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HYROX-Events 2026: Finde das nächste Fitnessrennen in deiner Nähe!
Willst du deine Fitness auf die Probe stellen? Wirf einen Blick auf den HYROX-Kalender 2026, um ein Rennen in deiner Nähe zu finden.
HYROX setzt seine rasche globale Expansion fort: So wurde offiziell bekanntgegeben, dass Hongkong die HYROX-Weltmeisterschaften 2027 im AsiaWorld-Expo ausrichten wird. Diese Nachricht ist ein weiteres Zeichen für das bemerkenswerte Wachstum des Sports, denn HYROX hat die Fitnesswelt im Sturm erobert, indem es funktionelle Übungen mit Laufintervallen in einem anspruchsvollen und wettbewerbsorientierten Format kombiniert, das unabhängig von Alter oder Leistungsniveau erreichbar ist.
Da mittlerweile weltweit Veranstaltungen stattfinden, hat sich HYROX zu einem der am schnellsten wachsenden Fitnessrennen der Welt entwickelt. Egal, ob du ein erfahrener Athlet oder ein Erstteilnehmer bist – hier ist ein Überblick über die kommenden Stationen, bei denen du deine Fitness testen und Teil der Bewegung werden kannst.
HYROX ist der ultimative Test für Ausdauer, Kraft und mentale Stärke
© Mihai Stetcu/Red Bull Content Pool
01
Juni
18. - 21. Juni: Puma HYROX Weltmeisterschaften 2026 - Stockholm, Schweden
Die PUMA HYROX Weltmeisterschaften 2026 finden vom 18. bis 21. Juni 2026 in der Strawberry Arena in Stockholm, Schweden, statt.
Dies ist die wichtigste Veranstaltung des Jahres für die HYROX-Fitness-Rennserie - nur die besten ~0,5 Prozent der Athlet:innen weltweit qualifizieren sich für den Kampf um den Weltmeistertitel in den Kategorien Einzel, Doppel, Altersklassen und Adaptiv.
27. - 28. Juni: AirAsia HYROX Jakarta - Jakarta, Indonesien
Der AirAsia HYROX Jakarta landet in Indonesiens Hauptstadt und bietet ein fulminantes Rennerlebnis in einer der spannendesten Städte Südostasiens. Ob Elite-Athlet:innen oder Erstteilnehmer:innen - bei diesem Event kommen alle zusammen, um in einer wahrhaft elektrisierenden Atmosphäre Kraft, Ausdauer und Entschlossenheit zu testen.
02
Juli
1. - 5. Juli: HYROX Sydney - Sydney, Australien
HYROX Sydney wurde 2023 als erste australische Veranstaltung ins Leben gerufen und hat sich schnell zu einem Flaggschiff auf dem globalen Rennzirkus entwickelt - von einem eintägigen Debüt zu einem groß angelegten, mehrtägigen Wettbewerb mit rekordverdächtiger Beteiligung. Die Veranstaltung wird 2026 wieder stattfinden, mit fünf Tagen voller Action.
4. - 5. Juli: HYROX Hangzhou - Hangzhou, China
HYROX findet erstmals auch in einer der am schnellsten wachsenden und innovativsten Städte Chinas statt. Hangzhou ist bekannt für seine moderne Skyline und seine pulsierende Energie und ist Schauplatz eines hochintensiven Wettkampfs, bei dem Elite-Athlet:innen, Hobby-Wettkämpfer:innen und Neulinge zusammenkommen.
Gib bei einem HYROX-Event in deiner Nähe alles
© Mihai Stetcu/Red Bull Content Pool
24. - 26. Juli: HYROX Delhi - Delhi, Indien
Mit einer großen Indoor-Arena, einem energiegeladenen Publikum und einer schnell wachsenden Fitness-Community hat sich HYROX Delhi schnell als eine wichtige Station im HYROX-Universum etabliert. Die Veranstaltung findet im hochmodernen Yashobhoomi Convention Centre in Neu-Delhi statt und dauert drei Tage.
03
August
1. - 2. August: HYROX Chengdu - Chengdu, China
HYROX Chengdu ist ein neuer Bestandteil der internationalen Rennserie und bringt zwei Tage voller Renn-Action in eine weitere Millionenstadt Chinas. Die Veranstaltung findet im Century City New International Exhibition Center statt und verbindet eine moderne Arena mit der einzigartigen Kultur Chengdus.
