Scoala in care inveti sa faci un back flip

La Bucuresti, s-a deschis primul centru de pregatire in sporturile extreme.
de Andreea Vasile

Ioana Goncea este unul dintre oamenii de baza in sporturile extreme din Romania. A pus mereu umarul sa construiasca un cadru profesionist de practicare a acestor activitati pentru ca ele sa devina, astfel, accesibile pentru cei pasionati. Este membru fondator al clubului de snowboard si wakeboard Revo, iar acum a creat un program in cadrul caruia amatorii de sporturi extreme se pot pregati fizic si psihic, in mod organizat si profesionist. Revo Indoor Extreme Sports este primul centru de acest fel din Romania, primul program creat pentru dezvoltarea abilitatilor necesare practicarii sporturilor extreme si de prevenire a accidentelor ce pot rezulta din astfel de activitati.

Ioana stie cat este de nasol sa te accidentezi, cat de grea este o recuperare, iar toate astea apar din cauza faptului ca nu esti antrenat ca la carte. A patit-o si ea, si prietenii ei. De-aia spune ca e important sa fii disciplinat si sa acorzi la fel de multa atentie practicii indoor care, in fapt, te pregateste pentru “the real deal”: cand iesi pe asfalt, pe partie sau pe apa, sa stii ca, inainte, ai facut tot ce era posibil pentru ca trick-urile tale sa fie executate in cunostinta de cauza si in siguranta.

“Pentru a executa in siguranta un trick in sporturile extreme, trebuie sa ai o baza in gimnastica. Noi n-am facut gimnastica in scoli, nici acum nu se face, astfel m-am gandit, in primul rand, sa introduc in cadrul programului o clasa de initiere a sportivul in gimnastica acrobatica. Cand vreau sa efectuez la kicker un backflip, trebuie sa stiu sa-l execut mai intai la sol sau in plasa elastica, sa invat elementele tehnice ale acestei miscari, sa ma pot echilibra cu usurinta in aer, sa fiu constient de ceea ce se intampla cu mine cand efectuez aceasta miscare la 1-2 metri deasupra solului”, spune Ioana, despre primul curs al programului.

Centrul de pregatire Revo Indoor Extreme Sports se adreseaza persoanelor care practica skateboaring, snowboarding, wakeboarding si surf.
Revo Indoor Extreme Sports © Alex Dobrescu

A doua clasa este una de pregatirea fizica. “Chiar daca stiu sa efectuez in mod corect o rostgolire sau un back flip, tot am nevoie de masa musculara pentru a efectua toate aceste elemente cu mai multa usurinta si siguranta. A treia clasa, cea de balance board, raspunde unei nevoi a sportivului de a se putea echilibra intr-un mediu dinamic. Pentru a dezvolta aceasta abilitate folosim un fly board, iar sportivul efectueaza un set de exercitii menite sa-i corecteze pozitia pe placa si sa-i creeze echilibru intr-un mediu instabil. In final, avem clasa de yoga pentru atleti, unde, pe de o parte, capeti flexibilitate si prin felul acesta previi accidentarile, iar pe de alta inveti sa respiri corect, sa fii prezent si sa te concentrezi pe tot parcursul activitatii sportive”, explica Ioana. Deci, in total, sunt patru clase de antrenament in program.

Ca tot se-apropie sezonul de iarna, Ioana spune ca una e sa te pregatesti cu cel putin o luna inainte de inceperea sezonului si alta e sa incepi ad-hoc treaba asta. “Te simti altfel! Cand practici acest sport fara nicio pregatire prealabila, riscul de accidentare este crescut, te simti amortit, nepregatit, nesigur, iar a doua zi ai febra musculara. Cand ai o conditie fizica adecvata si abilitati motrice specifice acestui sport, te bucuri de inceputul de sezon.”

Structura acestui program de pregatire pentru incepatori e gandit foarte simplu: sambata si duminica, cate 3 ore in fiecare zi, 45 de minute gimnastica acrobatica, 45 de minute pregatire fizica, 30 de minute de balance board si o ora de yoga. Fiecare modul contine opt sedinte si dureaza o luna de zile, iar pretul este de 150 de euro.

“Un alt exemplu in ceea ce priveste utilitatea acestui program este faptul ca in fiecare iarna vom observa in snowboard oameni dedicati care merg weekend de weekend, dar raman blocati intr-un punct anume, nu pot evolua. Ar vrea sa incerce o saritura la kicker, dar se blocheaza, intrebarile lor fiind corecte: ce fac cand ajung in aer? Cum aterizez? Daca ma dezechilibrez in aer? Programul nostru raspunde acestor intrebari si nevoi.

In plus, trick-urile efectuate in plasa elastica sunt filmate, iar apoi analizate alaturi de instructori, o parte importanta pentru cursanti, deoarece ”in momentul in care sarim facem tot felul de miscari haotice si gresite de care nu suntem constienti. Doar privindu-le si, astfel, constientizandu-le, le putem corecta”, spune Ioana.

Inscrierile in program se fac la numarul de telefon de pe pagina de Facebook a acestuia, acolo unde sunt, de asemenea, si descrierea programelor in amanunt.

Vrei sa ramai la curent cu cel mai tare continut de pe RedBull.ro? Aboneaza-te la singurul newsletter care iti da aripi!

citeste mai multe despre
Urmatorul articol