Stnd Up Paddling beim red Bull Girls Camp 2018 in Bern
© Lorenz Richard/Red Bull Content-Pool
SUP

9 schöne Stand Up Paddle Touren in der Schweiz

Die Schweiz ist ein Eldorado für Stand Up Paddler. Über 70 Seen sind grösser als 0,5 Quadratkilometer und aus den Bergen entspringen zahlreiche Flüsse. Hier sind fünf SUP Touren-Tipps.
Autor: Andi Spies
7 min readaktualisiert am
Dank des gut ausgebauten Verkehrsnetzes der Schweiz lassen sich viele Touren umweltfreundlich mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichen. Vorausgesetzt du nutz für die Tour ein aufblasbares SUP, dass du in Bus oder Bahn transportieren kannst. Dann musst du deine Tour auch nicht als Roundtour planen, sondern kannst vom Zielort aus mit Bus, Bahn oder Schiff ganz bequem zurück zum Startpunkt fahren. An einigen Seen gibt es auch Verleih-Stationen, sodass du ohne eigenes Paddleboard anreisen kannst.
Vorab: Sicherheitstipp für Flusstouren:
Wer mit seinem SUP auf einem Fluss paddelt, sollte die wichtigsten Manöver und das Steuern des Boards sicher beherrschen. Ausserdem: Auf Flüssen ist eine normale Leash sehr gefährlich, da sie sich an Hindernissen verfangen kann und du bei einem Sturz durch die Strömung unter Wasser gezogen wirst. Besorge dir eine spezielle Fluss-Leash die mit einem Gurt an der Hüfte befestigt wird und sich so im Notfall lösen lässt. Im Zweifelsfall verzichtest du lieber ganz auf die Leash.
Achtung: Touren mit dem Stand Up Paddle Board führen häufig am Seeufer entlang. Ausgewiesene Naturschutzgebiete, die meist mit Bojen gekennzeichnet sind, müssen umpaddelt werden.
01

Alpnachersee : Rundtour von Alpnachstad

Der Alpnachersee ist ein Teil des 113 Quadratkilometer grossen Vierwaldstättersees. Eine schöne Roundtour entlang des Ufers kann man von Alpnachstad unternehmen. Wer die Tour erweitern möchte, kann auch weiter bis nach Horw cruisen. Die Rückkehr zum Ausgangspunkt und die Weiterfahrt mit
 den öffentlichen Verkehrsmitteln ist problemlos möglich. Durch seine riesige Fläche bietet sich der Vierwaldstättersee auch perfekt für mehrtägige Paddeltouren an.
Fakten zur Tour:
  • Distanz: ca. 11km
  • Paddelzeit: ca. 2:45 Std.
  • SUP-Verleih: www.kanuzentrum.ch
  • Übernachtung: TCS Camping Luzern-Horw, Seefeldstrasse, 6048 Horw, Tel.: +41 41 340 35 58, E-Mail: camping.horw@tcs.ch, Website: www.tcs.ch
  • Öffentliche Verkehrsmittel: Schiff ab/an Alpnachstad See, Hergiswil See, Stansstad See // Zug ab/an Alpnachstad, Stansstad, Hergiswil, Hergiswil Matt, Horw
02

Rundtour oder Überquerung am Sempachersee

Das oft ruhige Wasser des Sempachersees bietet ideale Bedingungen zum Stand up Paddeln Hier sind zwei Touren lohneswert. Entweder die Umrundung des Sees, wobei du von einem der Ortschaften Sempach, Eich, Schenkon oder Nottwil startest. Oder die Überquerung des Sempachsees von Eich nach Nottwil (und umgekehrt).
Fakten zur Tour:
  • Distanz: Umrundung ca. 17 km / Querung ca. 2,4 km
  • Paddelzeit: Umrundung ca. 4:15 Std. / Querung ca. 35 min
  • SUP-Verleih: Caribbean Village Nottwil, Bahnhofstrasse 6, 6207 Nottwil, Tel.: +41 41 202 00 00, www.caribbean-village.ch
  • Übernachtung: Seelandstrasse 6, 6204 Sempach, Tel.: +41 41 460 14 66, E-Mail: camping.sempach@tcs.ch, Website: www.tcs.ch
  • Öffentliche Verkehrsmittel: Zug ab/an Nottwil, Sursee und Sempach // Buse fahren in allen Ortschaften.
03

