Jezdi po skutečných lokalitách z pohodlí svého domova

Silniční kola

Trénuj doma! Jak na virtuální cyklistiku s aplikací Zwift?

Stáhnout, nastavit, usednout a šlapat! Pokud venkovní okolnosti cyklistice nepřejí, můžeš si trénink i zážitky přitáhnout ve vychytané simulaci přímo do svého obýváku!

Autor: RedBull.cz

4 min čteníPublished on 24.04.2020 · 19:42 UTC

Indoorová cyklistika prošla v posledních letech velkými změnami, a to především díky dostupným cyklotrenažerům a reálným tréninkovým aplikacím jako například Zwift. S touto kombinací si pak silniční cyklistiku můžeš užívat v pohodlí obývacího pokoje, odkud se lze připravovat na novou sezónu nebo si projíždět tratě, které chceš jednou zajet.

Co je Zwift?

Užívej virtuálních replik ikonických míst, třeba Alpe d'Huez
© Zwift

Ačkoliv existuje několik virtuálních tréninkových aplikací, Zwift patří mezi ty nejověřenější z nich. Vznikla už v roce 2014 a postupně se z tohoto programu stala komplexníplatforma, kterou využívají jak profesionální závodníci, tak amatérští nadšenci do cyklistiky. Výhodou je, že Zwift nabízí smyšlené lokality (Watopia) i skutečné destinace, které mohou reálnou cyklistiku více přiblížit. Součástí jsou také online závody, v rámci nichž můžeš soutěžit s celým světem, nebo náročné výzvy jako výjezdyvelehor.

Jak Zwift funguje?

Čím více šlapeš na svém trenažeru, tím rychleji jedeš ve hře
© Zwift

Princip fungování celé platformy je poměrně přímočarý: stačí mít dedikovaný cyklotrenažer, který je zaopatřen snímači pro rychlost a kadenci, a nainstalovaný Zwift na mobilním zařízením. Čím více pak šlapeš, tím rychleji tvůj virtuální avatar jede přímo ve hře. Aplikace si totiž bere data v reálném čase, takže se může stát, že jakmile přestaneš šlapat, nehneš se z místa. Nezapomeň ani na zvyšovánínáročnosti – například v místech, kde jsou obrovské kopce.

Jak Zwift používat?

Aplikaci můžeš rozjet na většině chytrých zařízeních včetně iPadu
© Zwift

Začít se Zwiftem je jednoduché. K tomu, aby si mohl osedlat virtuální kolo, potřebuješ aplikaci stáhnout a zajistit měsíční předplatné, které se pohybuje okolo 13 liber (zhruba 400 korun) s tím, že máš první týden zdarma na vyzkoušení. Poté si vybereš, na jakém zařízení budeš aplikaci používat – k dispozici jsou chytrá mobilní zařízení téměř všeho druhu, počítače i chytrételevize.

Ta nejdůležitější část však spočívá ve výběru cyklotrenažeru. Možností je celá řada a rozhodně nemusíš mít ten nejlepší na trhu. Stačí si o tom pár věcí načíst, zhodnotit svůj rozpočet a poptat se lidí, kteří s cyklotrenažery mají zkušenosti.

Jaký je pro Zwift nejlepší cyklotrenažer?

Na tréninky se nezapomeň patřičně obléct!
© Wahoo;Evans

Pokud zvažuješ pořízení cyklotrenažeru, nabízí se ti zcela nová nabídka. Vybírat totiž můžeš z celé řady ověřených strojů, které začínají na pár tisících korunách a šplhají se až k vyšším desítkám tisíc. Je jen na tobě, jaký si vybereš – rozhodně ale není na škodu si o vybraném kousku něco zjistit, než uděláš nákup. Na internetu najdeš nespočet rad a tipů.

Jak nejlevněji pro Zwift sehnat vybavení?

Základní cyklotrenažer pro začátečníky
© FWE; Evans

Pro většinu zájemců je nejlepší základní cyklotrenažer, do něhož se připojujezadníkolo. Takové modely lze sehnat opravdu za sympatické ceny (například ZDE). Následně stačí připevnit senzor pro rychlost nebo kadenci, celou věc zkalibrovat, připojit ji pomocí Bluetooth k zařízení, kde je nainstalovaný Zwift a pořádně to rozjet.

Jaký je pro Zwift nejlepší stroj?

Jeden z nejlepších cyklotrenažerů na trhu
© Wahoo

Těžká otázka, ale pokud jsi zkušenější, neváhej investovat do plnohodnotnéhocyklotrenažeru, který supluje tvé kolo a nabízí v základu všechny potřebné senzory. Díky tomu, že jsou nativně zahrnuty do výbavy, zaručují lepší spojení a především dokáží poskytovat ještě realističtější zážitky během jízdy.

Třeba během jízdy do kopce automaticky poznají, že jde o převýšení, a přizpůsobí tomu tempo. Pak se budeš cítit jako na skutečné trase, čemuž bude odpovídat i autentičtějšíšlapání do pedálů. Skvělou možností jsou zařízení od značek jako Wahoo, Stages, Tacx, WattBike nebo SRM.

K čemu můžeš Zwift používat?

Poté, co pořídíš potřebné vybavení a Zwift nastavíš, čekají na tebe mnohdy ultimátnívýzvy! Hned pro první jízdu se můžeš účastnit virtuálních závodů s ostatními zwiftery a ukazovat jim, co v tobě po stránce cyklistickýchskills vězí.

Jezdit můžeš jak ve smyšleném světě zvaném Watopia, tak virtuálních replikách opravdových lokalit. Zavítat můžeš například do frekventovaného Londýna, špagetami provoněné Boloně, zběsilého NewYorku nebo do podhůří Alp v rakouském Innsbrucku.

Nejen v těchto městech si můžeš vybírat, jaký typ jízdy chceš pokoušet. Je libo časovka? Není problém. Preferuješ raději pořádný cyklomaraton? I to jde zařídit. Miluješ zejména klidnéprojížďky s ostatními? Ano, to na tebe také čeká.

Nechybí ani přesné určení počtukilometrů, které chceš v rámci jedné session ujet. Možné je prakticky cokoliv, co tě napadne. A protože patří Zwift mezi ověřené nástroje, který je milován profíky i amatéry, buď si jistý, že touto volbou nesáhneš vedle.

Zajímáš se o silniční cyklistiku a biking obecně? Pak sleduj Red Bull Bike na Facebooku a Instagramu. Nezapomeň ani na redbull.cz/bike, kde na tebe na jednom místě čeká tuna skvělého obsahu.