Yoga em casa
© Nik MacMillan/Unsplash
Tecnologia

Três apps para você experimentar yoga em casa

Aprenda a praticar as posturas a qualquer hora com uma ajudinha da tecnologia
Escrito por Nina Ribeiro
3 min de leituraPublicado em
* Atualizado em abril de 2020
A yoga é capaz de virar nossa vida de cabeça para baixo – literalmente, e no bom sentido! Como todo exercício, é preciso dedicar-se para que sua prática se torne um hábito. Alguns minutos por dia são o suficiente, e os apps são uma alternativa excelente tant para quem está começando quanto para os mais avançados.
Se você nunca pensou em yoga como um exercício, essa é uma boa hora para experimentar. Como uma prática que se baseia na consciência corporal e no equilíbrio, a yoga trabalha muito sua força, seus músculos e sua capacidade de alongamento.

Daily Yoga

Disponível gratuitamente para iOS e Android, este é um dos apps de yoga mais completos do mercado. São mais de 500 asanas (posturas de yoga) e mais de 200 aulas guiadas e você pode escolher os exercícios de acordo com o seu objetivo. Também exista a opção de controle de peso e até do brilho da pele.
O Dialy Yoga também é uma boa opção para quem está focado na yoga como alternativa para a academia, além de ser ótimo para quem quer conhecer mais sobre a prática. O app ainda oferece degustação dos pacotes pagos, vale testar!

Asana Rebel

Fácil de entender e mais fácil ainda de usar, o Asana Rebel apresenta um exercício de yoga diferente todos os dias – um estímulo muito bem-vindo para quem tem dificuldade de manter a disciplina ou não curte muito academia e prefere tentar práticas novas para buscar a saúde do corpo.
O Asana Rebel está disponível de graça para iOS e Android, com a opção de pagar mais pela conta premium. O app possui também um perfil no Instagram que é praticamente uma comunidade de apoio para seus usuários (e ainda dá para conferir se você está fazendo as posturas certinho).

Yoga Studio: Mind & Body

A melhor coisa que os apps de yoga oferecem é a liberdade de podermos praticar em casar. Mas, mesmo com esse conforto, queremos sempre mais, não é mesmo? Queremos um exercício que seja interessante, eficiente e, se possível, divertido.
As atualizações do Yoga Studio trazem sempre novidades – tem até posturas inspiradas no hip hop! Faz parte da “filosofia” do app promover aulas especiais e “sob medida”. O Yoga Studio já foi eleito um dos melhores apps de yoga por sites como The Guardian, Huffington Post e PopSugar. Você pode baixá-lo gratuitamente para iOS ou Android – há também pacotes de aulas mensais pagos.
A yoga trabalha a força, os músculos e a capacidade de alongamento
A yoga trabalha a força, os músculos e a capacidade de alongamento
Agora não tem mais desculpas para não se dedicar, mesmo que um pouquinho, a essa prática tão incrível que é a yoga. Escolhe o app mais adequado para o que você deseja e comece já a treinar suas posturas!
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