Bist du bereit, der Natur laufend die Stirn zu bieten? Beim Red Bull Wattlauf treten mutige Läufer:innen gegen die Zeit und die Flut an. Der Wettkampf führt dich vom Festland bei Ebbe zur Insel Neuwerk und wieder zurück - durch Watt & Wasser, bevor die Flut dich einholt. Neu in 2026: Es gibt auch eine Kurzstrecke!
Stimme dich ein mit dem Highlight Clip aus dem vergangenen Jahr:
1 Min
Die Highlights von Red Bull Wattlauf 2025
Bei der Premiere von Red Bull Wattlauf sind mutige Läufer:innen gegen die Zeit und die Flut angetreten. Hier sind die Highlights von Red Bull Wattlauf 2025.
Wie bei der Premiere 2025 musst du auf einer Strecke von etwa 24 Kilometern einen Kontrollpunkt am Leuchtturm auf der Insel Neuwerk passieren, bevor die festgelegte Cut Off Zeit erreicht ist. Schaffst du es, die Natur zu besiegen und das Rennen zu beenden?
Für alle Läufer:innen, die sich nicht sicher sind, oder die einfach Gas geben wollen: In diesem Jahr erwartet euch neben den 24km auch eine kürzere Route, deren Wendepunkt im Watt liegt. Die Strecke wird ca. 10km betragen und ist ein guter erster An(watt)lauf.
Mit diesen Tipps von Ultrarunner Florian Neuschwander, der die Premiere 2025 in einer Zeit von 01:40:45 gewonnen hat, geht's leichter - egal bei welcher Länge:
7 Tipps von Flo Neuschwander
Die richtigen Schuhe
Leichte Trailschuhe mit stabilem Profil - nicht wasserdicht, damit das Wasser abfließen kann.
Socken und Füße vorbereiten
Füße und Zehen vor dem Lauf mit Vaseline einreiben verhindert Blasen und Scheuerstellen
