Carreras de aventura
7 claves que todo principiante debería conocer al subir a un kayak
¿Quieres competir en carreras de aventura pero te preocupa la sección de kayak? Estos siete consejos te ayudarán a mejorar tu rendimiento.
Quizá no has estado en una piragua desde los tiempos del colegio o incluso nunca. Sin embargo esto no te debería echar para atrás a la hora de participar en una competición que tenga una parte en la que haya que ir en kayak. Aprender los principios básicos no es difícil y la mayoría de la gente disfruta mucho el tiempo que pasa en el agua.
En la mayoría de las competiciones se emplean unos modelos completamente abiertos y bastante aparatosos, por lo que son virtualmente imposibles de volcar. Así que ya hay una cosa importante de la que no te tienes que preocupar. Este tipo de piragua está diseñada para dos por lo que no estarás solo. Normalmente te emparejarán con otro competidor que llegue a la orilla al mismo tiempo que tú.
Aquí tienes algunos consejos para que disfrutes cuando llegue el momento de subirte al kayak. Te garantizamos que enseguida aprenderás lo necesario para llevar esta aventura a buen puerto.
1. Ponte cómodo
La sección con el kayak por lo general no tendrá más de uno o dos km de largo pero te parecerá mucho más si estás sentado en una posición incómoda. Tu trasero deberá estar lo más atrás posible y tus piernas un poco flexionadas. Notarás que hay unos cortes donde apoyar los pies. Si llevas las piernas completamente estiradas tendrás mucha tensión en la parte baja de la espalda.
Asegúrate de que estás en la posición correcta
© The Race
2. La postura es vital
Ponte derecho cuando estés en el kayak. A pesar de lo que muchos creen, la potencia no viene de los brazos sino del torso. Los brazos deben sentir poco esfuerzo.
3. Agarra bien el remo
Debes agarrar el remo a una distancia un poco más ancha que los hombros, con los codos altos y derechos.
No olvides de disfrutar del paisaje
© Quest Glendalough
4. Entra con cuidado
La mayoría de los vuelcos ocurren al entrar y salir del kayak. No tengas prisa a la hora de hacer esta maniobra. Lo mejor es colocar el remo en el otro lado de la piragua, justo en frente de donde te vas a sentar. Esto no solo ayuda a mantener el equilibrio al entrar y salir, sino que evitará que dejes el remo en la orilla. ¡Algo que sucede más de lo que crees!
En kayak durante la Red Bull Defiance
© Miles Holden/Red Bull Content Pool
5. Usa bien el remo
Hay que colocar la pala del remo en el agua a la altura de los dedos de tus pies para luego tirar hacia atrás hasta la cadera. Luego sacas el remo y repites el mismo movimiento en el lado opuesto.
6. Hazlo parejo
Tienes que hacer exactamente lo mismo a cada lado, pues así te moverás en línea recta, aunque al principio te costará un poco. Concéntrate en un punto que haya en tierra y rema hacia él.
7. Girar
Por lo general la parte de la carrera que se hace con kayak consiste en un bucle en un lago marcado por boyas. Así que es vital que aprendas a girar.
Kayaks en el río Cluth
© Miles Holden
Para girar lo mejor es realizar un movimiento de barrido. Lo que requiere un poco de experiencia para hacerlo de manera correcta. Tienes que empezar con el remo desde un punto bastante separado de la piragua y realizar un movimiento más largo de lo normal. Al ejercer más energía en un lado el kayak acabará girando.