Escalada
Veja a incrível escalada sem proteção de Alex Honnold no icônico El Capitán
Recém-nomeado ao Óscar, a estrela do filme “Free Solo” revela como é possível realizar uma escalada livre e solo a 900 metros do chão.
O El Capitán é um lendário paredão de granito que se ergue a 915 metros no topo do belo Parque Nacional de Yosemite, nos Estados Unidos. Nesta meca da escalada que reúne aventureiros do esporte de todo o mundo, o norte-americano Alex Honnold botou pó de giz nas mãos e partiu para a face vertical deste imenso monólito em direção a um sonho: tornar-se o primeiro ser humano a alcançar o topo desta montanha sem utilizar qualquer tipo de cordas ou equipamento de segurança. Em outras palavras, tudo o que separaria de uma morte solitária seria sua habilidade em escalada e a força de espírito em manter-se calmo frente a uma situação que deixaria a maioria de nós, reles mortais, com os nervos à flor da pele.
Ele percorreu uma via chamada Freerider, conquistada pela primeira vez vinte anos antes pelos irmãos Alex e Thomas Huber. Aos olhos da comunidade de escalada, conquistar esta via sem cordas seria impossível, praticamente uma sentença de morte – mas não para o determinado Alex Honnold, com seu nível assustador de autoconfiança e de famoso temperamento tranquilo ao traçar difíceis vias solo.
Neste caso, não era nem possível “brincar em segurança”: a escalada na Freerider é tão difícil que requer alguns movimentos muito complexos e dinâmicos, tal qual o “chute karatê”. Basta um chute alto em direção ao vazio, um chutezinho errado sobre uma rocha escorregadia ou uma distância mal calculada e já era...
Insanidade ou epítome do profissionalismo? Decida por você mesmo(a)! Nós trocamos uma ideia com o Alex para compreendermos melhor o que está por trás desta conquista audaz e suas lições valiosas sobre a vida, o amor ao esporte e a superação de desafios aparentemente impossíveis.
1. Tudo é uma questão de atenção
Preparar-se para um escalada livre e solo da maneira que o Alex fez envolve, primeiro, traçar a mesma via com cordas antes. Conforme ele mesmo destaca, é preciso conhecer literalmente o caminho das pedras para estar preparado para as adversidades, como rochas soltas e lisas ao longo da via. “A minha linha de pensamento fica muito mais focada e séria ao realizar uma escalada livre e solo. Embora seja um pouco mais complicado do que isso, muitas vezes a escalada livre e solo pode ser também razoavelmente fácil e relaxante, como em terrenos com grandes apoios para as mãos e uma parede com baixo ângulo vertical”.
Alex Honnold durante o solo livre
© National Geographic/Jimmy Chin
“A maneira como penso ou estou focado é geralmente determinada pelo o que o terreno me demanda: quanto mais séria a situação, mais focado eu estarei. Em geral, a escalada livre e solo é bem séria, por isso eu presto muita atenção”, complementa.
2. Preparando a mente
Embora Alex exercite o corpo com afinco para as escaladas solos mais difíceis, ele também se preocupa em deixar a mente bem preparada. “Eu passo muito tempo me preparando física e mentalmente para a escalada em si. Eu treino muito e visualizo muito os movimentos a serem realizados”, diz. Chegada a hora de pôr seus conhecimentos à prova, ele limpa a mente de todas as dúvidas que o rodeiam ao invés de gastar energia com pensamentos duvidosos a respeito de si mesmo.
“No dia da escalada, eu não faço nada particularmente diferente para entrar no ritmo da escalada livre. Simplesmente acontece. Eu geralmente começo a escalar e a natureza da situação acaba me forçando a entrar na linha de pensamento certa”.
3. Ele sabe quando é hora de dar um passo para trás
Como mostrado no filme Free Solo, o Alex tentou escalar a Freerider em 2017 mas retrocedeu na altura dos 270 metros, na passagem de Freebast, sobre um delicado apoio de pé no qual era necessário depositar todo o peso do corpo sobre ele.
A centenas de metros do chão, Alex Honnold se mantém sempre focado
© Free Solo Movie; Nat Geo
“Fazia muito frio e eu não estava muito confiante porque não conseguia sentir os meus dedos do pé muito bem. Eu fiquei numa certa posição, fiquei assustado e comecei a trapacear, puxando os pinos de segurança da parede com os dedos. Parte disso foi por conta do meu pé que ainda estava machucado de uma contusão que tinha feito no calcanhar, além das condições não estarem perfeitas na hora. Mas basicamente eu não estava preparado ainda”. Apesar de estar a 300 metros acima do chão, sem cordas, o Alex tinha noção de suas limitações.
4. Escolhendo as batalhas certas
A escolha de enfrentar escaladas livres e solo traz consequências seríssimas, uma vez que ele próprio já se meteu em frias perigosíssimas. “Eu já passei por algumas situações de quase morte ao longo dos anos que variam de apoios de mãos que se desprenderam a apoios de pés escorregadios pela via. É difícil saber o quão próximo do fim eu realmente estive, estas situações acabam muito antes de eu mesmo registrar o que acabou de acontecer. Acho que eu tive sorte”, comenta.
