Red Bull 7 Islands: Primera etapa superada

Once horas y media ha tardado Josef Ajram en completar en El Hierro el primero de los 7 desafíos.
Josef Ajram afrontando el tramo en bicicleta durante la primera etapa del Red Bull 7 Islands en la isla de El Hierro
Josef Ajram ante el tramo más difícil de la isla © Alberto LessMann/Red Bull Content Pool
Por Red Bull España

A las 7.45 de la mañana Josef Ajram se metía al mar en el Roque de Bonanza para comenzar el primero de los siete triatlones de distancia Ironman que le quedan por delante para completar con éxito el Red Bull 7 Islands. El catalán ha tardado una hora y diez minutos en nadar los 3,6 km propios de una prueba de estas características. Con los primeros rayos del sol, Josef comenzaba a pedalear y se enfrentaba al tramo más complicado de la isla, los 180 km de bici.

La subida al puerto ha sido la parte más dura. He hecho un desnivel positivo de 2900 metros. Pese a que en algunos tramos hemos hecho bucles, en esta isla no hay llanos y todo el tiempo estás subiendo y bajando. Lo bueno ha sido la ausencia de viento, que siempre ayuda.

Josef Ajram afrontando el tramo a nado durante la primera etapa del Red Bull 7 Islands en la isla de El Hierro
Josef ha nadado los 3,6 km en poco más de 1 hora © Alberto LessMann/Red Bull Content Pool

Tras las seis horas y veinte minutos de bici, quedaba la parte más dura “psicológicamente hablando”, la maratón. El último sector ha comenzado en Frontera y pese a que su final era en uno de los puntos más turísticos de la isla, el Hotel Puntagrande, conocido por ser el más pequeño del mundo, Josef ha tenido que correr en solitario los 42,2 km que le quedaban.

Para la cabeza ha sido la parte más dura. Ha sido un maratón muy solitario al ir por una pista y no por centro urbano. A pesar de todo me he sentido muy cómodo y he logrado sacarme la espinita del año pasado, donde terminé tras más de 13 horas.

Josef Ajram atravesando la línea de meta en la primera etapa del Red Bull 7 Islands en la isla de El Hierro
Exitosa llegada a meta en El Hierro © Alberto LessMann/Red Bull Content Pool

El primer día se ha cerrado tras once horas y media de competición. En ese tiempo, Josef ha ingerido más de 4600 calorías controladas en todo momento por el nutricionista Javi Guerrero del IND. “La primera comida después del desayuno ha sido un plátano al salir del agua. Durante el sector de bici ha comido de todo, desde sándwiches y fajitas de jamón, pavo y tomate, hasta chocolatinas, frutos secos, fruta y crema de cacahuete. En total han sido alrededor de 30 ingestas.” Pese a que no ha sido un día muy caluroso, Josef ha bebido en total siete litros de agua para mantenerse hidratado durante toda la prueba.

Al llegar al hotel, ha recibido un masaje y tras la cena llega la hora de dormir. Mañana le tocará madrugar para viajar a La Gomera y enfrentarse a la isla en la que se despidió del desafío el año pasado debido a un golpe de calor.

Pueden seguirse las evoluciones del desafío de Josef Ajram a través de www.redbull7islands.com

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