Skate
Boa saúde mental e outros benefícios do skate
Endorfina e dopamina são alguns dos elementos indispensáveis na hora de manobrar
Quando os skatistas batem no peito o lema “skate salva”, eles estão falando a real. E sabe por quê? Além das vantagens que qualquer atividade física proporciona, o skate age também no comportamento dos seus praticantes.
Os benefícios desse instrumento poderoso, também visto como estilo de vida, vem dominando todas gerações pelo mundo virou tema da terceira temporada da série Pushing Forward, disponível pra ver na Red Bull TV. Se você ainda tem dúvidas no assunto, veja uma lista para motivar ainda mais o seu rolê ou dar motivos para começar agora os primeiros embalos.
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Saúde mental no skate
O skate realmente salva? Seja como forma de refúgio, meditação ou forma de expressão, conheça os benefícios de estar sobre o shape.
🛹 Alivia o estresse
Um dos melhores benefícios ao andar de skate é esquecer totalmente as coisas ruins que rodeiam a sua cabeça. Sim, ele tem um papel milagroso de promover o bem estar de uma maneira natural movendo cada membro do corpo. Para a lenda Tony Hawk o skate serviu como fuga, ”Era a minha libertação de todos os outros problemas e questões da minha vida, foi um jeito que achei para relaxar ou meditar”.
🛹 Melhora a coordenação e equilíbrio
Se você busca melhorar dominar o corpo no espaço controlando os movimentos mais rápidos e rudes, dessa forma você trabalha e desenvolve melhor a coordenação motora. Sem contar que ao ficar em cima do skate, fazemos força isométrica, tonificando principalmente os músculos dos membros inferiores que são a melhor forma de desenvolver o equilíbrio.
🛹 Auxilia na forma física
Os skatistas trabalham um grande número de grupos musculares. Seja remando, pulando e girando, o tempo passa sem você perceber e isso gera uma queima rápida de calorias de uma forma super divertida.
Leticia Bufoni nos picos de rua de Barcelona, Espanha
© Paulo Macedo / Red Bull Content Pool
🛹 Supera os medos
É normal ficar assustado, mesmo com experiência no assunto. A evolução no skate requer persistência e autoconfiança. Como em qualquer esporte, treinar, se arriscar, cair e levantar fazem parte do processo. Tudo isso, repetidas vezes, vai fazer com que você se torne ainda mais corajoso e determinado.
🛹 Ativa a endorfina e dopamina
A prática de andar de skate também faz liberar duas substâncias pelo cérebro responsáveis pelo bem estar. A endorfina e a dopamina, combo perfeito que causa sensação de vitalidade, disposição, motivação, retarda o envelhecimento, melhora o humor e a memória.
🛹 Viva o social
Manobrar pode ser de forma singular, mas a inclusão e o plural são os sinônimos mais fortes do skate. Através do coletivo, se compartilha a diversão, passa os ensinamentos e se cria amizades e tem a chance de resgatar muitas pessoas de situações de vulnerabilidade.
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