Dança

Vida de breaker: a rotina de quem vive pra dança

© Little Shao / Red Bull Content Pool
Campeão do Red Bull BC One, B-Boy Bart dá dicas para ter uma rotina vencedora
Escrito por Evandro PimentelPublicado em
O breaking vem da rua, onde tênis é sapato de dança e um pedaço de papelão na calçada é a pista. E é nesse cenário que B-Boys e B-Girls precisam realizar movimentos acrobáticos explosivos que impressionem a todos se quiserem mandar bem nas batalhas. E nada disso vem de graça: para chegar ao preparo físico, à força e à agilidade de um grande breaker, só tendo muita disciplina.
A rotina antes de grandes campeonatos é especialmente intensa. "Normalmente treino cinco vezes por semana", revela B-Boy Bart, campeão nacional do Red Bull BC One em 2018. "Foco em aumentar minha resistência física e mental e também sigo com a minha alimentação vegana, treino cardio e alongamentos pelas manhãs e repito bastante passos que estão recentes no meu corpo."
O B-Boy cearense Bart venceu a etapa nacional do Red Bull BC One em 2018
O B-Boy cearense Bart venceu a etapa nacional do Red Bull BC One em 2018
Ter consciência de sua evolução e de onde você ainda pode melhorar também faz parte da rotina de um atleta que busca manter seu alto nível. "Quando não estou praticando, estou me assistindo em competições passadas", conta Bart. Iniciado no breaking aos 12 anos, o B-Boy de Fortaleza começou a competir em 2011 e logo chamou atenção por seu jeito de dançar que traz elementos das artes marciais.
Defenda seu estilo e quem você é.
B-Boy Bart
Um grande desafio para qualquer atleta profissional é sustentar a rotina de treinamentos mesmo sem nenhum campeonato à vista. Claro que as coisas não precisam ser tão rigorosas, mas é fundamental manter mente e corpo focados para não se perder diante dos próximos desafios. "Quando não estou me preparando para nenhuma competição, tento ao máximo estar com a minha família e meu grupo na cidade de Fortaleza, volto a ser vegetariano e treino quatro vezes na semana, de 2 a 3 horas por dia, e mantenho minha rotina de alongamento e treino cardio", explica Bart.
+ Conheça na série Dance Como histórias de como a dança de rua transforma vidas. Assista abaixo ao episódio com a B-Girl FabGirl.
Dança · 6 min
Dance Como: FabGirl e o breaking
Mas talvez a dica mais importante para quem quer se dar bem no mundo da dança é confiar totalmente em si mesmo. "Tempos ruins vêm e vão e isso é bom, você vai se fortalecendo com momentos mais baixos e logo vai colher um futuro incrível com experiências que pessoas normais não teriam", diz Bart. "Treine todos os dias, tente mais de uma vez ser campeão ou campeã mundial, porque eu acredito que esse dia que você tanto espera chegará."
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