Rundtour am Brienzersee

Der Brienzersee bei Interlaken ist der vielleicht sauberste See der Schweiz und ist auch wegen seines türkisgrünen Wassers und der imposanten Kulisse ein absolutes Paddel-Highlight für eine Rundtour. Am See gibt es keine Naturschutzgebiete, sodass du jederzeit und überall für eine Pause am Ufer an Land gehen kannst. Die komplette Umrundung ist mit einer Länge von 33,5 Kilometern allerdings nur etwas für Paddler mit guter Kondition.
Fakten zur Tour
  • Distanz: ca. 33,5 km
  • Paddelzeit: ca. 8:30 Std
  • SUP-Verleih: Hightide Kajak School, Am Quai 1, 3806 Bönigen, Tel.: +41 79 906 05 51, www.hightide.ch
  • Übernachtung: TCS Camping Bönigen, Campingstrasse 14, 3806 Bönigen, Tel.: +41 33 822 11 43, E-Mail: camping.boenigen@tcs.ch, Website: www.tcs.ch
  • Öffentliche Verkehrsmittel: Schiff ab/an Interlaken Ost, Bönigen, Ringgenberg, Niederried, Iseltwald, Oberried, Giessbach, Brienz // Zug ab/an Interlaken, Ringgenberg, Niederried, Oberried, Ebligen, Brienz // Der Postbus fährt nur auf der linken Seeseite
SUP Tour beim Red Bull Girls Camp Bern, 2018

SUP Tour Red Bull Girls Camp Bern

© Lorenz Richard/Red Bull Content Pool

04

Flusstour auf der Reuss

Diese Flusstour führt dich von Sins nach Bremgarten. Auf dem Weg stromabwärts paddelst du an diversen Kiesbänken vorbei die sich hervorragend für kleine Pausen und ein Picknick eignen. Auf der Tour wirst du ein paar Brücken und Wehre passieren. Achte hier immer auf die Beschilderung und genügend Abstand zu Brückenpfeilern und herabhängenden Ästen. Ein Tag vor dem Start zur Tour solltest du auf der Website des Bundesamts für Umwelt den Wasserabfluss bei Mühlau prüfen. Für eine ungefährliche Flussfahrt sollte dieser 250 m3/s nicht überschreiten. Auch bei einem sehr niedrigen Wasserstand verzichtest du besser auf eine SUP-Tour.
Fakten zur Tour:
  • Distanz: ca. 17 km
  • Paddelzeit: ca. 4:15 Std.
  • Übernachtung: Camping Reussbrücke, Ottenbach, Website: www.camping-zuerich.ch
  • Öffentliche Verkehrsmittel: Zug ab/an Sins, Mühlau // Bus ab/an Sins, Rickenbach bei Ottenbach, Rottenschwil Hecht
05

Umrundung des Wägitalersees

Der in den 1920er-Jahren künstlich aufgestaute Wägitalsee steht für unberührte Natur und eine aussergewöhnliche Stille. Durch die Berge am Horizont und die Ruhe wird eine SUP Tour hier zu etwas ganz Besonderem. Achte bei der Umrundung auf genügend Sicherheitsabbstand zu der im Norden des Sees gelegenen Staumauer. Zu den vielen Fischern, die dir auf deiner Tour zwangsläufig begegnen, hältst du reichlich Abstand. Wie überall gilt auch auf dem Wasser ein respektvoller Umgang miteinander.
Fakten zur Tour
  • Distanz: ca. 9.5 km
  • Paddelzeit: ca. 2:25 Std.
  • SUP-Verleih: Fischerei & Bootsvermietung am Wägitalersee, Innerthal, Website: www.waegitalersee.ch
  • Übernachtung: Gasthaus Hotel Stausee, Innerthal, Website: www.gasthaus-stausee.ch
  • Öffentliche Verkehrsmittel: Postbus ab/an Innerthal
06

Doubs: Flusstour durchs Jura

Im Jura befindet sich ein wunderschöner Fluss, der durch Schluchten, an Wiesen, Wäldern und Feldern vorbei zieht. Doubs nennt sich das Gewässer, das direkt an der Grenze zu Frankreich verläuft und sich durch ein kleines, ruhiges Naturparadies schlängelt. Bestens zum Stand Up Paddling geeignet. Bis Soubey ist das Wasser noch recht ruhig. Eine Tour, bei der man Natur und Ruhe geniessen kann. Wer will kann noch weiter Richtung St. Ursanne treiben. Dabei wird der Flusslauf aber zunehmend wilder und anspruchsvoller und ist nicht für Anfänger geeignet. Man kann daraus auch eine mehrtägige Paddeltour gestalten.
Fakten zur Tour
  • Distanz: ca. 14 km (bis Soubey)
  • Paddelzeit: ca. 2:30 Std.
  • SUP-Verleih: nicht direkt vor Ort
  • Übernachtung: Campingplatz am Ufer des Doubs, 400m vom Dorf entfernt. Ruhige Stelle inmitten der Natur. Leichter Zugang, Bushaltestelle in 400 m Entfernung.
  • Öffentliche Verkehrsmittel: Mit Bus, Bahn und Schiff erreichbar.
07

