Tiberiu Ușeriu se pregateste pentru 6633

Alearga la -23 grade si face bai cu gheata.
Tiberiu Useriu antrenament pentru 6633, ultramaratonul de la Cercul Polar.
Tiberiu Useriu, antrenament pentru 6633 © Voicu Bojan
de Andreaa Vasile

Tiberiu Useriu este, alaturi de Vlad Tanase si Andrei Rosu, unul dintre cei trei romani care vor participa la 6633, ultramaratonul de peste 500 de kilometri de la Cercul Polar, din luna martie. In acest an, 12 participanti din toata lumea s-au inscris in concurs, iar Romania e tara cu cei mai multi dintre ei, care incearca sa termine competitia asta dura. Tiberiu are 42 de ani, este administrator la Tasuleasa Social si a inceput sa alerge in mod profesionist dupa ce, intr-o zi, s-a saturat sa fuga dupa cainii lui si sa-si piarda rapid energia.

Acum, dupa aproape 4 ani de cutreierat lumea in alergare, Tiberiu si-a dat o noua provocare: sa faca o cursa la -50 de grade.

Cand ai devenit pasionat de alergare?
Am devenit pasionat de alergare in anul 2012. Primele mele alergari au fost pe distante de cateva sute de metri, cand lasam cainii afara din tarc si, apoi, refuzau sa se intoarca. Incercam sa-i ajung din urma si atunci mi-am dat seama ca am o conditie fizica praf. In zilele, saptamanile si lunile care au urmat, repetand aceasta rutina, am inceput sa indragesc alergarea si felul in care ma simteam.

Alergarea a devenit un stil de viata pentru mine. Alergand ma inteleg pe mine insumi, mi-a dat incredere de sine si o viata disciplinata. Prin alergare am ajuns sa-mi depasesc limitele si sa constientizez ca ele sunt create doar de mintea noastra.

De la un pas la ... ultramaraton! Cum ajunge un alergator sa isi doreasca din ce in ce mai mult cand vine vorba de distantele alergate?
Dupa ce am terminat primul ultramaraton de 100 km, aproape ca mi-am jurat ca n-am sa mai repet experienta niciodata. Insa, dupa doua zile, simteam ca am nevoie de o alta provocare si, daca se poate, mai lunga. Astfel, am inceput sa caut urmatoarea competitie la care sa particip. Mintea iti spun: Haide! Ca poti sa o faci si pe asta! Este o lupta cu tine insuti.

Tiberiu Useriu antrenament pentru 6633, ultramaratonul de la Cercul Polar.
Tiberiu Useriu, antrenament pentru 6633 © Voicu Bojan

Cand ti-a trecut prin minte ca ai putea merge la 6633?
In acest an imi doream sa fac o alergare de 500 km undeva in Romania, dar din cauza faptului ca aici nu se organizeaza vreo competitie pe o asemenea distanta, iar sa organizez eu una este destul de costisitor, am inceput sa caut in alte tari. A fost de ajuns sa aflu ca exista o astfel de competitie si primul sentiment pe care l-am avut a fost ca vreau sa particip la aceasta ”nebunie”. Bineinteles, conditiile extreme unde se desfasoara m-au pus putin pe ganduri, dar cu o pregatire adecvata, totul este posibil.

Tocmai pentru ca vorbim de conditii extreme, ajungem la partea mea preferata: cum te pregatesti pentru experienta asta?
Pot sa spun ca sunt putin avantajat prin faptul ca locuiesc intr-o zona montana, unde in ultima perioada temperaturile au scazut si pana la -23 grade. Din momentul in care m-am hotarat sa particip la competitia 6633 Ultra, am inceput cu alergari zilnice prin zapada (17-35 km), imbracat sumar (imbracamintea fiind pantaloni scurti, manusi si caciula) pentru a-mi obisnui corpul la temperaturi scazute. De asemenea, incerc sa stau in apa cu gheata, cat mai mult timp.

Tiberiu Useriu: antrenament pentru 6633, ultramaratonul de la Cercul Polar.
Tiberiu Useriu © Voicu Bojan

Care a fost cea mai dificila alergare la care ai participat pana acum?
In septembrie 2015 am participat la Turul Gigantilor, o competitie care are loc in muntii Alpi pe o distanta de 330 de km, cu o diferenta de nivel de +24.000 m. Conditiile au fost pe masura, am fost nevoiti sa traversam varfuri cu inaltimi de peste 3.000 m, iar vantul, zapada si temperaturile foarte scazute au fost prezente pe toata perioada competitiei.

Apropo de conditii, cum ”imbratisezi”, intr-o alergare, noutatea si spontaneitatea detaliilor care-ti pot pune bete in roate?
Fiecare alergare este unica. Prin antrenamente incerc sa-mi antrenez corpul, dar si mintea, atentia fiind concentrata asupra miscarilor, respiratiei si la ceea ce corpul are nevoie. De fiecare data in timpul unei curse, sunt momente grele prin care trece un alergator de cursa lunga, confruntandu-ne cu oboseala mare, chiar epuizare. In general, intr-o competitie, cand ajung intr-un moment critic, imi amintesc scopul pentru care am inceput cursa respectiva si ceea ce vreau sa-mi demostrez mie sau celorlalti. Toate acestea ma determina sa nu renunt.

Ma intereseaza mereu cum se mobilizeaza un sportiv din punct de vedere psihic si emotional, care sunt tehnicile tale cand pregatesti o cursa grea?
Partea psihica si emotionala sunt principalii factori in alergarea de anduranta. Personal, folosesc metode de meditatie, incercand pe cat posibil sa vizualizez momentele din cursa pentru care ma pregatesc. Este foarte greu sa fii pregatit fizic pentru o asemenea competitie, insa partea psihica este punctul meu forte. Fizic, incerc sa am o dieta echilibrata, odihna suficienta, antrenamente diversificate, adica alergari pe distante lungi si antrenamente de forta specifice alergarii.

Pentru cineva care vrea sa ajunga de la 5 km la 566 km de alergare, ce ai invatat pe cont propriu si poti da mai departe?
Datorita faptului ca sunt un individualist, incerc, pe cat posibil, sa nu preiau metodele altora, pentru simplul fapt ca vreau sa-mi atribui reusitele si esecurile mie insumi. Sunt un sportiv amator, cu experienta putina si nu sunt in masura sa ofer sfaturi altora!

Vrei sa ramai la curent cu cel mai tare continut de pe RedBull.ro? Aboneaza-te la singurul newsletter care iti da aripi!

citeste mai multe despre
Urmatorul articol