Jakub Kmeťko

Pomáhat sportovcům je můj hnací motor, říká přední fyzioterapeut

© Prokop Bělina/Red Bull Media House

Jakub Kmeťko se stará o Vavřince Hradilka nebo o Báru s Maki. Pomáhat aktivním sportovcům bere spíš jako poslání než zaměstnání. A moc si to užívá.

Pod jeho rukama prochází ti nejlepší čeští sportovci. Fyzioterapeut Jakub Kmeťko se stará o špičky ve svých oborech. Pomáhat lidem zůstat aktivními sportovci a vyhýbat se zranění bere spíš jako poslání než zaměstnání. A moc si to užívá. Zároveň si libuje ve výzvách. Tak, jako když za ním před půl rokem přišla snowboardistka Šárka Pančochová s operovanými rameny a prosbou, že chce na olympiádu.
Součástí našeho rozhovoru je i fotogalerie zachycující Jakuba přímo při práci - konkrétně na tréninku s beachvolejbalistkami Bárou a Maki!
Fyzioterapeut Jakub Kmetko
Fyzioterapeut Jakub Kmetko

Jak ses dostal k fyzioterapii?

Po střední škole jsem odcestoval do Austrálie, kde jsem se věnoval trenérství. Dokonce jsem ho vystudoval a všiml jsem si, že hodně osobních trenérů se věnuje fyzioterapii. Ten obor mě začal zajímat a po návratu domů jsem se pustil do studií. Pomáhat sportovcům, to byl pro mě hnací motor.
Proč zrovna Austrálie?
V tom mi, dá se říct, pomohla moje lenost. Po škole jsem vůbec nevěděl, co se sebou. Do Austrálie jsem vyrazil naučit se cizí řeč, a tak trochu najít sám sebe. A to se mi podařilo. Byla to velká škola, najednou jsem se ocitl sám strašně daleko od domova a zjistil, že všechno závisí jen na mě.
Pomohlo ti to zbavit se lenivosti?
Já jsem takový, že rád vidím ve věcech smysl. Základka ani střední mi ten smysl nedávaly. Nebyl jsem dobrý student, neměl jsem hnací motor do života. Jsem cílevědomý člověk a učit lidi chovat se ke svému tělu byl pro mě ten cíl. A velká motivace.
Jakub trénuje s beachvolejbalistkou Bárou
Jakub trénuje s beachvolejbalistkou Bárou
Sám jsi sportoval?
Lákaly mě bojové sporty a profesionálně jsem dělal karate. Ale v patnácti letech přišla změna. Začal jsem trénovat menší děti a došlo mi, že daleko prospěšnější budu, když ty děti povedu, než když budu sám aktivně závodit.
Jaký je momentálně tvůj cíl?
Spolupracuju s profesionálními sportovci, kteří jsou na vrcholu. Můj cíl je s nimi spolupracovat a být součástí jejich cesty k úspěchu. Nemám žádný megalomanský cíl. Mám malé postupné cíle. Když se sportovec zraní těsně před olympiádou, tak je nejdůležitější čas. Mým cílem je pak být tak dobrý, že se mu podaří dát do kupy.
Jakub na tréniku s Bárou a Maki
Jakub na tréniku s Bárou a Maki
Kdo byl tvůj první známý pacient?
Po příchodu do Prahy začala moje spolupráce se značkou Red Bull. Hned, co jsme otevřeli centrum, tak se ozvala Šárka Pančochová s tím, že by měla zájem o konzultaci.
Právě přední snowboardistka má za sebou náročné období.
Obě dvě ramena má po artroskopii. Po takhle vážném zranění je nejdůležitější čas. Sportovec automaticky přemýšlí, jak se co nejrychleji dostat zpátky do formy. Já jsem ale řekl: 'Oukej, máme osm měsíců do olympiády. Jestli na ni chceš jet, tak teď je důležité tohle a tady máš plán.'
Jak nastavit sportovce, který tlačí na rychlé uzdravení?
Nenazval bych to psychologií, na to jsou jiní odborníci. Podle mě je cesta vytvořit si s nimi vztah, vědět, čím i prošel a znát daný sport. Mít zkrátka nejindividuálnější přístup. Oni musí pochopit, že to nepůjde hned. Já zase být schopen ukázat jim, jak jeho tělo funguje a proč má potíže. 
Otevřít trochu můj svět. Nesnažím se přeinstalovávat sportovce a dát celoživotní řešení, ale ukázat cestu, jak předcházet zraněním. Protože na ta špatně vyléčená navazují vždy další.
Jak se takový vztah vytváří?
To je hodně individuální. Mám možnost s nimi být, jít s nimi na trénink i na testy. Například, když jsem byl s volejbalisty na světovém poháru, tak jsem s nimi zažil spoustu emotivních a velkých osobních zážitků, tam pouto vznikalo samovolně. Nešlo pak jen o pomoc s fyzickými potížemi, připravoval jsem jídlo, sestavoval jsem jídelníček a podobně.
Jsem prostě k dispozici, když sportovec potřebuje
Proč chodí s prosbou o radu právě k tobě?
