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Découvrez la taille de VTT idéale selon votre morphologie!
Laissez-nous deviner… vous cherchez à vous plonger dans le VTT mais vous n’avez aucune idée de ce que vous devez acheter ? En lisant cet article, vous saurez exactement quoi choisir.
Trouver la taille parfaite pour votre VTT lorsque vous êtes novice peut être un sacré casse-tête. Rome ne s’est pas faite en un jour et Myriam Nicole n’a pas trouvé sa monture idéale du jour au lendemain. Mais rassurez-vous, avec les quelques astuces et mesures indiquées ci-dessous, vous arriverez en magasin en tant que véritable expert. Voici un guide complet pour vous éviter d’avoir un VTT qui causera des crampes ou tout autres raisons d’abandonner à la première côte. (On vous le dit tout net : ce n'est pas une option).
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Quelle taille de VTT dois-je choisir selon ma morphologie ?
Pour commencer : chaque personne est unique. Alors, non, on ne va pas se lancer dans des grandes théories philosophiques mais tout ça pour vous dire que votre VTT doit vous convenir dans le moindre détail. Voici les éléments à considérer pour faire le meilleur choix possible.
La longueur des jambes
Il vous faudra avant tout avoir une idée précise de la longueur de vos jambes. Pas de tricherie avec des semelles épaisses : on part bien de l’os de la hanche pour aller jusqu’au sol. Cette mesure est essentielle pour éviter de vous sentir comme Victor Wembanyama sur un tricycle.
Myriam Nicole courant avec le maillot arc-en-ciel à Snowshoe
© Bartek Wolinski/Red Bull Content Pool
La hauteur du torse
La longueur du torse influe sur la distance entre votre selle et le guidon. Trop court, et vous risquez de frapper vos genoux sur l’avant du vélo. Trop long, et vous finissez plié en deux. Donc à moins que vous soyez un contorsionniste réputé, prenez bien la hauteur de votre torse en compte.
La longueur des bras
Des bras courts ou longs changent la manière dont vous tenez le guidon. Encore une fois, si votre guidon est relativement loin de votre selle mais que vous avez des petits bras, vous perdrez en confort et devrez fournir des efforts supplémentaires.
La longueur de l’entrejambe
Pour éviter toute ambiguïté (oui oui, on vous voit venir) on parle bien de la distance entre votre périnée et le sol. Adapter le choix de votre cadre à la longueur de votre entrejambe vous permettra d’économiser votre force de pédalage, et ainsi, de ménager vos genoux.
Le style de pratique
XC, All Mountain, Downhill, Enduro… Chaque discipline a ses spécificités, et votre taille de cadre peut varier. Prenez en compte l’usage principal que vous avez de votre vélo, et laissez votre âme de rider décider de ce qui vous convient le mieux.
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Comment mesurer la taille de votre entrejambe pour un VTT ?
Prenez un mètre, un mur et un livre (ou une tablette tactile, ça marche aussi). Adossez-vous au mur, maintenez le livre entre vos jambes (un peu comme une selle finalement) et mesurez la distance entre le sol et le haut du livre. Hop, votre entrejambe est mesurée.
Voici un tableau récapitulatif qui, selon votre taille globale et celle de votre entrejambe, vous indiquera votre cadre idéal :
Taille (cm)
Entrejambes
Tailles des cadres (cm)
Tailles des cadres (pouces)
Tailles des cadres
152 – 160cm
68cm
48cm
14p
XS
161 – 162cm
73cm
48cm
14p
XS
163 – 164cm
74cm
48cm
14p
XS
165 –166cm
75cm
50cm
14p – 16p
XS – S
167 – 168cm
76cm
50cm
16p
S
169 – 170cm
77cm
52cm
16p
S
171 – 174cm
79cm
52cm
16p – 18p
S – M
175 – 178cm
81cm
53cm
18p
M
179 – 180cm
82cm
53cm
18p
M
181 – 182cm
84cm
54cm
18p
M
183 – 184cm
86cm
55cm
18p – 21p
M - L
185 – 187cm
87cm
56cm
21p
L
188 – 189cm
90cm
57cm
21p
L
190 – 192cm
91cm
60cm
21p – 22p
L - XL
192 – 194cm
92cm
60cm
22p
XL
194 – 198cm
93cm
60cm+
22p – 24p
XL -XXL
198 – 200cm+
94+cm
60cm+
24p
XXL
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Les différentes tailles de cadre pour VTT
VTT pour enfants
Le projet Mbappé, c’est has been depuis sa signature au Real Madrid. Place aux projets Loïc Bruni et Myriam Nicole. La sécurité avant tout pour ces petits champions et championnes.
- De 3 à 5 ans, (en général de 90 à 105 cm), un vélo de 14 pouces sera logiquement adapté
- Les enfants de 4 à 6 ans seront plus à l’aise sur un vélo 16 pouces
- Pour ceux de 6 à 9 ans, on sera plutôt sur un 20 pouces
- Enfin, au-delà de 9 ans, les enfants feront généralement entre 1,35 et 1,50m. Un vélo 24 pouces sera parfait pour ces petits cracks.
Une fois cette taille franchie, on peut passer dans le grand bain avec les vélos adultes.
VTT pour adultes
Du S au XL, il y en a pour tous les gabarits. Reste à bien ajuster selon vos mensurations pour éviter les douleurs. N’hésitez pas à vous référer au tableau ci-dessus. Pour les plus soucieux d’entre vous, vous pouvez même vous servir d’un calculateur de taille de cadre juste ici.
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La taille des roues a-t-elle un impact sur le choix de la taille du VTT ?
Oui, clairement. Des roues de 27,5" offrent une meilleure maniabilité, tandis que les 29" apportent davantage de vitesse et de stabilité. Votre choix dépendra de votre style de conduite.
- Les roues 26 pouces sont idéales pour le Downhill
- Les 27,5 pouces, polyvalente s’adaptent parfaitement au All Mountain et à l’Enduro
- Les 29 pouces conviendront mieux au Cross-country
Loïc Bruni, champion du monde de descente
© Bartek Woliński
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Comment savoir si mon VTT est à la bonne taille ?
Si vous pouvez poser les pieds à plat au sol depuis la selle, atteindre le guidon sans effort et contrôler facilement le vélo, c’est bon signe. Sinon, ajustez ou changez !
Choisir la bonne taille de VTT peut paraître un peu complexe de prime abord. Mais on insiste, c’est vraiment un critère très important, aussi bien pour booster vos performances que pour vous éviter toutes sortes de pépins physiques. Prenez le temps de mesurer, de comparer et de tester, que vous soyez un Loïc Bruni ou un vététiste en herbe. Une fois que c’est fait, vous pourrez goûter au plaisir inimitable d’une sortie en VTT seul, en famille ou entre amis. Enjoy the ride !
