MTB
Pump it! Mit Rob Warner und Tom Öhler
Unser praktischer Guide für maximalen Trail-Speed. Schnell reinklicken …
Egal, auf welchem Trail dieser Welt du unterwegs bist – kaum eine Technik ist so wertvoll wie der Pump. Einfach erklärt: Du nützt die Unebenheiten und Löcher im Trail aus, um ohne zu treten, nur durch Körperbewegungen, schneller zu werden.
Eine etwas umfangreichere Erklärung gibt’s hier im Video mit Rob Warner und Tom Öhler.
2 Min
Pump it! Mit Rob and Tom
Learn how to eek speed from the trail in this pumping tutorial from MTB pros Rob Warner and Tom Oehler.
Wozu noch länger warten? Raus mit dir und pump it!
Vorab noch die sechs wichtigsten Schritte zum Nachlesen:
- Um diese Technik zu erlernen, such dir einen Pumptrack oder Trail mit roll-up und einer direkten kleinen Downslope.
- Nähere dich dem Roller mit flachen Pedalen und niedrigem Sitz. Du solltest dabei weder zu langsam, noch zu schnell sein.
- Während es bergauf geht, zieh die Lenkergriffe leicht zu dir. Das Vorderrad soll nicht den Bodenkontakt verlieren, viel mehr sollte dir das Ziehen der Griffe dabei helfen, den Bump unter dir zu absorbieren.
- Über dem Bump sind Arme und Beine gebogen, der Lenker ist auf Höhe der Brust. Das Ziel ist, dass du wie eine Spiralfeder über den Roller gehst, mit deinem Körpergewicht nach vorne gelagert.
- Downslope drückst du den Lenker mit gestreckten Armen weg. Gleichzeitig drückst du auch in die Pedale, so dass auch die Beine gestreckt sind. Mit den Fersen auf den Pedalen geht es jetzt schwungvoll nach vorne.
- Das Timing muss perfekt sein, aber wenn du den Dreh mal raus hast, gibt dir der Pump einen großartigen Flow.
