Suivez nos conseils pour booster votre motivation pour rouler en vélo et VTT en hiver.

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Comment se motiver pour rider en hiver

On le sait, le froid, la neige et la pluie sont souvent des obstacles pour les riders. Mais ne vous en faites pas. On a les conseils qu'il vous faut pour sortir votre vélo malgré l'hiver.

Écrit par Hanna Jonsson & Ric McLaughlin

Temps de lecture estimé : 2 minutesPublished on 10.02.2018 · 08:34 UTC

1. Prévoir en avance (avec des potes)

Si un pote décroche son téléphone pour vous dire de venir rider alors que vous êtes au fond du lit avec un thé et une série, c'est normal de ne pas être très chaud. Ne vous en faites pas.

Pour éviter les plans à la dernière minute souvent foireux, une solution simple : la prévoyance. Décidez un jour ou deux en avance pour organiser des sessions avec vos amis. Vous aurez le temps pour vous préparer mentalement à affronter le froid. C'est simple mais ça marche, promis.

Comment rouler l'hiver : Il faut être préparé et bien habillé pour ridé en VTT pendant l'hiver. — Sympathique petit trail
© Mattias Fredriksson

2. Investissez dans un équipement adapté

L'hiver peut être fourbe. Il faut être préparé et bien habillé. Une bonne veste de vélo imperméable est nécessaire. Pareil pour le pantalon. Enfin, pensez à amener avec vous des lampes de vélo efficaces. Comme ça, vous pouvez rider après le coucher de soleil. Si Rachel Atherton le fait, on pense que c'est bon pour vous aussi.

Il faut surtout garder son vélo propre pendant l'hiver. Pour la simple et bonne raison qu'il tiendra plus longtemps malgré des composants qui affrontent les dures conditions hivernales.

3. Rider en intérieur

Oui, vous avez bien lu. Allez rider en intérieur. Trouver un skate park ou un BMX park pour vous régaler sur des grosses sessions entre potes. Non, vous n'aurez pas les mêmes sensations que dans une forêt. Mais c'est parfait pour votre technique et pour le fun. Et vous n'avez pas à nettoyer la boue sur votre joujou en rentrant.

Comment booster sa motivation pour rouler l'hiver : Trouver un skate park pour pour vous régaler. — Southbank
© Rich West

4. Trouver un autre sport

C'est totalement normal (et même bon pour vous) de changer un peu de discipline pendant l'hiver. De nombreux riders professionnels s'attaquent à un autre sport quand le froid débarque. Il faut bien garder la motivation. L'escalade, le skate, le ski, le hockey ou même le yoga sont des alternatives populaires chez les pros des sports d'hiver.

5. Fixez vous des objectifs et une routine à la gym

Si la motivation pour sortir le vélo n'est toujours pas présente, choisissez la salle de sport. Vous le savez, un rider ne peut pas négliger la force.

Coach personnel, vidéos sur internet, programme dans une salle de sport, vous pouvez tout faire pendant l'hiver. Fixez vous des objectifs et vous verrez, l'hiver passera bien plus rapidement. Au printemps, vous sentirez vite la progression.