#PerformantaIn2: Ioana Molnar si Alex Diaconu

”Sportul ne-a apropiat.”
Performanta in 2: Ioana Molnar si Alex Diaconu inot in tandem in Grecia
Ioana si Alex, inot in tandem in Grecia © Arhiva personala
de Andreea Vasile

Ioana Molnar si Alex Diaconu fac sport impreuna si-si planifica ziua de-a fir a par astfel incat munca lor in bazinul de inot, pe pista de alergare si-n saua bicicletei sa fie fructificata, cu succes, in competitiile de triatlon, si nu numai, la care participa. Am vorbit cu ei despre sport ca mod de viata si despre cum arata si se poarta un cuplu care trebuie sa le impace pe toate.

Ce inseamna sa te antrenezi cu sotul tau?
Eu ma consider foarte norocoasa ca ma pot antrena cu sotul meu. In primul rand este important ca persoana de langa ma intelege atunci cand dedic ore intregi antrenamentelor in fiecare saptamana si cred ca daca nu as avea alaturi pe cineva preocupat in aceeasi masura de sport ca mine, poate ar trebui sa sacrific din acest timp. Apoi, o aventura impartasita este mereu mai interesanta decat una traita de una singura. Am facut impreuna concedii sportive, am concurat la triatloane pe 3 continente, am descoperit locuri extrem de frumoase in care nu am fi ajuns altfel. Iar in viata de zi cu zi, faptul ca mergem impreuna la antrenamente, ne ajuta sa petrecem timp de calitate alaturi unul de altul, mai ales in timpul antrenamentelor usoare, dincolo de orice distractii precum televizor, laptop etc. Ne place sa glumim ca in fiecare duminica avem „running date”, ne facem alergarea lunga impreuna intr-un ritm usor si avem timp sa povestim tot ce ne trece prin cap.

Ca dezavantaj, as spune ca am descoperit ca e important sa avem grija cum ne planificam sezonul de competitii si antrenamente si sa nu avem amandoi, deodata, perioade foarte incarcate. Am descoperit ca pentru noi functioneaza mai bine sa fim alternativ „in focuri” cu competitiile obiectiv sau cu antrenamentele foarte multe. Asa ne putem sprijini unul pe altul mai bine si, in timp ce unul dintre noi trece printr-o perioada incarcata, celalalt preia rolul principal la gestiunea casei sau alte proiecte casnice.

Performanta in 2: Ioana Molnar si Alex Diaconu.
Ioana si Alex © Arhiva personala

Cum anume te motiveaza antrenamentele cu sotul tau sa fii mai productiva?
Amandoi pretuim foarte mult timpul petrecut impreuna si este de multe ori un echilibru greu de intretinut sa ne facem timp si pentru noi. De aceea, incercam din rasputeri sa eliminam timpii morti. Eu nu mai dau snooze dimineata la telefon, pentru ca stiu ca daca pierd o jumatate de ora, ma costa din timpul nostru de cuplu seara, cand ar trebui sa o recuperez. Alex a invatat sa lucreze cu o lista de prioritati, ceea ce nu facea inainte, astfel incat sa bifeze lucrurile importante la inceputul zilei si sa nu trebuiasca sa mai lucreze pana seara tarziu.

Ne-am invatat si sa ne programam antrenamentele deodata, in acelasi loc, chiar daca nu facem acelasi lucru. Suntem la niveluri diferite si fiecare are ritmul si viteza lui. Dar faptul ca suntem in acelasi loc, chiar daca nu petrecem timpul efectiv impreuna, ne da cateva extra momente de timp de cuplu. Ne facem incalzirea si revenirea impreuna si profitam de pauzele din antrenament pentru a strecura un pupic sau o imbratisare, in semn de sustinere reciproca.

Din ce imi spui e super ca faceti sport impreuna...
Sa faci sport in mod constant nu inseamna doar bucurie. De multe ori inseamna dimineti trezite foarte devreme, oboseala multa, frustrare ca nu progresezi cum ti-ai planificat. Inseamna ore in sir petrecute privind linia de pe fundul bazinului sau dureri de spate dupa ce ai stat aproape jumate de zi in sa pe bicicleta. E munca multa si uneori il simtim ca pe un al doilea job. Alex ma scoate din casa cand ploua afara si mie nu imi vine sa ies sa alerg sau imi aduce cafeaua in diminetile in care trezitul la o ora care incepe cu cinci mi se pare inuman. Eu il ajut sa se urneasca in momentele in care nu are deloc chef si in care ii vine doar sa se prabuseasca pe canapea. Ii pregatesc micul dejun de seara daca stiu ca urmeaza o zi grea, care incepe devreme sau il astept seara acasa cu o baie fierbinte si o bere rece.