1. - 2. August: HYROX Istanbul - Istanbul, Türkei
HYROX kehrt für seine zweite Ausgabe in die türkische Kultstadt zurück – größer und spektakulärer als je zuvor. Austragungsort ist die einzigartige Metropole am Schnittpunkt von Europa und Asien, die wie keine andere Stadt zwei Kontinente verbindet und Menschen durch Fitness und Gemeinschaft zusammenbringt. In einer elektrisierenden Atmosphäre, in der Osten und Westen aufeinandertreffen, getragen von einem begeisterten Publikum, hast du die Möglichkeit, deine Grenzen neu zu definieren.
7. - 9. August: AirAsia HYROX Chiba - Chiba, Japan
HYROX gibt sein Debüt in Chiba und bringt drei Tage lang energiegeladene Rennen nach Japan, in die Nähe von Tokio. Die Stadt, die zum ersten Mal Gaststätte ist, bietet ein neues Rennerlebnis: Du kannst alleine im HYROX Open oder Pro antreten, dich zusammen im Doubles oder Doubles Pro zusammentun oder dich sogar mit drei Freund:innen für die HYROX-Staffel zusammentun.
13. -- 16. August: BYD HYROX Bangkok – Bangkok, Thailand
Die thailändische Hauptstadt war im Mai 2025 erstmals Gastgeber eines HYROX-Events und kehrt nun für eine dritte Ausgabe zurück. Das Queen Sirikit National Convention Center wird als Austragungsort dienen und Tausende von Athlet:innen zu einem der größten HYROX-Fitnessrennen Asiens zusammenbringen.
13. - 15. August: Virgin Active HYROX Capetown - Kapstadt, Südafrika
Mach dich bereit für drei Tage Energie und Action pur im CTICC, wenn HYROX nach Kapstadt kommt. Mit dem Tafelberg als Kulisse und einer begeisterten Menge in der Arena wird die Veranstaltung ein ebenso unvergessliches wie anspruchsvolles Rennerlebnis bieten.
15. - 16. August: HYROX Shenzhen - Shenzhen, China
Mit einem hochmodernen Veranstaltungsort und einer dynamischen städtischen Kulisse wird Shenzhen im August zum ersten Mal Gastgeber des HYROX Kräftemessens und der Ausdauer sein.
21. -- 23. August: AirAsia HYROX Perth – Perth, Australia
AirAsia HYROX Perth macht vom 21. bis 23. August in Westaustralien Station und bietet Athleten die Möglichkeit, in einer der landschaftlich reizvollsten und lebendigsten Städte Australiens anzutreten, während sie sich der weltweit bekannten HYROX‑Fitnessherausforderung stellen.
Spür, wie die Sandsäcke brennen
© Mihai Stetcu/Red Bull Content Pool
04
September
3. - 7. September: HYROX Washington D.C. - Washington, D.C., Vereinigte Staaten
HYROX kehrt vom 3. bis 7. September für ein historisches fünftägiges Event nach Washington, D.C., zurück - das erste dieser Größenordnung in der Hauptstadt der USA. Tausende von Athlet:innen werden eine Woche lang so viele Wettkämpfe erleben wie noch nie zuvor.
4. - 6. September: HYROX Teneriffa - Teneriffa, Spanien
Zum ersten Mal findet HYROX Teneriffa auf den Kanarischen Inseln statt. Damit wird die Saison 26/27 an einem wahrhaft atemberaubenden Ort eröffnet und eine neue Station in den globalen Kalender aufgenommen.
Unter der Sonne des Atlantiks und inmitten der Küstenlandschaft bringt dieses Event die volle Intensität von HYROX an einen Ort, der das gesamte Erlebnis zu einer ganz besonderen Experience aufwertet.
5. - 6. September: HYROX Acapulco - Acapulco, Mexiko
Erlebe das am schnellsten wachsende Fitnessrennen der Welt in einem der berühmtesten Reiseziele Mexikos. Die Athlet:innen stellen sich der ultimativen Herausforderung - acht 1km-Läufe, auf die jeweils ein funktionelles Training folgt. Du kannst alleine, zu zweit oder in einer Staffel antreten und die unvergleichliche Energie der globalen HYROX-Gemeinschaft spüren.
5. -- 6. September: HYROX Greece -- Athen, Griechenland
HYROX wird am 5.–6. September offiziell sein Debüt in Griechenland geben, wobei die Premiere in der Stadt Athen stattfindet. Das ikonische Fitnessrennen wird Tausende von Teilnehmer:innen ins Mittelmeergebiet bringen – zum allerersten HYROX-Event in Athen.
12. - 13. September: HYROX Beijing - Peking, China
HYROX Peking bietet ein energiegeladenes Rennen in einer der dynamischsten Städte der Welt. Egal, ob es dein erstes Event ist oder du eine neue Bestzeit anstrebst, du wirst deine Grenzen austesten und dich mit Athlet:innen aus der ganzen Welt messen.
