Сила духа Сириля Депре

Узнай, как пятикратный чемпион «Дакара» готовится к финишному этапу ралли-марафона.
© Flavien Duhamel/Red Bull Content Pool
Джеймс Хайнс

Четвертого января в Буэнос-Айресе был дан старт 37-му «Дакару», и снова в гонку отправился ее пятикратный чемпион Сириль Депре. На этот раз он сменил свои любимые два колеса мотоцикла на четыре, войдя в команду Peugeot, которая в этом году вернулась на «Дакар» после 25-летнего перерыва. Естественно, Депре чувствует ответственность и необходимость оправдывать высокие ожидания, которые всегда связывают со спортсменами такого уровня. Мы узнали, как чемпион закаляет тело и дух в преддверии двух финальных дней «Дакара»ю

Насколько важна психологическая подготовка перед такой гонкой на выносливость, как ралли «Дакар»?

Я думаю о «Дакаре» весь год! Я думаю о гонке, когда просыпаюсь утром, и продолжаю думать, когда ложусь спать. Часто я думаю не столько о самой гонке, сколько о том, что предстоит сделать, обо всех деталях подготовки и участия. Потому что, выходя на старт, я должен быть готов ко всему. Если, говоря о психологической подготовке, ты имеешь в виду именно это, то да, это очень важно.

Сириль Депре
Сириль Депре © Marcelo Maragni/Red Bull Content Pool

Есть ли у тебя какие-либо специальные упражнения, правила, методы визуализации и т.д.? Где и когда ты их применяешь?

Я недавно был в специальном центре, где учат делать мысленную гимнастику. Это нужно для того, чтобы улучшить время реакции и способность выполнять множество задач одновременно. Это очень интересно и оказывается полезно в гонке. Жаль, что я не начал заниматься этим раньше.

Тебе приходится преодолевать какие-то психологические барьеры во время ралли на выносливость?

Я понял для себя, что лучший способ быть духовно сильным — быть сильным физически. Благодаря этому, на сложных этапах ты не страдаешь так сильно, как твои соперники. У тебя остаётся больше сил на то, чтобы продумать стратегию и принять правильное решение в нужный момент. Интересно, что победителей «Дакара», на самом деле, очень мало. В классе мотоциклов шесть раз побеждал Стефан Петерансель, по пять раз побеждали я и Сириль Неве, и четыре раза ралли выиграл Марк Кома. Я думаю, эта статистика показательна: выиграв гонку один раз, ты как бы находишь ключ к победе. Возможно, что этот ключ — уверенность в себе. Все победители «Дакара» похожи в одном: это очень решительные и упорные люди.

Сила духа Сириля Депре
Сила духа Сириля Депре © Marcelo Maragni/Red Bull Content Pool

Есть ли у тебя примеры, когда психологический настрой и сосредоточенность становились основными факторами, определившими победу или поражение?

На «Дакаре» самая большая проблема для меня заключается в том, чтобы сохранять концентрацию на длительных этапах. Надо всё время держать ситуацию под контролем, даже когда ты не на трассе. Ночью можно передохнуть в кемпинг-каре, но это новшество. Раньше мы ночевали в палатках, что было не очень-то удобно. По этой причине многие именитые гонщики предпочитали ночевать в отелях. Я же всегда оставался в лагере, даже в дни отдыха: это помогало мне сохранять внимание и не рассеиваться.

Когда вечером слезаешь с мотоцикла, больше всего хочется расслабиться и обо всём забыть. Конечно, немного отдохнуть можно, но слишком сильно расслабляться не стоит. Дел всегда хватает. Два года назад у меня была проблема с коробкой передач во время марафона: не включалась верхняя. Проще всего было вообще ничего не делать и на следующий день сесть на мотоцикл, надеясь, что он не взорвётся. Но я решил сам поменять мотор – без помощи механиков и с минимумом инструментов. Тогда мне пришлось серьёзно напрячь голову. Для меня решимость и концентрация – в значительной степени, одно и то же.

Сила духа Сириля Депре
Сила духа Сириля Депре © Marcelo Maragni/Red Bull Content Pool

«Дакар» — уникально сложное и опасное ралли, и для большинства спортсменов крупнейшее событие года. У тебя есть какие-то свои специальные принципы подготовки к «Дакару»?

Всё, что я делаю в течение всего года, я делаю с целью подготовки к «Дакару». Я могу участвовать в других гонках, но только для того, чтобы лучше подготовиться к «Дакару».

Пятикратный чемпион «Дакара»
Пятикратный чемпион «Дакара» © Flavien Duhamel/Red Bull Content Pool

Какова твоя обычная схема тренировок?

В прошлом году всё было немного по-другому, потому что гоночный автомобиль предъявляет меньше требований к физической форме, чем мотоцикл. Раньше я тренировался ежедневно — не столько на мотоцикле, сколько в тренажёрном зале. Теперь я адаптировал свой режим физической подготовки к новым условиям и занялся укреплением мышц спины и шеи. Для меня быть физически сильным — лучшая форма психологической подготовки. Поэтому я стараюсь не давать себе спуска на тренировках.

Что тебя мотивирует?

Раньше главной мотивацией для меня было желание победить. Это может показаться хвастовством, но это правда. Я никогда не довольствовался вторым местом. Теперь всё немного по-другому, ведь это моя первая гонка на машине, и было бы глупо заявлять, что в этом году я могу победить. Но если бы я не верил, что со временем могу стать лучшим в автомобильном классе, то не принял бы этот вызов. Можно сказать, что в этом году моя мотивация — это желание выиграть в будущем. Я знаю, что если хочу достичь своей цели, мне надо многому научиться. Peugeot и Red Bull подарили мне прекрасный шанс, и я собираюсь воспользоваться им на все 100%. Я хочу извлечь максимум опыта из этого «Дакара», чтобы стать сильнее к следующей гонке.

read more about
Next Story