Kann man zu viel Red Bull Energy Drink trinken?

Eine 250-ml-Dose Red Bull Energy Drink enthält 80 mg Koffein. Das entspricht ungefähr der Menge Koffein einer Tasse Kaffee. Der Konsum von Red Bull Energy Drink sollte sich nach dem Koffeinkonsum der jeweiligen Person richten. Viele Behörden auf der ganzen Welt haben die Wirkungen von Koffein untersucht.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) kam 2015 in ihrem Gutachten über die Sicherheit von Koffein zu dem Schluss, dass bei einer Koffeineinnahme von bis zu 400 mg pro Tag (das entspricht fünf 250-ml-Dosen Energy Drink oder fünf Tassen Kaffee) keine gesundheitlichen Bedenken für einen gesunden Erwachsenen bestehen. Dies steht im Einklang mit ähnlichen Ergebnissen der amerikanischen Behörde für Lebensmittel und Arzneimittel (US FDA) und der kanadischen Gesundheitsbehörde. Allerdings sollten schwangere und stillende Frauen ihren Koffeinkonsum auf 200 mg pro Tag begrenzen.

Alle Zutaten, einschliesslich des Koffeingehaltes, werden auf der Dose angegeben.

Koffein

Koffein war bereits bei den antiken Völkern bekannt. Sie gewannen Koffein aus natürlichen Quellen wie Tee, Kaffee, Kakaobohnen und der Kolanuss und schätzten seine anregende Wirkung auf den menschlichen Körper.

Koffein kommt in seiner natürlichen Form in über 60 Pflanzenarten vor und ist in vielen Lebensmitteln wie Kaffee, Tee und Schokolade enthalten.

Eine der Hauptwirkungsbereiche von Koffein auf den menschlichen Körper ist der stimulierende Effekt auf kognitive Funktionen. Koffein verbessert die Konzentrationsfähigkeit und erhöht den Wachheitsgrad.

Eine 250 ml Dose Red Bull Energy Drink enthält 80 mg Koffein.

SCHON GEWUSST?

Eine 250ml Dose Red Bull Energy Drink enthält 80mg Koffein, ungefähr gleich viel wie eine Tasse Kaffee.

  • Red Bull Energy Drink
  • 80 mgper 250 ml
  • Filterkaffee
  • 113 mgper 250 ml
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Source: IFIC (2008 & 2015), EFSA (2015)

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