17. - 20. September: HYROX Maastricht - Maastricht, Niederlande
Vom 17. bis 20. September 2026 kehrt HYROX in die Niederlande zurück, wenn das MECC Maastricht zur ultimativen Bühne für Fitnessrennen wird. In einer der pulsierendsten Städte des Landes werden Sportbegeisterte aus der ganzen Welt zusammenkommen und um jede Sekunde kämpfen.
Erwarte vier Tage lang nonstop Energie, pure Entschlossenheit und herausragende Momente, wenn Wettkämpfer:innen aller Niveaus auf die Strecke gehen.
18. - 20. September: HYROX Mumbai - Mumbai, Indien
Die zweite HYROX-Veranstaltung der Saison findet vom 18. bis 20. September 2026 wieder in Mumbai statt. Das Rennen findet im NESCO Centre statt und fordert die Athlet:innen in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Geschwindigkeit heraus.
18. - 20. September: HYROX Salt Lake City - Salt Lake City, Vereinigte Staaten
Vom 18. bis 20. September findet HYROX in Salt Lake City statt, der ersten Veranstaltung in Utah. Drei Tage lang werden Athlet:innen aller Leistungsklassen auf demselben Parcours ihre Kraft, Ausdauer und Ausdauer testen - und das alles vor der Kulisse der Berge und einer spannenden Atmosphäre.
19. -- 20. September: HYROX İzmir - İzmir
HYROX kommt erstmals nach İzmir. Dieses Debüt-Event bringt das größte Fitnessrennen der Welt an die Ägäisküste der Türkei, wo Athlet:innen ihre Kraft, Ausdauer und Entschlossenheit unter Beweis stellen werden. Tritt allein, mit einer:m Partner:in oder im Team an – und werde Teil der HYROX-Geschichte in İzmir.
24. - 27. September: HYROX Rom - Rom, Italien
Das Event in Rom ist größer als je zuvor, denn die Fiera di Roma ist Gastgeber für vier Tage HYROX-Action pur! Die kultige Outdoor-Laufstrecke unter blauem Himmel und mediterraner Sonne hat sich zu einem der wichtigsten Events im Kalender entwickelt.
Die Gewichte bei HYROX-Rennen variieren in jeder Kategorie
© Suguru Saito/Red Bull Content Pool
25. - 27. September: HYROX Oslo - Oslo, Norwegen
Nach einem äußerst erfolgreichen Debüt kehrt HYROX vom 25. bis 27. September nach Oslo zurück und bietet drei Tage voller energiegeladener Rennen, Schweiß und Fitness-Highlights. Nachdem das NOVA Spektrum letztes Jahr tausende von Athlet:innen angezogen hat, ist es Zeit für eine Neuauflage - größer, stärker und bereit für die zweite Runde.
30. September - 4. Oktober: Intersport HYROX Bordeaux - Bordeaux, Frankreich
HYROX kommt wieder nach Bordeaux - und zwar ins Herzen der Stadt und gleich für fünf Tage! Nach einer herausragenden zweiten Auflage wird die Arena wieder mit Sled Pushes, Burpees und dramatischen Endspurts zum Leben erweckt. Egal, ob du auf der Jagd nach einer Bestzeit bist oder dein erstes Rennen bestreitest, du kannst im Einzel, Doppel oder in der Staffel antreten.
05
Oktober
1. - 4. Oktober: HYROX Karlsruhe - Karlsruhe, Deutschland
Ein Wochenende lang wird die Fächerstadt zum Leben erweckt - mit purer Renn-Energie, tosenden Menschenmassen und einer elektrischen HYROX-Atmosphäre, die dich an deine Grenzen treibt.
1. -- 4. Oktober: GoodLife HYROX Toronto - Toronto, Kanada
HYROX kehrt mit einem erweiterten viertägigen Event nach Toronto zurück und baut auf dem Schwung der vorherigen Rennen auf, um seine bisher größte Ausgabe zu veranstalten. Das weltweit führende Fitness-Rennen wird wieder Spitzenathlet:innen, Hobby-Sportler:innen und Neulinge zu einem unvergesslichen Test von Kraft, Ausdauer und Ausdauer vereinen.
8. - 11. Oktober: HWPO HYROX Boston - Boston, Vereinigte Staaten
HWPO HYROX Boston begrüßt Tausende von Athlet:innen zum ultimativen Fitness-Rennen, das von der unvergleichlichen Leidenschaft, dem Stolz und dem Wettbewerbsgeist der Stadt angeheizt wird.