A sorte faz parte de quem está disposto a jogar, mas não é à toa que o Alex escolhe escalar praticamente sobre vias de alta qualidade, sobre rochas de granito bem estáveis e duras. “Eu tento ser cuidadoso na escolha de uma escalada sobre uma boa rocha”.
5. Ele realmente curte o desafio
Algo que se destaca na maneira como Alex comenta sobre sua vida esportiva é como ele realmente curte suas escaladas livres e solo. Não se trata apenas de superar o medo e os obstáculos. Na real, ele diz, escalar sem cordas, equipamento ou parceiros é tão libertador quanto emocionante.
Equipe de filmagem registra Alex Honnold em ação
© Free Solo Movie
A resposta de Alex para a pergunta “o que é preciso para realizar algo assim?” é simples: “Talvez a coisa mais importante seja o desejo verdadeiro de realizar uma free solo. Os lados físico e mental podem ser treinados até certo ponto, mas se não houver a motivação inerente do escalador, não haverá escalada livre e solo”. Em outras palavras, seja o que você fizer na vida, certifique-se que é isso que você realmente quer. Ao perguntarmos ao Alex como ele se sentiu ao alcançar este sonho, não houve sequer hesitação: “Sensacional! Foi o momento mais realizador que eu já tive com a escalada. Foi incrível”.
Eu já passei por algumas situações de quase morte ao longo dos anos que variam de apoios de mãos que se desprenderam a apoios de pés escorregadios pela via. Eu tive sorte
6. Confiança: use-a a serviço das suas habilidades
Todos nós percebemos quando damos um passo maior do que a perna: o excesso de confiança na vida pode nos levar à vergonha; para um escalador livre e solo, pode nos levar à morte. Enquanto isso, pouca confiança pode nos levar a uma continua escolha inconsciente de auto sabotagem.
“A melhor estratégia é ter uma confiança profunda e bem fundamentada em relação àquilo que você de fato se propôs a fazer”, comenta Alex. “Não basta acreditar que você pode, você tem que ter a absoluta certeza que é capaz de realizá-lo num nível físico e racional, que aquela escalada livre e solo está dentro das suas habilidades”.
7. Uma boa preparação vence qualquer medo
Alex Honnold é fotografado com o El Capitán ao fundo
© Jimmy Chin; Free Solo Movie
A dica de ouro de Alex está na maneira como ele se prepara meticulosamente para as escaladas livre e solo, decorando cada um dos apoios da via e visualizando cada um dos movimentos. “Eu tento eliminar a incerteza o quanto eu posso – este é o objetivo de todo o treinamento e preparação. Assim, mesmo que a escalada em questão envolva riscos enormes, ela tem que estar assegurada de tanto que eu estou preparado para enfrentá-la. A certeza me ajuda a me manter calmo”.
8. Mas todo mundo tem medo
Não dá para tirar 100% da incerteza da vida, principalmente quando se lida com situações de vida ou morte. Mesmo no caso de Alex Honnold, ele nos confessa que sente medo ao encarar uma escalada livre e solo: “Eu acho que o jeito mais fácil de enfrentar o medo é, a princípio, simplesmente não ter medo. Mas quando eu fico realmente assustado, eu lido com o medo da mesma maneira que todo mundo: respiro fundo, tento relaxar e seguir adiante”.
9. Expanda sua zona de conforto
Para Alex, a escalada livre e solo entrou em sua vida quase sem querer. Mais novinho, ele era um garoto extremamente tímido e somente a ideia de perguntar a alguém para acompanhá-lo numa subida já era mais assustadora do que a subida em si. Conforme foi ganhando confiança, ele foi aos pouquinhos saindo cada vez mais de sua zona de conforto e foi se permitindo a executar vias cada vez mais difíceis e sem o equipamento de segurança geralmente requeridos.
“Num nível mais psicológico, acho que o que eu tento passar para as pessoas é que elas expandam constantemente e gradualmente suas zonas de conforto, seja na escalada, seja na vida. Ou de uma maneira mais simplória: faça coisas difíceis”, ele diz.
“Acredito que ao constantemente realizarmos escaladas que são um pouquinho diferentes daquelas que já tínhamos feito antes – seja ela mais alta, mais difícil, num dia de clima ruim ou numa formação rochosa diferente –, você vai melhorar suas habilidades e estar constantemente aprendendo”.
10. Domine a si mesmo
O sonho do Alex em realizar uma escalada livre e solo no “El Cap” nos traz uma valiosa lição sobre como combinar a mente e o corpo em prol de algo maior. “Eu acredito que o processo de dominar a si mesmo pode ser aplicado na vida cotidiana, e muito do que a escalada exige é justamente o autocontrole das emoções, de botar o seu corpo e mente para trabalharem juntos em harmonia. Acho que todas essas lições podem nos ajudar em todos os aspectos da nossa vida”, revela. “Além do mais, acredito também que isso não é um ganho exclusivo da escalada. Eu tenho certeza que as mesmas lições podem ser aprendidas através da meditação ou, quem sabe, de outro esporte como o tênis!”.
Você pode conferir o Alex Honnold em ação no filme Free Solo. Também fique por dentro de como a Fundação Honnold está levando a energia solar a comunidades carentes através do portal Honnoldfoundation.org.