Schlierenzauer: „Zach, anstrengend, knackig“

Wordrap: Gregor Schlierenzauer über seinen Start beim Red Bull 400.
Zweifacher Vierschanzentournee-Sieger © GEPA pictures/ Harald Steiner
Von Ines Schneider

Zweimal in Folge konnte Gregor Schlierenzauer in Bischofshofen bereits den Gesamtsieg der prestigeträchtigen Vierschanzentournee feiern, am 29. August stellt er sich an selbem Ort, gemeinsam mit Überflieger Stefan Kraft, der wohl ungewöhnlichsten sportlichen Herausforderung seiner Skispringerkarriere.

Beim Staffelbewerb des Red Bull 400 geht es für die ÖSV-Superadler im Team mit ihren Betreuern in in verkehrter Richtung auf die Paul-Ausserleitner-Schanze - zu Fuß und von unten nach oben. Einen Tag lang wird auf der Finalschanze der Vierschanzentournee nicht etwa mit dem weitesten Sprung und dem perfektesten Telemark gepunktet, was zählt ist einzig und allein die körperliche Ausdauer, ein eiserner Wille und die beste Lauftaktik.

Wir haben Gregor Schlierenzauer zum Wordrap rund um seine Teilnahme beim wohl härtesten 400-Meter-Lauf der Welt gebeten.

In Bischofshofen geht's bald von unten nach oben © GEPA pictures/ Harald Steiner

Mit Bischofshofen verbinde ich...
das Finale der Vierschanzentournee.

Die Paul-Ausserleitner-Schanze würde ich beschreiben als...
„tricky“ und fühlt sich wie ein 16:9 Format an.

Mein persönlicher Weitenrekord in Bischofshofen ist...
145 Meter im Jahr 2008.

Auf eine Skisprungschanze hoch zu laufen finde ich...
verkehrt!

79 Prozent Steigung, dazu sag ich nur...
ein guter Landeradius.

Auf diesem Teil der Schanze wird es zu Fuß am härtesten...
vom K-Punkt zum Schanzentisch.

Mein Maximalpuls wird dort...
223 minus 0,9xAlter sollte die maximale Herzfrequenz sein.

Gegen Nervosität auf der Skisprungschanze hilft...
am 6. Jänner beim Finale der Vierschanzentournee: Aufwärmen, fokussieren, springen, Telemark setzen und die Stimmung genießen. Sonst hilft Musik und Schokolade.

Normalerweise trainiere ich Ende August...
Krafteinheiten und Skisprungtraining.

Sommer-Trainingsplan: Krafteinheiten inklusive © Kurt Pinter / Red Bull Content Pool

Die Laufschuhe schnüre ich ansonsten für...
den Wings for Life World Run.

Dort ging es bis Kilometer...
17,5

Auf meinem Trainingsplan ist Laufen...
nicht in der Pole Postion.

3 beschreibende Worte, wie ich mir Red Bull 400 vorstelle...
Zach, anstrengend, knackig.

Zu meiner Taktik für Red Bull 400 verrate ich...
Wer schneller läuft, ist früher da – wer weiß ob mir das gelingt.

Meine Regeneration nach Red Bull 400 beinhaltet...
eine Dose eisgekühltes Red Bull.

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Laufen für einen guten Zweck © Philip Platzer for Wings for Life World Run
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