9. - 11. Oktober: HYROX Genf - Genf, Schweiz
Vor der atemberaubenden Kulisse des Genfer Sees und der Alpen findet in Genf, einer der dynamischsten Städte Europas, ein Fitnessrennen der Weltklasse statt.
10. - 11. Oktober: HYROX Gdańsk - Gdańsk, Polen
HYROX Polen eröffnet die Saison 26/27 in Gdańsk, wo die Strände der Ostsee auf energiegeladene HYROX-Power treffen. Jage eine Bestzeit oder probiere eine neue Division aus, genieße die Roxzone-Atmosphäre und kämpfe um einen frühen WM-Platz, während du das Beste der Dreistadt genießt.
16. - 18. Oktober: HYROX Valencia - Valencia, Spanien
Valencia verbindet die entspannte Atmosphäre des Mittelmeers mit einer Stadt, die den Sport lebt und atmet, und schafft so die perfekten Voraussetzungen für ein Rennerlebnis, das dich zu Höchstleistungen anspornt. Jeder Kilometer und jede Station fordert deine Grenzen heraus, bist du bereit, alles zu geben?
Beständigkeit statt einmaliger Leistungen wird belohnt
© Brian Ching See Wing/Red Bull Content Pool
17. Oktober: HYROX São Paulo - São Paulo, Brasilien
HYROX kehrt zum dritten Mal nach São Paulo zurück - größer, besser und stärker als je zuvor. In diesem Oktober kannst du dich der Herausforderung alleine stellen oder im Doppel- oder Staffellauf ein Team bilden.
17. Oktober: HYROX Budapest -- Budapest, Ungarn
HYROX kommt erstmals nach Ungarn. Am 17. Oktober stellen sich die Athlet:innen der Premiere von HYROX Budapest im Hungexpo und schreiben Geschichte als erste Teilnehmer:innen, die an den Start gehen und sich ihren Platz in der allerersten Bestenliste der Stadt sichern.
23. - 25. Oktober: HYROX Tampa - Tampa, Vereinigte Staaten
Vom 23. bis 25. Oktober findet in Tampa zum ersten Mal ein dreitägiges HYROX-Event statt, das Tausende von Athlet:innen für ein unvergessliches Wochenende zusammenbringt.
27. Oktober - 1. November: HYROX Birmingham - Birmingham, Großbritannien
Im kultigen NEC, im Herzen der Midlands, bietet HYROX sechs Tage lang energiegeladene Rennen. Du kannst alleine antreten, dich zu zweit zusammentun oder in einer Staffel mitmachen.
28. Oktober - 1. November: Intersport HYROX Hamburg - Hamburg, Deutschland
Hier hat die HYROX-Bewegung ihren Anfang genommen und eine globale Fitness-Community ist entstanden. In Hamburg zu starten bedeutet, die ursprüngliche Bühne des Sports zu betreten, in einer Stadt, die mit ihrer Energie und ihrem internationalen Geist genau das verkörpert, wofür HYROX steht: Grenzen zu überschreiten, Bestzeiten zu jagen und gemeinsam auf höchstem Niveau zu kämpfen.
28. Oktober - 1. November: HYROX Nizza - Nizza, Frankreich
HYROX Nizza bringt die Action an die Côte d'Azur und verbindet energiegeladene Wettkämpfe mit einer der schönsten Küstenlandschaften Europas. Nizza ist bekannt für sein mediterranes Klima und seine lebhafte Atmosphäre und bietet die perfekte Kulisse für Athlet:innen aller Leistungsstufen, um zu zeigen, was sie drauf haben.
30. Oktober - 1. November: HYROX Mexico City - Mexiko-Stadt, Mexiko
HYROX kommt in eine der dynamischsten Hauptstädte Lateinamerikas und bietet einen energiegeladenen Wettkampf in einer Stadt, die für ihre Kultur, Größe und Intensität bekannt ist. Athlet:innen aller Niveaus kommen zusammen, um sich dem weltweit standardisierten HYROX-Test für Kraft und Ausdauer zu stellen.
31. Oktober - 1. November: HYROX Shanghai - Shanghai, China
Vom 31. Oktober bis zum 1. November findet im Shanghai World Expo Exhibition & Convention Center die zweite HYROX-Veranstaltung des Jahres statt.
06
November
11. - 15. November: HYROX Dublin - Dublin, Irland
HYROX kehrt in die irische Hauptstadt zurück - eine Stadt, die von Kampfgeist, Leidenschaft und Atmosphäre geprägt ist. Vom ersten Schritt bis zum letzten Wallball zählt jede Sekunde. Spüre die Energie der Menge, wenn jeder Lauf intensiver wird und der Druck steigt.