Bielersee: Auf Tuchfühlung mit der St. Petersinsel

In dem mittelalterlichen Städtchen Erlach beginnt die Tour durch den Bielersee. Anfangs entlang der St. Petersinsel, die schon den alten Schweizer Philosophen Jean-Jacques Rousseau entzückte. Auf der eigentlichen Halbinsel gibt es ein Kloster aus dem 12. Jahrhundert mit Einkehrmöglichkeit. Am östlichen Seeufer geht’s weiter, gleitet man an ausgedehnten Schilfgürteln vorbei. Hier und da taucht ein kleiner Hafen auf, in dem man sich ebenso erfrischen und stärken kann. So paddelt man durch den See, geniesst den Blick über die Jura-Gipfel und strandet schliesslich in Biel. Ganz Sportliche stechen nach einer ausgiebigen Stärkung wieder in See und paddeln zurück nach Erlach. Ansonsten gibt es Schiff oder Bus, als Transportmittel.
Fakten zur Tour
  • Distanz: ca. 13 km
  • Paddelzeit: ca. 2:30 Std.
  • SUP-Verleih: SUP Station Erlach, Philipp und Birgit Welter, 3235 Erlach, www.supstation.ch, Tel: +41 (0) 76 799 4313, info@supstation.ch
  • Übernachtung: Camping Erlach, Stadtgraben 23, 3235 Erlach, www.camping-erlach.ch, Tel: + 41 32 513 01 00, info@camping-erlach.ch
  • Öffentliche Verkehrsmittel: Mit Bus, Bahn und Schiff erreichbar.
Ein Standup-Paddler paddelt vor schöner Bergkulisse auf einem See in der Schweiz.

SUP-Tour mit sattem Bergpanorama

© My Switzerland

08

Murtensee: Zwei Seen, ein Kanal, viel Spaß

Diese Tour hat es in sich. Von Murten geht es durch den recht kleinen und feinen Murtensee bis zum Broye-Kanal. Der zieht sich über sieben Kilometer durchs Land bis zum Neuenburgersee. Und der bringt einen bis nach Neuenburg. Im Kanal ist allerdings Vorsicht geboten. Denn im Sommer ist dieser relativ stark befahren – von Paddlern und Schiffen. Die Kähne können höhere Wellen verursachen. Für Anfänger nicht unbedingt empfehlenswert. Mit knapp 20 Kilometern braucht man auch genügend Power und Ausdauer.
Fakten zur Tour
  • Distanz: ca. 19 km
  • Paddelzeit: ca. 4:00 Std.
  • SUP-Verleih: Goodies Sarl Camping Port Plage Avenches, Vers l’Eau Noire, 1580 Avenches, Tel: +41 79 204 16 15, info@seelandstandup.ch
  • Übernachtung: Camping Muntelier, Campingweg 1, CH-3286 Muntelier, Tel: +41 26 670 48 82, 
mz@camping-muntelier.ch
  • Öffentliche Verkehrsmittel: Mit Bus, Bahn und Schiff erreichbar.
09

Rhein: Stein nach Möhlin

Dieser Fluss ist ein Riese. Allerdings ein recht freundlicher und wunderschöner Riese. Nur ein paar Kilometer von Basel entfernt lässt er die SUP-Herzen höher und schneller schlagen. Der Einstieg dieser Tour erfolgt bei der alten Holzbrücke in Stein bei Bad Säckingen. Von dort paddelt man los, vorbei an kleinen Ortschaften wie Mumpf und Wallbach. Hier hat der Rhein noch recht viel Natur zu bieten – mit Wäldern und Feldern. Ausstieg beim Kraftwerk Ryburg-Schwörstadt bei Möhlin. Oder ein paar Meter davor direkt beim Campingplatz.
Fakten zur Tour
  • Distanz: ca. 12,5 km
  • Paddelzeit: ca. 2:00 Std.
  • SUP-Verleih: stonesurf, Breitenloh 6, 4332 Stein, www.stonesurf.ch, christian.stonesurf@bluewin.ch, Tel: +41 76 570 02 88
  • Übernachtung: Camping Möhlin, Schwimmbadstrasse 1, 4313 Möhlin, Tel: +41 78 890 59 74
  • Öffentliche Verkehrsmittel: Mit Bus, Bahn und Schiff erreichbar.
Viele weitere Touren und Tipps zum Paddeln findest du auf www.liquidtrails.ch