Algo personal: cómo vencer el miedo

¡La prodigio finlandesa del snowboard Enni Rujakärvi y sus cinco trucos para dominar los nervios!
Enni Rukajärvi concentrada en la parrilla
Enni Rukajärvi concentrada en la parrilla © Lukas Pilz
Por Anke Eberhardt

Siempre se impone cuando menos lo necesitas. Evita que hagas cosas que eres capaz de hacer y, además, a nadie le gustan sus sudores fríos. Es hora de deshacerse del miedo con estos cinco trucos de la finlandesa y medallista olímpica de plata de slopestyle, Enni Rukajärvi.

1. Lo primero es lo primero, empieza por algo fácil y divertido. Pide a un amigo/a que venga a ripar contigo, comparte con él/ella tus objetivos, intercambia opiniones y experiencias para estar listo/a para retarte.

El miedo toma el control de una situación cuando dudas de ti mismo/a.

2. Luego prueba algo más difícil para ir consolidando tu confianza en ti mismo/a. El miedo toma el control de una situación cuando dudas de ti mismo/a. Trabajar y subir de nivel paso a paso te demostrará que eres capaz de hacer todo lo que tienes previsto.

La regla de oro es: si crees que te vas a caer te caerás.
 

 

Enni Rukajärvi en pleno tailgrab en una sesión de backcountry.
Enni Rukajärvi osa saltar en terreno desconocido © Harri Tarvainen/Red Bull Content Pool

3. Trata de visualizar lo que quieres hacer. Y lo digo muy en serio: tienes que verte mentalmente haciendo esa rotación, o saltando esa barra, o dándole a ese raíl. Visualiza cada movimiento, cada gesto. Siente como giras los hombros, como reaccionan la tabla y el canto, hacia donde miras mientras haces el truco… No te sientas estúpido/a si no actúas como los demás antes de darle a un módulo. Tu cuerpo memorizará la secuencia antes de hacerla y la recordará cuando estés en el aire.

La mente es mucho más importante de lo que mucha gente piensa.

4. Concéntrate. Porque la regla de oro es: si crees que te vas a caer te caerás. En vez de eso, concéntrate al máximo, desde el momento en el que haces el drop, hasta el momento en el que aterrizas. Y no dejes que nada te distraiga.

A veces hace falta esa pequeña patada en el culo para arrancarte de tu zona de confort y poder progresar.

5. Y lo principal: ¡Ve a por todas! A veces hace falta esa pequeña patada en el culo para arrancarte de tu zona de confort y poder progresar. Una vez hayas aplicado los puntos 1 a 4, ¡será hora de darlo todo!
 

Enni Rukajärvi con su snowboard tras una sesión de backcountry.
Enni Rukajärvi tras un gran día de riding © Harri Tarvainen/Red Bull Content Pool

Enni sabe de lo que habla. ¿Quieres una prueba de ello? No te pierdas este vídeo suyo.

¡Y también disfruta con ennitime.com!

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