Наперегонки с зимой

Организаторы ледового полумарафона Honor Vladivostok Ice Run приглашают на забег по замерзшему морю.
Освежающая пробежка
Освежающая пробежка © rundnsrun.ru/Sergey Lebedev
Валентин Шукайло

Зима и морозы – несущественная преграда для тех, кто действительно хочет заниматься бегом. Участникам полумарафона Honor Vladivostok Ice Run, который пройдет во Владивостоке 25 февраля, предстоит проверить свою выносливость во время пробежки по замерзшему Японскому морю. Мы пообщались с организатором забега и исполнительным директором бегового клуба RunDnsRun Ольгой Гаевой, которая дала пару ценных советов бегунам, собравшихся покорять зиму.

Полный вперед!
Полный вперед! © rundnsrun.ru/Sergey Lebedev

Как возникла идея организовать зимний полумарафон, да еще и на льду?
Это придумал основатель нашего бегового клуба RunDnsRun Константин Богданенко. Если бег может быть круглогодичным видом спорта, то почему бы не организовать зимнюю дистанцию? Она должна быть интересна для участников, ведь самое сложное зимой – лед. Подобных мероприятий всего три в мире. Мы единственные бегаем по замерзшему морю, так что Honor Vladivostok Ice Run – эксклюзивный контест. Но организовать данное мероприятие весьма непросто из-за холода, непредсказуемости погоды и, конечно, льда.

Чем зимний бег отличается от бега в другие поры года?
Он характеризуется своей суровостью и сложностью, и в то же время – восхитительными зимними видами и насыщенными эмоциями. Мороз, снег и лед усложняют задачу прохождения трассы. Участники забега ведут борьбу прежде всего сами с собой.

Холод бегу не помеха
Холод бегу не помеха © vladivostokice.run

Расскажи об основных правилах ледового полумарафона, в том числе о безопасности.
Основное правило здесь – соблюдать рекомендации организаторов. Например, во время забега нельзя блокироваться от окружающих звуков наушниками и музыкой. Помимо этого, есть правила, касающиеся безопасной толщины льда и порядка среди участников. Соблюдать их нам помогают службы МЧС, УВД и скорая помощь.

Какая экипировка нужна бегунам зимой?
Сцепление подошвы кроссовок на льду намного хуже. Это ведет к неустойчивости и травмоопасности, поэтому настоятельно рекомендую использовать трейловые шипованные кроссовки или шипованные накладки.

Беги, чтобы согреться
Беги, чтобы согреться © rundnsrun.ru

Для комфортного прохождения трассы стоит следовать рекомендациям по одежде. Например, надевать баф или балаклаву, чтобы защитить лицо и шею от ветра; теплую двухслойную непродуваемую шапку. Также важна многослойная одежда: первый слой – влагоотводящее термобелье, далее – флис или шерсть и беговая куртка с защитой от ветра. На ноги одевайте термобелье, тайтсы или шорты сверху, на руки – теплые перчатки или варежки. Очки, защищающие от слепящего солнца, отражающегося от снега, – по желанию. Важно помнить, что если на берегу стоит тихая погода, на море ветер есть всегда.

Участников в прошлом году набралось немало
Участников в прошлом году набралось немало © vl.ru

Основная дистанция вашего полумарафона – 21 км. К ней допускаются только опытные бегуны или новички тоже? На сколько дистанции по 5 и 10 км проще основной?
Важно реально оценивать свои возможности. 21,1 км – дистанция для подготовленных спортсменов, физически развитых и выносливых. Участники, которые ее выбрали, должны предоставить медицинскую справку о состоянии здоровья, подтверждающую, что им разрешено бежать данную дистанцию. 10 км – «золотая середина», к которой также необходимо быть готовым физически. 5 км – доступная дистанция для новичков.

Креативно и тепло
Креативно и тепло © rundnsrun.ru

Если участник забега переоценил свои возможности, всегда может перейти на шаг. Для тех, кто не сможет продолжать гонку, каждые 2,5 км на трассе находятся пункты питания и обогрева, где можно сойти с дистанции и предупредить персонал. За участником приедет спасательный БОТ (транспортное средство на воздушной подушке), который его заберет и доставит к финишу. Также по всему маршруту будут ездить кураторы на квадроциклах и следить за тем, что происходит, особенно в тех зонах, где нет точек питания.

Какой приз ждет лидеров забега?
Призовой фонд забега – 300 тысяч рублей. Он распределится между тройкой абсолютных победителей каждой дистанции. Еще будут призы от спонсоров и партнеров. Ими мы наградим детей за прохождение дистанции 0,5 км и самых возрастных спортсменов. Всем участникам достанется памятная медаль.

Это уже второй ледовой полумарафон, проводимый вашим клубом. Расскажи, как прошел первый. Все добрались до финиша?
В прошлом году было около 400 участников из семи разных стран. Все прошло по регламенту. Правда, трасса была осложнена погодными условиями: за неделю перед мероприятием выпало большое количество снега, а перед этим стояла теплая погода. На трассе образовалась снежная «каша». В целом, все преодолели свои дистанции и были довольны полученными эмоциями.

Полумарафон Honor Vladivostok Ice Run пройдет 25 февраля во Владивостоке. Больше информации смотри на официальном сайте забега.

read more about
Next Story