Ciclismo

Everest de bike? É assim que se faz pra 'escalar'

© Emil Sollie / Red Bull Content Poll
Escrito por Lucy Grewcock, com adaptação de Andre T. PivaPublicado em
Desafio de 8.848 metros acumulado exige muito do corpo e da mente
A ideia é bem simples de entender: escolha qualquer subida, em qualquer lugar do mundo, suba (e desça) de bike ou a pé, quantas vezes for necessário, mas de uma só vez, até alcançar 8.848 metros de altitude acumulada, equivalente ao Monte Everest, ponto mais alto do planeta.
Na prática, porém, é um desafio implacável de resistência para testar os limites físico e mental, e tornou-se uma obsessão na comunidade do ciclismo, sempre estabelecendo recordes malucos. O australiano Lachlan Morton, por exemplo, concluiu o desafio em 7h29min57s, cerca de 3 minutos mais rápido do que sua primeira tentativa - uma semana antes! -, mas foi desclassificado pela Hells 500, que homologa as marcas de everesting, por inconsistência de dados no Strava.
Lachlan Morton, recordista do Everesting com 7h e 29min
Lachlan Morton, recordista do Everesting com 7h e 29min
Lachlan escolheu uma subida conhecida (onde ganhou sua primeira corrida de ciclismo aos 16 anos) em Fort Collins, Colorado, e subiu a ladeira 47 vezes para bater a altimetria acumulada do Everest. Outro que fez história foi Manuel Schiedegger, que realizou o desafio empinando (você leu certo) a roda dianteira ao longo de 20 horas.
Agora, se você também é movido por desafios e sente-se capaz de 'escalar' o Everest com sua bike, veja tudo que precisa saber para encarar essa jornada:

Como tudo começou

Em 1994, George Mallory (neto do alpinista britânico, um dos pioneiros na escalada do Monte Everest) subiu o Monte Donna Buang, na Austrália, dez vezes, somando os 8.848m de desnível acumulado. Um grupo de ciclistas de Melbourne, conhecido como Hells 500, sentiu-se inspirado e oficializou o desafio em 2014. Andy van Bergen, fundador do grupo, criou o site Everesting.cc para conectar colegas e regular cada escalada.

As regras

Subida de Pian del Re, na Itália
Escolha uma subida sem muito trânsito de veículos
Para o Everest, você precisa registrar 8.848 metros de desnível acumulado em qualquer subida do mundo. A regra básica é que você deve fazer numa única pedalada. São permitidos intervalos para descanso, mas não vale dormir. As tentativas do everesting levam cerca de 24 horas.
Para que sua tentativa seja aprovada, você deve:
  • Registrar 8.848 m (29.029 pés) de ganho de elevação
  • Seguir um caminho numa única subida
  • Descer pelo mesmo caminho que está subindo
  • Não pode dormir – complete numa mesma atividade
  • Intervalos são somados ao tempo final
  • Você tem que conquistar o topo da subida todas as vezes
  • Não há limite de tempo para completar o desafio
A cyclist climbing a road late into an Everest attempt.
Tentativas do Everesting chegam a levar 24 horas de duração
Se você tiver sucesso, precisará fazer o upload da sua escalada para o everesting.cc, onde o Hells 500 aprovará sua tentativa, verificando cuidadosamente o desempenho. Se sua tentativa for aprovada, você ganhará um lugar no hall da fama e receberá uma cobiçada camisa listrada cinza para provar sua capacidade física e mental. Apenas completar o desafio é uma grande conquista.

Passo 1: Escolha a subida

A series of switchbacks on a road climb.
Assim pode ser seu Everest
A primeira coisa é escolher uma subida ideal para você. “A beleza do desafio é que você pode fazer isso em qualquer lugar do mundo. Portanto, qualquer escalada em um bom dia pode ser perfeita”, explica Guy Litespeed, que realizou o desafio nove vezes.
A dica para sua primeira tentativa é escolher um local conhecido e de fácil acesso: para planejar, treinar e fazer a logística de apoio. Evite uma subida movimentada de tráfego de veículos que pode ser desagradável e perigosa.
"O mais importante é escolher uma subida que funcione para você, como indivíduo. Para a maioria das pessoas, isso é algo como uma ladeira constante com inclinação de seis a oito por cento, em torno de 2 ou 3 quilômetros de distância. O segredo é optar por um local com inclinação suave o mais longo possível. É um desafio mental."

Passo 2: Prepare seu kit e sua estratégia

A close up of the distance Austin Horse had covered about 3/4 into 'everesting ' the Williamsburg Bridge.
Acompanhe sua evolução com um ciclocomputador ou dispositivo como Garmin
Utilize roupas, acessórios e componentes que você sabe que funcionam: “Tudo deve ser experimentado e testado em pedaladas longas e voltadas para subidas, desde sua bicicleta e roupas até suas luzes e ciclocomputadores, tudo deve ser conhecido."
Faça uma base de apoio: "Este será seu suporte para comer, beber, ir ao banheiro, descansar, trocar de roupa, carregar os equipamentos eletrônicos que estará utilizando, kit de primeiros socorros e tudo mais. Seja um carro ou barraca, tudo precisa ser planejado para dar apoio ao desafio."
The typical kit carried by Guy Litespeed on an Everesting attempt.
Todas as partes e peças são essenciais para conseguir realizar o Everesting
Alimentar-se adequadamente é a única forma de completar o desafio. Utilize alimentos e conhecidos e faça um planejamento das refeições. Crie um plano de segurança: "Você estará no seu limite físico e lutará contra o sono. Se você pedalar no escuro, não esqueça das luzes, equipamento de segurança e uma lista de contatos de emergência, caso necessário.

Passo 3: Escolha o momento certo

Participants compete during Red Bull Timelaps in Windsor Great Park, London UK, on October 29, 2017
Escolha por condições climáticas favoráveis para pedalar
O clima, o horário e as condições da estrada podem influenciar sua tentativa no everesting. Conhecer como é o local de acordo com as estações do ano e o trânsito também podem contribuir para o sucesso. Por exemplo, se você sabe que os sábados aquela via é movimentada, mas os domingos são tranquilos, isso pode definir o melhor período para fazer a tentativa.

Como saber se você está pronto?

A cyclist descends a rural hill in the UK.
Escolha estradas tranquilas para pedalar
Não se engane: "O everesting é muito difícil. Fisicamente exigente e mentalmente desafiador, é um esforço de 20 a 24 horas para a maioria dos ciclistas. Suas pernas podem levá-lo aos 6 mil metros de altimetria, mas será sua força mental que assumirá o controle e a força para encarar os 2.848 metros finais quando seu corpo estará gritando de dor para você parar”, relata Guy.
E se você falhar na primeira tentativa, erga a cabeça e siga em frente. "A grande maioria fracassa na primeira tentativa. Saber que você está preparado física e mentalmente é uma grande vantagem. O importante é saber que fez tudo o que pôde para dar a melhor chance possível ao sucesso. Depois disso, é só você contra o desafio".
+ Quer um incentivo para encarar a desafio? Assista "Kilimanjaro: Mountain of Greatness", sobre o desafio de subir a montanha mais alta da África (se preferir, ative as legendas).
MTB · 31 min
Kilimanjaro: Mountain of Greatness
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