Timo Zeilinger gibt auf dem Rudergerät alles
© Stefan Voitl/Red Bull Content Pool
11. - 15. November: HYROX Düsseldorf - Düsseldorf, Deutschland
Zum ersten Mal übernimmt HYROX ein Stadion - die legendäre Heimat von Fortuna Düsseldorf. Das Rennen in einer echten Fußballarena sorgt für eine Atmosphäre, die größer, lauter und elektrisierender ist als je zuvor, wenn du auf die Strecke gehst und an deine Grenzen gehst.
12. - 15. November: HYROX Barcelona - Barcelona, Spanien
HYROX Barcelona bringt die Action zurück in eine der lebendigsten Sportstädte Europas. Bekannt für seine Energie, seine Küstenlandschaft und seine Leidenschaft für den Sport, bietet Barcelona die perfekte Bühne für ein hochintensives Rennerlebnis.
12. - 15. November: HYROX Denver - Denver, Vereinigte Staaten
HYROX kommt zum ersten Mal in die Mile High City. Erlebe vier Tage lang ein energiegeladenes Rennen, bei dem Tausende von Athlet:innen, von der Elite bis zu den Neulingen, den ultimativen Test von Kraft und Ausdauer bestreiten.
14. - 15. November: AirAsia HYROX Seoul - Seoul, Südkorea
Mach dich bereit für zwei actiongeladene Renntage, wenn HYROX nach Seoul zurückkehrt. Nimm die Herausforderung an, 8 x 1 km zu laufen und 8 Trainingsstationen zu absolvieren. Du kannst als Einzelkämpfer:in in der offenen Klasse oder als Profi antreten, als Doppel ein Team bilden oder dich mit drei anderen für die Staffel zusammentun.
14. -- 15. November: HYROX Cairo -- Kairo, Ägypten
HYROX kommt erstmals nach Kairo. Während Ägypten sich der globalen Fitness-Racing-Bewegung anschließt, haben Athlet:innen die Möglichkeit, an den Start zu gehen, sich zu messen und Teil einer richtungsweisenden Premiere in einer der bekanntesten Städte der Region zu sein.
18. - 22. November: HYROX Dallas - Dallas, Vereinigte Staaten
HYROX Dallas kehrt im November für fünf Tage in eine der leidenschaftlichsten Communitys des Sports zurück. Als Zentrum der HYROX-Bewegung in Nordamerika bietet Dallas Jahr für Jahr unvergleichliche Energie, Wettkämpfe und Support der besonderen Art.
20. - 22. November: HYROX Poznań - Poznań, Polen
HYROX Poznań bietet zwei Tage voller energiegeladener Rennen in einer der wichtigsten Sportstädte Polens und kombiniert ein konkurrenzfähiges Feld mit einer leidenschaftlichen lokalen Atmosphäre zu einem herausragenden Event im europäischen Kalender.
Einer der größten Reize von HYROX ist seine Zugänglichkeit.
© Leo Francis/Red Bull Content Pool
21. - 22. November: HYROX Guangzhou - Guangzhou, China
HYROX Guangzhou bietet eine moderne Halle und eine schnell wachsende Fitness-Community. Die Atmosphäre des Wettkampfs ist elektrisierend und ein weiterer wichtiger Schritt in der Expansion von HYROX in China.
21. November: HYROX Rio de Janeiro - Rio de Janeiro, Brasilien
Zum zweiten Mal kehrt HYROX nach Rio de Janeiro zurück und bringt sein elektrisierendes Fitnessrennen in eine der berühmtesten Städte Brasiliens. Mach dich bereit, in einem einzigartigen Wettkampf, der Kraft, Ausdauer und Gemeinschaft verbindet, an deine Grenzen zu gehen.
26. - 29. November: HYROX Utrecht - Utrecht, Niederlande
HYROX kommt nach Jaarbeurs Utrecht und verwandelt einen der größten Veranstaltungsorte der Niederlande in ein Zentrum für HYROX-Racing-Action pur!
27. -- 29. November: AIA HYROX Singapore – Singapur
AIA HYROX Singapore kehrt für drei Tage erstklassiges Fitness-Racing in die „Lion City“ zurück. Stelle dich der ultimativen Herausforderung mit 8 km Laufen und 8 Workout-Stationen und finde heraus, wie du dich im Vergleich zu Tausenden von Athlet:innen bei einem der größten HYROX-Events Asiens schlägst.