Jsou profesionálové, spolupracovali za svůj život se spoustou lidí. Většinou jsem jejich druhý nebo třetí fyzioterapeut. Už vědí, jak jejich tělo i takový vztah funguje. Tuší, co po nich budu chtít a co budou muset udělat pro to, abych jim pomohl. Navíc mám na ně vždycky čas. Můj přístup je hodně individuální. 
Z Jakubova tréninku s Maki
Z Jakubova tréninku s Maki
Spolupráce funguje trochu jinak, když chodím já za nimi než oni za mnou. Můžu s nimi cestovat a trávit čas, je to i velká výzva. Sice si s tímhle přístupem nevydělám miliony, ale mega si to užívám.
Spolupracuješ s celou řadou předních sportovců. Dá se to časově s tímhle přístupem dát?
Každý z nich má hlavní sezonu, kdy potřebuje tlačit na výkony a výsledky, v jinou roční dobu. S každým z nich pracuji jindy, a ne na denní bázi. Jde spíš o takové cykly. V rámci daného cyklu se snažím věnovat tomu sportovci na sto procent.
Je těžké synchronizovat si společně čas?
Nefungují u mě ordinační hodiny. Teď jsem třeba pracoval v neděli přímo v době oběda. Jsem prostě k dispozici, když sportovec potřebuje. Ale zase takové extrémy, že by mi někdo volal v jedenáct večer, to se mi nestalo. I tady platí, že ráno je vždy moudřejší večera a nejde většinou o úplně akutní případy.
S kým se ti spolupracuje nejlépe?
Snažím se co nejvíc pochopit příběh každého, co ke mně přijde, a pak mu pomoct. A je jedno, jestli se jedná o profesionála, nebo o jiného klienta. Mně se spolupracuje s každým dobře. Pak záleží na tom, jak k tomu přistoupí on. Když poslouchá a spolupracuje, jde to samo. A samozřejmě se lépe dělá s mladými sportovci, ti ještě nejsou poškozeni (smích).
Pomáhat sportovcům a sportovkyním, jako jsou ony, žene Jakuba vpřed
Pomáhat sportovcům a sportovkyním, jako jsou ony, žene Jakuba vpřed
Jak detailně je nutné znát klienta?
Klíč k němu je v jeho sportu. Tomu musím co nejvíce porozumět. Do budoucna mi to pomůže pochopit, proč a jak se přetěžuje a z jakých pohybů pramení jeho zranění. Důležitá je diagnostika. Jak vzniká ten problém. Když někdo přijde s bolavým ramenem, většinou je ten pravý problém v jiném místě než v rameni.
Dá se jedna diagnóza aplikovat plošně v jednom sportu?
To samozřejmě nejde. To, co například Vávrovi Hradilkovi funguje, tak někomu jinému ne a naopak. Potíže pramení ze specifických pohybů. Právě osobním přístupem můžu určit původ potíží a začít na nich pracovat. To je ale běh na dlouhou trať. Nemůžu najednou přečíst patnáct knížek a říct: Udělám ze tebe šampiona. Jde o postupnou cestu.
Mění se technologie, zlepšují se přístroje, ale lidské tělo se staletí nemění.
Je velký rozdíl mezi prací s profíkem a obyčejnými lidmi?
Když se vy nebo já budeme celý život chovat ke svému tělu správně, budeme dobře jíst a každý den se trochu hýbat, tak budeme fit. Ale v profesionálním sportu je vše hrozně rychlé, je nesmírně důležité umět se přizpůsobit věcem, které přichází. Pozitivním i negativním. Obrovskou roli hraje také tlak na úspěch. Ten amatéři nepociťují.
Lu Gregorová, Lu & Roadtrips, video, serie, cross fit, praha, cestovani, lifestyle, video epizoda, serial, rady, tipy
Fyzio u Jakuba Kmeťky
Zkoušel sis se svými klienty jejich sport, abys viděl, jak fungují?
Musím umět analyzovat sportovce při tréninku, takže určitě ano. Skvěle se nám to podařilo s trenérem beachvolejbalistek Simonem Nauschem. Trenér by měl zasvětit do situace fyzioterapeuta a obráceně. Právě s koučem je důležité nastavit si spolupráci. Pohled dalšího profesionála se hodí. Když trenér řekne, podívej se tenhle pohyb, tam já vidím problém. Mě se pak daleko lépe pracuje.
Stalo se někdy, že ses s trenérem neshodl?
Musíme se vzájemně respektovat. Když za mnou přijde s tím, že není možné aktuálně měnit techniku, tak děláte klasický věci. Tejpujete, lepíte a snažíte se získat okamžitý efekt. Ale pro mě je náprava klíčová. V budoucnu, mimo sezonu, se to musí spravit. Když mě trenér v tomhle neposlechne, tak mu ten svěřenec na zranění dojede.
Sleduješ trendy ve fyzioterapii?
Snažím se, co to jde. Účastním se i přednášek a seminářů. Na druhou stranu, nejdůležitější je pochopit lidské tělo. Jsou metody, které fungují už desítky let a pořád jsou aktuální. Každý profesionál vezme metodiku, něco k ní přidá ze sebe a aplikuje. Mění se technologie, zlepšují se přístroje, ale lidské tělo se staletí nemění.
Baví tě články o zdraví? Sleduj Red Bull na Facebooku i na Instagramu!