Sportul ne-a apropiat foarte mult ca si cuplu si ne-a ajutat sa ne cunoastem foarte bine unul pe altul. Suntem nu doar sot si sotie, ci si cei mai buni prieteni si relatia noastra a crescut frumos de-a lungul timpului si datorita experientelor prin care am trecut impreuna in sport.

Cum arata o zi de-a voastra atunci cand aveti si munca, si sport?
Majoritatea zilelor incep la 6 sau 7 dimineata. Alex preda lectii de inot la bazin, asa ca merg impreuna cu el si profit de ocazie sa imi fac si eu antrenamentul de inot de la ora 6:30. La 8 terminam si, in timp ce eu ma pregatesc pentru birou (lucrez intr-o corporatie), Alex iese pe sosea la antrenamentul lui de ciclism. Apoi, in timp ce eu lucrez la birou, el se vede cu clientii lui la coaching si le face planurile de antrenament pentru inot, alergare sau triatlon. Dupa job, la 7 seara, ne revedem direct in parc sau pe pista de alergare, pentru al doilea antrenament al zilei. Daca nu terminam foarte tarziu, ne placem sa petrecem seara gatind impreuna, iar daca suntem prea obositi, comandam ceva de macare si savuram cina in timp ce ne uitam la un film sau un serial.

Performanta in 2: Ioana Molnar si Alex Diaconu.
Ioana si Alex © Arhiva personala

Care sunt cele mai importante incurajari pe care sotul tau ti le-a dat in sport?
Cel mai important lucru pe care mi l-a spus Alex este ca indiferent de locul pe care il ocup cand am trecut linia de finish, daca am dat tot ce puteam, am facut o cursa buna. Tind sa imi canalizez in sport latura competitiva si mi-a luat ceva timp sa invat sa nu ma compar cu nimeni altcineva si sa ma concentrez doar sa fiu eu mai buna decat am fost ieri.

Eu l-am incurajat pe Alex sa isi urmeze visurile si sa creada in puterea lui de a le realiza. Mult timp si-a dorit sa se concentreze pe cursele de Ironman, dar fiind atat de lungi, este greu sa faci mai multe intr-un an de zile si implica si multe costuri. Anul acesta a facut prima cursa de Ironman la profesionisti, in Venetia, unde a terminat pe un foarte onorabil loc 9. Urmeaza si altele stabilite pentru la anul!

In ce fel simti ca ai progresat ca sportiva datorita prezentei lui langa tine?
Cred ca aportul cel mai mare al lui Alex la progresul meu a fost sa ma invete ca nu conteaza neaparat numarul de ore de antrenament, ci calitatea lor. Mie imi face mare placere sa fac sport si uneori as fi stare sa ma antrenez fara oprire, dar antrenamentele mele preferate sunt cele lungi si usoare. Alex are mereu grija ca in programul meu sa fie incluse sesiuni de calitate si antrenamente de forta sau intervale de viteza. Asa am un program mult mai echilibrat si progresez mai mult, cu un numar mai redus de ore de antrenament.

In ce priveste contributia mea, as spune ca il ajut pe Alex sa se tempereze si sa isi stabileasca obiective mai putine, dar mai realizabile. Partea lui preferata din sport sunt competitiile si daca ar fi dupa el, si-ar petrece tot anul participand la cat mai multe concursuri. Plus ca job-ul lui fiind tot legat de sport, este foarte usor sa fie concentrat doar pe zona sportiva si sa uite ca viata este mai mult decat asta. Iar cand oboseala si presiunile se aduna, eu ii aduc aminte ca avem visuri si idei si pe alte planuri si sportul este doar ce facem, nu cine suntem.

Exista spirit de competitie intr-un cuplu de sportivi?
Posibil sa existe, dar nu si in cuplul nostru. Din contra, suntem foarte mandri unul de altul cand progresam si avem rezultate bune si ne oferim reciproc mult sprijin atunci cand trecem prin momente mai grele si rezultatele intarzie sa apara. Am fost impreuna la competitii unde unul a avut o zi foarte buna, iar celalalt o performanta slaba si am invatat sa ne bucuram unul pentru altul, dar si sa ne oferim sustinerea necesara cand suntem cu moralul la pamant.