28. - 29. November: Virgin Active HYROX Johannesburg - Johannesburg, Südafrika
HYROX kommt 2026 zum zweiten Mal in die Stadt des Goldes zurück und wird im Johannesburg Expo Centre zu einem wahren Test für Kraft- und Ausdauer!
07
Dezember
2. - 6. Dezember: HYROX London ExCel - London, Großbritannien
In der letzten Saison hat HYROX London im ExCeL neue Maßstäbe gesetzt - die größte Veranstaltung, die der Sport je gesehen hat, mit rekordverdächtigen Teilnehmer:innenzahlen, ununterbrochenen Startwellen und einer Arena, die von Anfang bis Ende regelrecht brummt. Diese Saison ist es wieder soweit - größer, besser und intensiver als je zuvor.
4. - 6. Dezember: HYROX Anaheim - Anaheim, Vereinigte Staaten
Mach dich bereit, deine Grenzen auszutesten, wenn HYROX Anaheim mit einem erweiterten dreitägigen Rennwochenende zurückkehrt. Egal, ob du einen neuen PR anstrebst oder zum ersten Mal an einem Wettkampf teilnimmst, es erwartet dich ein unvergessliches Fitnesserlebnis.
Trainier hart, kämpf noch härter
© Stefan Voitl/Red Bull Content Pool
5. - 6. Dezember: HYROX Mailand - Mailand, Italien
Nach einem Jahr Pause kehrt HYROX für das festlichste Wochenende der Stadt nach Mailand zurück und findet nun in der weitläufigen Fiera Milano statt, wo ein Weltklasse-Veranstaltungsort die Bühne für zwei Tage voller energiegeladener Wettkämpfe bildet.
10. - 13. Dezember: Fitness First HYROX Frankfurt - Frankfurt, Deutschland
Mitte Dezember geht es nach Frankfurt - eine der internationalsten und schnelllebigsten Städte Deutschlands. Als Finanzmetropole des Landes steht Frankfurt für Ehrgeiz, Leistung und eine globale Perspektive und passt damit perfekt zur HYROX-Community.
10. - 13. Dezember: HYROX Nashville - Nashville, Vereinigte Staaten
HYROX findet vom 10. bis 13. Dezember in Nashville statt und bringt vier Tage lang energiegeladene Rennen in die Music City. Vor der ikonischen Kulisse der Stadt werden Athlet:innen aus dem ganzen Land zusammenkommen, um alles zu geben und ihren Erfolg zu feiern!
12. - 20. Dezember: Fitness First HYROX Paris - Paris, Frankreich
HYROX Paris erobert die Paris Expo Porte de Versailles mit zwei Zeitfenstern - 12. bis 13. Dezember und 16. bis 20. Dezember - und bietet sieben Tage lang hochintensive Wettkämpfe. Mit einer vergrößerten Rennfläche und mehr Fans werden Athlet:innen aller Niveaus die gleichen Strecken, Standards und Herausforderungen vorfinden.
17. - 20. Dezember: HYROX Gent - Gent, Belgien
HYROX kehrt nach Belgien zurück, wo die Flanders Expo Gent zur Bühne für energiegeladene Fitnessrennen wird.
18. - 20. Dezember: HYROX Helsinki - Helsinki, Finnland
Kurz vor Weihnachten geht es in den hohen Norden in die finnische Hauptstadt. Helsinki ist bekannt für seine einzigartige nordische Atmosphäre und sein leidenschaftliches Publikum und bietet Athlet:innen aller Leistungsklassen eine Bühne für den HYROX-Kraft- und Ausdauertest in einer hochmodernen Indoor-Arena.
Der Endgegner: Die gefürchteten Wall Balls.
© Alex Trobough/Red Bull Content Pool
18. - 20. Dezember: HYROX Vancouver - Vancouver, Kanada
Vor der atemberaubenden Bergkulisse mit Blick auf das Wasser und der unverwechselbaren Energie der Stadt stellen sich die Athlet:innen der ultimativen Fitness-Challenge!
Verpasse die HYROX Cruise 2026 nicht – bleib dran für weitere Details! Erlebe die perfekte Kombination aus Fitness und Abenteuer auf hoher See: Auf der HYROX Cruise trainierst, rennst und misst du dich im energiegeladenen HYROX-Format, während ihr gemeinsam zu atemberaubenden Destinationen segelt. Ein einzigartiges, schwimmendes Fitness-Festival, das Sport und Reiseerlebnis auf unvergleichliche Weise vereint.
08
Was ist HYROX?
HYROX-Events bestehen aus 8 Workouts, jeweils unterbrochen von 1 km Lauf.
