Esqui
Esqui alpino e nórdico: como são as duas modalidades
Na descida ou em pista reta, força muscular ou gravidade: entenda a dinâmica do esporte
Começar a acompanhar um esporte é entrar em um mundo cheio de novos termos. Aqui vai então uma ajuda pra entender as duas grandes modalidades do esqui: alpino e nórdico. Veja como funciona cada um e suas diferenças e semelhanças.
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Esqui alpino
Lucas Braathen na Copa do Mundo 2024
© Marco Trovati/Red Bull Content Pool
É ladeira abaixo! Quando você ouvir falar em esqui alpino, saiba que é sempre alguém descendo uma pista com boa inclinação, geralmente em uma montanha ou encosta. E isso vale pra um atleta, como o brasileiro Lucas Braathen, ou até pra alguém que vai apenas se divertir em uma estação de esqui ou hotel.
A força da gravidade faz grande parte do trabalho quando se trata de pegar impulso no esqui alpino. Apesar disso, ainda é preciso uma boa dose de habilidade e controle na parte superior do corpo pra navegar bem pelas curvas em alta velocidade.
Esqui com bela vista para o mar
© Onekotan - The Lost Island
Os equipamentos pro esqui alpino são pensados pra garantir que o esquiador chegue com segurança à parte final da pista. As botas restringem o movimento do calcanhar e são presas aos esquis fixamente. Os próprios esquis geralmente têm bordas de metal. Isso ajuda a navegar curvas e obstáculos. E sempre usando capacete, né?
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Esqui nórdico
A principal diferença entre o esqui alpino e o nórdico é a área. Se o alpino desce uma ladeira, o nórdico vai por um terreno quase sempre plano, o que faz dele quase uma forma de caminhada com esquis. A pista pode apresentar inclusive uma leve inclinação, mas costuma ser praticamente reta.
Etapa da Copa do Mundo de Esqui Cross 2021 na Geórgia
© Rezi Kenia / Red Bull Content Pool
Sem a ajuda da gravidade, é preciso uma ótima forma física para aguentar o desafio de longa distância do esqui nórdico. A força dos músculos são parte fundamental. Nas etapas da Copa do Mundo, a corrida de cross-country mais longa é de 50 quilômetros 🤯.
O equipamento é pensado pra ajudar o esquiador a percorrer a pista deslizando o máximo que puder. As botas e fixações são feitas pra que seja possível movimentação do calcanhar. Também são usados bastões pra ajudar no movimento pela neve.
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Outras diferenças
Lucas Braathen na corrida Hahnenkamm
© Joerg Mitter/Red Bull Content Pool
- Habilidade. Não se trata de qual é mais fácil, mas de qual estilo se adapta melhor pra cada pessoa. O esqui nórdico exige muita resistência, e o alpino exige mais outras habilidades, como tempo de reação instantâneo.
- Treinamento físico. Os músculos precisam estar fortes pra esquiar, mas a forma como se chega ao resultado é diferente. O alpino pede exercícios curtos e intensos. O nórdico tem mais foco em um ritmo constante por períodos longos.
- Segurança. O equipamento de proteção é fundamental pra evitar acidentes principalmente em alta velocidade numa pista íngreme. Numa trilha de esqui nórdico, é preciso manter a hidratação durante uma jornada que tende a ser longa.
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