Todo dia é dia para ir de bike ao trabalho, à escola, à padaria... qualquer lugar que você quiser ir com sua "magrela", com certeza, será um deslocamento urbano mais eficiente, saudável e divertido. 10 de maio é considerado o Dia Nacional de Bike ao Trabalho, uma campanha do projeto Bike Anjo inspirado no "Bike to work day", para incentivar as pessoas adotarem os deslocamentos urbanos por bicicleta.
Até 60% dos deslocamentos nas cidades brasileiras são realizados por motivo de trabalho. A cada ano, perdemos em média 15 dias nesses trajetos.
"Ao deixar o seu carro, a insegurança ou a preguiça em casa, todos ganham! Você melhora sua saúde, o seu humor e a sua disposição para o trabalho e para a vida. Aqui você se inspira e se informa para incorporar a bike à sua rotina com segurança, ajudando a criar uma nova cultura de transporte, com menos trânsito, menos poluição do ar e mais saúde para todos na cidade. E com menos automóveis movidos a combustíveis fósseis, você ainda contribui para minimizar os impactos das mudanças climáticas" - explica o pessoal do Bike Anjo.
Com vantagens para o corpo, mente e meio ambiente, que tal experimentar esse meio de transporte para ir ao trabalho? Te damos mais cinco motivos pra começar a pedalar:
1. Menos stress pra começar o dia
Chegar no trabalho estressado é sem dúvida uma das piores formas de começar sua rotina. Imagina que para chegar lá você enfrentou um sinal que abre e fecha três vezes, vinte metros à sua frente, permitindo a passagem de menos de meia dúzia de carros. Gente buzinando (como se isso magicamente liberasse o trânsito), transporte público lotado. Pedalando, além de evitar essas chatices, as endorfinas liberadas pelo exercício contribuem para um relaxamento muscular e mental que faz os praticantes de atividade física regular verem a vida com outros olhos.
2. Cada vez mais mais infraestrutura
Ainda há muito a ser feito, mas o aumento de vias mais seguras e próprias para ciclistas tem atraído cada vez mais pessoas para o uso cotidiano da bike. Um levantamento feito pelo G1 e pela GloboNews junto às prefeituras das 26 cidades e ao governo do Distrito Federal mostra que as capitais do país já contam com 3.291 km de vias destinadas a bicicletas, o que representa um aumento de 133% em quatro anos.
3. FREEDOM!!!
Não há nada que pague passar tranquilamente de bicicleta por aquela fila de carros parados no congestionamento, não se sentir imobilizado no trânsito, ter 360º de visão, poder olhar o chão e o céu, notar casas, pessoas, cheiros, sons, árvores e pássaros, sentir o sol na pele, o vento no rosto… Precisa mais? 🙂
4. Academia ao ar livre
Além de trabalhar os músculos da perna durante as pedaladas, outras áreas como coxa, panturrilha e costas são ativadas, andar de bicicleta exige postura e sustentação, portanto o abdome e as costas precisam estar tonificados para aguentar o exercício. Resumindo: corpão.
5. Os anjos que te ensinam a pedalar
Não sabe pedalar? Isso não é motivo de vergonha! Um dos propósitos do Bike Anjo é ensinar gratuitamente as pessoas que querem aprender a pedalar nas ruas com segurança. Os voluntários já atenderam mais de 22 mil pedidos de 34 países. Basta fazer seu pedido na plataforma bikeanjo.org e encontrar o seu anjo mais próximo. É possível se voluntariar para ajudar alguém também.
Crescimento do uso da bicicleta no Brasil
"O uso da bicicleta dobrou nos últimos 10 anos" aponta JP Amaral, coordenador do Bike Anjo, citando os números do relatório do Sistema de Informações da Mobilidade Urbana (SIMU) divulgado pela Associação Nacional de Transportes Públicos (ANTP) com dados comparativos entre 2003 e 2014 mostra que em 10 anos o uso da bicicleta no Brasil dobrou. Em 2004, o número de viagens realizadas utilizando-se desse modal ativo era de 1,3 bilhão e em 2014 esse número aumentou para 2,6 bilhões.
6 passos para adotar uma bike - por Bike Anjo
E aí, já decidiu adotar a boke como meio de transporte pro trabalho? Abaixo com alguns passos importantes para você se preparar com segurança antes de sair ao trabalho de bicicleta.
- DEIXE SUA BIKE NO PONTO - Garanta que os freios, câmbio, corrente e pneus estejam bem regulados. Para ter mais conforto, equipe a bicicleta com bagageiro. E não se esqueça das luzes traseira e dianteira!
- PLANEJE SUA ROTA - Monte seu trajeto ao trabalho por caminhos alternativos às vias principais. Pratique no fim de semana e participe de pedaladas em grupo para ganhar preparo. Mora muito longe? Pense na integração com o transporte público, fazendo apenas uma parte do trajeto de bicicleta e o restante de ônibus, trem ou metrô. Uma bicicleta dobrável ou bicicleta compartilhada da cidade pode ser uma boa opção para isso.
- CONSULTE NO SEU TRABALHO - Pergunte na sua empresa se existe um bicicletário ou algum lugar para deixar a bicicleta e, se não houver, tente mostrar à sua empresa os benefícios de estimular essa prática. Nossa carta de apoio ao ciclista pode ajudar. Não conseguiu mesmo assim? Procure um local próximo onde possa estacionar sua bike com segurança.
- PREPARE A MOCHILA - Sempre tenha água e uma capa de chuva para os momentos inesperados. Para não transpirar tanto, use uma roupa leve e na mochila coloque a roupa de trabalho e uma toalhinha. DICA! Coloque a sua roupa dentro de uma pasta para não amassar.
- PEDALE COM TRANQUILIDADE - Opte por pedalar mais cedo, quando o trânsito está mais calmo e o sol mais fraco. Não tenha pressa - você vai chegar mais rápido e irá transpirar menos. À noite, não esqueça de sempre manter as luzes dianteira e traseira da bicicleta acesas.
- ENVOLVA-SE! - Converse com seus colegas de trabalho, conheça organizações, coletivos, movimentos ou passeios ciclísticos para se juntar a outras pessoas que pedalam por aí e ficar por dentro de mais dicas e ações que fortaleçam essa mudança de cultura.
Bike com asas
Presente hoje nos cinco continentes, o Bike Anjo éuma rede de ciclistas que promove, mobiliza e ajuda pessoas a começarem a utilizar esse veículo nas cidades. Enxergam a bicicleta como uma ferramenta de transformação social e quanto mais gente, melhor serão nossas cidades.
O projeto faz parte da rede Red Bull Amaphiko, programa que, desde 2014, dá asas a pessoas e ideias transformadoras. Presente no Brasil, na África do Sul e Estados Unidos, o programa apoia e oferece mentoria, formações e conexões a projetos de empreendedores sociais que estão mudando a realidade de suas cidades e comunidades.
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