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Seit dem ersten HYROX Hamburg im Jahr 2018 ist die Fitness-Rennserie in ihrer Popularität explodiert und hat sich weit verbreitet. In der siebten Saison wird es zum ersten Mal eine HYROX-Veranstaltung auf fünf Kontinenten geben - HYROX Cape Town im September ist die erste Veranstaltung in Afrika - und auch Länder wie Kanada und Belgien werden ihre ersten Events ausrichten. In der Saison 2024-25 werden auch die beliebtesten Veranstaltungen der Athlet:innen zurückkehren, während viele Veranstaltungen aufgrund der gestiegenen Nachfrage erweitert werden.
Jede HYROX-Veranstaltung ist nicht nur eine Sportart, die allen offensteht, sondern bietet den Teilnehmern auch die Möglichkeit, sich für die HYROX-Weltmeisterschaft zu qualifizieren. Alles, was sie dafür tun müssen, ist, die Altersklasse in ihrer Division zu gewinnen. Aber welche Division ist die richtige für dich?
09
Was sind die HYROX-Rennkategorien und welche HYROX-Division ist die richtige für mich?
Egal wo auf der Welt ein HYROX-Event stattfindet – das Format bleibt gleich
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Bei jeder HYROX-Veranstaltung gibt es drei verschiedene Rennkategorien - Einzel, Doppel und Staffel - die aber alle einem ähnlichen Format folgen. Innerhalb der Einzel- und Doppelkategorien gibt es außerdem die Kategorien "Open" und "Pro", die wiederum nach Altersgruppen unterteilt sind. So können die Athlet:innen in allen Altersklassen antreten und sehen, wie ihre Ergebnisse im Vergleich zu Konkurrenten einer ähnlichen Altersgruppe ausfallen.
Das Rennen selbst besteht aus acht funktionellen Trainingsstationen und acht 1 km-Läufen, die unabhängig von der Kategorie in der gleichen Reihenfolge absolviert werden. Da es kein Zeitlimit gibt, ist HYROX offen für alle Leistungsstufen. Je nach Fitness und Erfahrung gibt es leichtere und schwerere Kategorien.
Offenes Einzel
Das einfachere der beiden Einzelformate ist ein Einzelwettkampf, bei dem jede:r Teilnehmer:in alle acht funktionellen Trainingsstationen und acht 1 km-Läufe absolvieren muss. Der Unterschied zum Pro-Format ist das Gewicht der Ausrüstung, die bei fünf der acht Stationen verwendet wird.
Station
Damen
Herren
Ski Erg
1.000 m
1. 000m
Sled Push
12.5m x4 @ 102kg incl. sled
12.5m @ 152kg incl. sled
Sled Pull
12.5m x4 @ 78kg incl. sled
12.5m @ 103kg incl. sled
Burpee Broad Jump
80m
80m
Rowing
1,000m
1,000m
Farmers Carry
200m @ 16kg
200m @ 24kg
Sandbag Lunges
100m @ 10kg
100m @ 20kg
Wall Balls
75x @ 4kg
100x @ 6kg
Profis wie Hunter McIntyre messen sich mit der HYROX-Weltspitze.
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Singles Pro
In der Pro-Division, dem härtesten Format von HYROX, müssen die Teilnehmer:innen an jeder Functional-Fitness-Station große Gewichte verschieben. Die schnellsten Pro-Athlet:innen können sich für die Elite 15 qualifizieren - eine separate Serie, bei der die 15 besten HYROX-Athlet:innen der Welt bei mehreren Veranstaltungen während der Saison gegeneinander antreten. Die Besten qualifizieren sich für die HYROX-Weltmeisterschaft.
Station
Damen
Herren
Ski Erg
1.000 m
1.000 m
Sled Push
12.5m @ 152kg incl. sled
12.5m @ 202kg incl. sled
Sled Pull
12.5m @ 103kg incl. sled
12.5m @ 153kg incl. sled
Burpee Broad Jump
80m
80m
Rowing
1,000m
1,000m
Farmers Carry
200m @ 24kg
200m @ 32kg
Sandbag Lunges
100m @ 20kg
100m @ 30kg
Wall Balls
100x @ 6kg
100x @ 9kg
Doppel
Das Doppel kann als reines Frauen-, Männer- oder gemischtes Team angetreten werden - wobei die Gewichte bei einem gemischten Event dieselben sind wie bei den Frauen in der Kategorie Einzelprofis. Während beide Mitglieder:innen des Doppelteams alle acht 1 km langen Läufe absolvieren müssen, können sie sich die Arbeit an den funktionellen Fitnessstationen teilen, was den Wettkampf wohl einfacher macht als den entsprechenden Einzelwettkampf, da sie sich zwischen den Anstrengungen ausruhen und erholen können.
