推介! 香港「長跑長有」跑步路線

by 上田莉棋 Riki

你身邊朋友堆中應該總有「跑友」、不少非職業級運動員的「跑會」成立,香港馬拉松的參加人數更是年年破紀錄。

誰叫跑步這項運動方便又易做,就算放工前後、換套衫和鞋,港九新界都有不少跑步熱點,貪就腳的話,政府運動場當然是不錯的選擇。

身在人多車多樓又多的城市,跑步都想讓心情「抖下氣」。CNN就曾選出香港5條最佳跑步路線,我們總結外國人和本地人的推介,「長跑長有」的跑步路線,又看看是不是你的好選擇?

1. 住宅區最舒服海濱:馬鞍山至沙田海濱長廊

沙田的人口密度高,但馬鞍山卻可說是一個較清幽的後花園,好天時甚至可眺望八仙嶺的所有山峰。由馬鞍山出發的話,吐露港就在右邊,可邊跑邊欣賞海景,徹底放鬆心情。到了長廊尾,港口收窄成城門河,天清氣朗時,也有不少鳥類、甚至有人練習划賽艇,再沿河邊跑更可到沙田及大圍。就算不是「沙田友」,要來跑步交通也很方便。

馬鞍山海濱長廊可說是香港其中一條最正的跑步路線。
馬鞍山海濱長廊可說是香港其中一條最正的跑步路線。

2. 野生捕捉明星:寶雲道

這條路線甚受港島居民歡迎,更是不少明星級跑友的最愛;想欣賞城市風光,由寶雲道的西面連接馬己仙峽道,東面就連接司徒拔道,由此可俯瞰中環至灣仔一帶的景色。至於寶雲道東側更有4公里長的寶雲道健身徑,路線平坦又有綠蔭,跑起步來都不必怕乾煎曝曬。但每逢週末,這裡都擠滿放狗和散步人士,跑友可能要趁平日才來舒展筋骨了。

3. 富豪路線:盧吉道

靚景不但令心情暢快,也令跑步更有衝勁。香港的樓價冠絕全球,其中盧吉道至施勳道的「8」字路線,就是全世界最貴的一段路,由此可欣賞香港的維港景色。特別推介炎夏的晚上來到,跑友可由山頂凌霄閣出發,沿著盧吉道跑,在樹林中跑一小段,又可再欣賞維港夜景。穿過夏力道再回凌霄閣,跑入芬梨道轉入施勳道,全港最貴的富豪住宅就在眼前。由種植道再經芬梨道回到凌霄閣,就簡單完成這個8字路線了!

從盧吉道可望見維港夜景,跑步時更令心情暢快
從盧吉道可望見維港夜景,跑步時更令心情暢快

4. 難度起伏多:港島徑第一至四段

港島徑頭四段全長共25公里,不過夠晒彈性,出入口多,跑友可按能力和習慣選擇。像頭兩段的路況多是平坦的人工路徑,偶有上落梯級;而三、四段就多屬泥路,較多上落坡,難度較高。不過流汗過後,可欣賞到我們的家,香港的美,也是值得。

跑步時飲罐能量飲品,讓你更有耐力跑步
跑步時飲罐能量飲品,讓你更有耐力跑步

5. 旺區最方便:維多利亞公園

香港人必定去過的維園,就算不是去做運動,都總會去過年宵或遊行吧!這裡有條625米的緩跑徑,加上有樹綠圍繞,放工來跑步都夠晒方便舒服;而對面的銅鑼灣運動場也有條400米的跑道。但記得跑完要抵得住引誘,別再落天后或大坑吃糖水,把跑完的卡路里又補充回來呀!
比你一個小貼士:

鋁樽支裝Red Bull,扭蓋設計,可以隨時開啟或蓋上,適合在跑步途中,隨時飲用,讓你隨時隨地補充能量,幫你跑得更耐、更遠!Keep 住跑,能量Keep住有!

全新Red Bull鋁樽能量飲品
全新Red Bull鋁樽能量飲品
read more about
Next Story