Aminteste-ti un moment in care faptul ca faceti amandoi sport si, deci, intelegeti ce presupune asta din punct de vedere psihic v-a scos, pe fiecare, dintr-un moment greu.
Am avut de curand o perioada foarte dificila, incercam sa ne cumparam un apartament cu credit bancar, s-a schimbat legislatia si crestea avansul pe care trebuia sa il dam, buget pe care nu ni-l permiteam. Asa ca dintr-o data am avut o presiune foarte mare sa luam o hotarare, dar nu gasisem apartamentul pe care ni-l doream. Am avut o luna de zile in regim militaresc, in care eu selectam anunturile imobiliare, Alex dadea telefoane si stabilea vizionari si in fiecare seara vedeam cate unul-doua apartamente. Acum imi vine sa rad, dar nu as fi crezut niciodata ca poate fi atat de stresant procesul. In cele din urma, cu doar 10 zile inainte sa expire termenul limita, am gasit ceea ce doream si a urmat un iures de plimbari pe la banca, notar, si diverse primarii pentru tot felul de adeverinte. In fiecare zi primeam veste ca ne mai trebuie inca ceva si, pana la urma, am reusit sa semnam contractul cu 10 minute inainte sa se incheie cabinetul notarial, in ultima zi in care aprobarea de credit era valabila. Am fost amandoi atat de obositi fizic si mental in toata perioada asta, de parca participam la un maraton in fiecare zi. Noroc ca eram obisnuiti sa ne trezim de dimineata si sa rezistam unei zile pline, dar sincer, dupa luna aceea, ne-am planificat un concediu de recuperare (rade).

Si tu crezi in vorba ”couples who sweat together, stay together”. Care e semnificatia ei pentru voi?
Sa ai in casa doi sportivi este provocator si haios. Weekend-ul romantic inseamna o plimbare de o suta de kilometri pe bicicleta. Iesitul la alergare poate fi sesiunea de terapie in cuplu, in care se discuta toate problemele si se aerisesc rufele murdare. Apropo de rufe, niciodata nu reusesti sa le speli pe toate si mereu o piesa esentiala de echipament, de care ai nevoie urgent, este la spalat. De obicei e din vina partenerului, care a uitat de ea cand era randul lui (sau al ei) la spalat (rade). Nimeni nu te poate intelege mai bine decat ”your significant other” cand stai lesinat pe canapea dupa un concurs, obosit maxim, cu iritatii prin locuri dubioase (pantalonii de ciclism sau alergare pot produce frecare) si infometat de ai putea sa devorezi un vitel, dar esti foarte, foarte fericit. Plus ca dupa un antrenament in care ati tras din greu si sunteti transpirati din cap pana in picioare, e mult mai interesant un dus in doi, aham! (rade)

Cu ce va ocupati in viata de zi cu zi?
Eu lucrez in zona de vanzari si business development pentru unit-ul de training al unei corporatii de IT. Am un program normal, de la 9 la 5, si am noroc ca printre colegii mei sunt foarte multi pasionati de sport, asa ca s-au obisnuit repede sa ma vada ca vin dimineata cu urme de la ochelarii de inot sau plec seara direct echipata in colanti si adidasi la alergare. Am inceput sa alerg timid in 2011 si in timp ce cautam resurse de antrenament pentru un semimaraton, am descoperit in niste clipuri pe YouTube ca exista un sport numit triatlon (inot-ciclism-alergare). Deja alergam si bicicleam, asa ca m-am apucat de inot si dupa prima cursa am devenit total dependenta de triatlon. Particip mai ales la competitii de Half si Full Ironman, care dureaza intre 5 si 13 ore, depinde foarte mult de traseu. In 2014 am devenit prima femeie din Romania care s-a calificat la Campionatele Mondiale de Triatlon (Ironman 70.3). Particip si la multele comunitati si concursuri care s-au construit in jurul alergarii si ciclismului si sunt foarte fericita ca am inceput sa fim mai multe fete din ce in ce mai prezente in aceste grupuri.

Alex respira si transpira sport, ca sa spun asa. Si-a descoperit pasiunea pentru bicicleta datorita bunicului sau, care l-a incurajat sa isi cultive talentul pe care il avea de mic. Apoi a inceput sa imbine si inotul, si alergarea si a participat la mai multe concursuri de triatlon, pe toate distantele posibile. Pana in acest moment este romanul cu cele mai multe participari la Campionatele Mondiale, 4 la numar, pe diferite distante de triatlon. Job-ul lui de zi cu zi este tot legat de sport, fiind coach de triatlon, inot si alergare. Lucreaza atat cu grupuri, cat si cu clienti individuali si este foarte mandru ca anul acesta mai multi clienti au terminat cu succes primele lor curse pe distante lungi.

Vrei sa ramai la curent cu cel mai tare continut de pe RedBull.ro? Aboneaza-te la singurul newsletter care iti da aripi!

citeste mai multe despre
Urmatorul articol