Station
Damen
Herren
Mixed
Ski Erg
1.000 m
1.000 m
1,000m
Sled Push
12.5m @ 102kg incl. sled
12.5m @ 152kg incl. sled
12.5m @ 152kg incl. sled
Sled Pull
12.5m @ 78kg incl. sled
12.5m @ 103kg incl. sled
12.5m @ 103kg incl. sled
Burpee Broad Jump
80m
80m
80m
Rowing
1,000m
1,000m
1,000m
Farmers Carry
200m @ 16kg
200m @ 24kg
200m @ 24kg
Sandbag Lunges
100m @ 10kg
100m @ 20kg
100m @ 20kg
Wall Balls
100x @ 4kg
100x @ 6kg
100x @ 6kg
Jake Dearden und Marc Dean zeigen, was im Team auf Topniveau möglich ist.
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Profi-Doppel
In der Pro-Klasse, der härteren Kategorie der Doppeldisziplin, werden die Gewichte entsprechend der Einzel-Pro-Kategorie erhöht.
Station
Damen
Herren
Ski Erg
1.000 m
1.000 m
Sled Push
12.5m @ 152kg incl. sled
12.5m @ 202kg incl. sled
Sled Pull
12.5m @ 103kg incl. sled
12.5m @ 153kg incl. sled
Burpee Broad Jump
80m
80m
Rowing
1,000m
1,000m
Farmers Carry
200m @ 24kg
200m @ 32kg
Sandbag Lunges
100m @ 20kg
100m @ 30kg
Wall Balls
100x @ 6kg
100x @ 9kg
Staffel
Das Vierer-Staffelformat ist der perfekte Einstieg ins HYROX-Erlebnis
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Die Staffel ist die einsteigerfreundlichste HYROX-Division und eignet sich hervorragend für Neulinge, um in die Action hineinzuschnuppern, bevor sie zu den Doppel- oder sogar Einzelwettbewerben wechseln. In Viererteams muss jedes Teammitglied zwei Etappen absolvieren - eine Etappe besteht aus einer funktionellen Trainingsstation und einem 1 km langen Lauf.
Station
Damen
Herren
Mixed
Ski Erg
1.000 m
1.000 m
1,000m
Sled Push
12,5m @ 102kg incl. sled
12,5m @ 152kg incl. sled
12.5m @ 102kg (W) incl. sled/ 12.5m @ 152kg (M) incl. sled
Sled Pull
12,5m @ 78kg incl. sled
12,5m @ 103kg incl. sled
12.5m @ 78kg (W) incl. sled/ 12.5m @ 103kg (M) incl. sled
Burpee Broad Jump
80m
80m
80m
Rowing
1.000 m
1.000 m
1,000m
Farmers Carry
200m @ 16kg
200m @ 24kg
200m @ (W) 16kg/ 200m @ (M) 24kg
Sandbag Lunges
100m @ 10kg
100m @ 20kg
100m @ (W) 10kg/ 100m @ (M) 20kg
Wall Balls
100x @ 4kg
100x @ 6kg
100x @ (W) 4kg/ 100x @ (M) 6kg
Wie qualifizieren sich die Athlet:innen für die HYROX-Weltmeisterschaften?
HYROX-Teilnehmer:innen starten unter einem Red Bull-Bogen ins Rennen
© Graeme Murray / Red Bull Content Pool
Die HYROX-Weltmeisterschaften sind der Höhepunkt jeder Saison. Hier treffen sich die schnellsten Athlet:innen der Welt, um um den prestigeträchtigen Titel des/der Weltmeister:in zu kämpfen.
In der Saison 2024/25 ist die Qualifikation ganz einfach. Die Athlet:innen können sich ihren Platz sichern, indem sie bei einem beliebigen globalen HYROX-Rennen in ihrer Altersklasse und Division unter den Besten performen. Die Anzahl der Qualifikationsplätze richtet sich nach der Gesamtzahl der Teilnehmer:innen der jeweiligen Veranstaltung.
Ab der Saison 2025/26 können sich nur noch Athlet:innen der Pro Division für die Weltmeisterschaften qualifizieren, mit Ausnahme der Alterskategorien 60+ und der regionalen Meisterschaften (Europa, USA und Asien-Pazifik), wo sich Teilnehmer:innen der Open Division weiterhin qualifizieren können. Die Qualifikation für das Mixed-Doppel bleibt unverändert. Diese Änderungen sollen die Messlatte höher legen und das Prestige der Veranstaltung steigern.
