Fitness
7 Dinge, die Du auf der FIBO nicht verpassen solltest
Am 12. April startet in Köln die FIBO – die weltweit größte Messe für Fitness, Wellness & Gesundheit. Klingt spannend? Ist spannend! Hier 7 Dinge, die Du vor Ort nicht verpassen solltest.
1. Ernährung Live: Cooking & Nutrition Area
Michael Caines kocht für Williams
© LAT Photographic/Williams F1
Erstmals gibt es auf der FIBO die Sports Nutrition Area (Halle 4.2), die sich speziell mit dem Thema Sporternährung auseinandersetzt. Zu sehen und probieren gibt es Produktneuheiten – und hier scheint Eiweiß stark im Trend zu liegen: Es gibt Riegel aus Insekteneiweiß, alkoholfreies Eiweißbier und Eiweißdrinks mit Kollagen für den Knorpelschutz.
In der Halle 10.2 findet Ihr dann die neue FIBO Cooking Area, auf der auch live gekocht wird (7 Kochshows jeden Tag). Hier wird demonstriert, wie man lecker vegan oder glutenfrei kocht, wie man Supplements und Superfood in die Alltagsküche integriert und welche Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich sinnvoll sind.
2. Battleground: Wettkämpfe & Showdowns
- Auch 2018 wird das Team Alpha Bar auf der FIBO wieder Shows und Wettkämpfe der Extraklasse abhalten. Es geht um Calisthenics und Street Workout, um Bar-Helden und eine jubelnde Crowd: In 1vs1 Freestyle Battles geht es am Samstag um den Titel "Freestyle Barhero und Barheroine of FIBO 2018" und es findet die Weighted Competition statt. Für alle offen ist die Big Calisthenics Area mit offenen Bars und kostenfreien Workshops an allen Tagen und die Calisthenics-Experten vor Ort könnt ihr jederzeit zu Tipps befragen.
- Am 14. & 15. April kommt es zum große FIBO Showdown: 25 Teams aus Deutschland, Österreich und der Schweiz kämpfen um den Titel BEST OF THE BEST. Antreten werden die besten Athleten aus dem Competitive Fitness-Bereich – und zwar in Halle 4.1. Die Workouts – von kurzen, intensiven Einheiten bis hin zu cardiolastigen Aufgaben – werden erst kurz vor Wettkampfbeginn bekannt gegeben. So kann sich kein Athlet spezifisch vorbereiten. Gewinnen wird das Team, das am besten zusammenarbeitet, die beste Strategie und vor allem die breiteste Fitness hat.
3. Trend-Thema Faszien: Vorträge, Training, Studien
Black Roll Action
© Florian Falch
Zu lange blieben die kollagenen Bindegewebsfasern unbeachtet, heute weiß man, welch entscheidende Effekte Faszien-Therapie und -Training erzielen kann. Die FIBO präsentiert um das Thema gleich eine ganze Reihe spannender Formate:
- Dr. Robert Schleip gilt als der Pionier der Faszien-Arbeit und ist Leiter des Fascia Research Project der Universität Ulm. Am 1. Messetag hält er gleich zwei kostenlose Vorträge beim EMS & Personal Fitness Training Forum in Halle 5.2 – zum einen stellt er neue wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Faszienforschung vor, zum anderen spricht er über „Faszien und Elektromyostimulation“.
- Beim Functional Forum in Halle 4.1 ist am 1. Messetag „Functional Myofascial Training“ als Kursformat ein Thema. Genauso wie das "Flossing", eine physiotherapeutische Behandlungsmethode bei der man mit einem elastischen Band Muskeln und Faszien komprimiert.
- Am 13. April findet auf der FIBO der 6. Physiotag statt (eine Fachveranstaltung für Physiotherapeuten, Physiotherapieschüler und –studenten) und auch hier geht es u.a. um die „Rolle des Fasziennetzwerks bei chronischen Rückenschmerzen“, „Triggerpunkttherapie und Dry Needling“ sowie die Faszienbehandlung in der Sportphysiotherapie.
- Die FIBO ACADEMY wendet sich an Sportwissenschaftler, Coaches, Physiotherapeuten und Studiobetreiber und blickt ebenfalls auf die Faszien: Am Freitag geht es um „X-Balance: Functional & Faszien“ – eine innovative Anwendung für ein Balance-Pad. Und Oliver Derigs, Physiotherapeut und Master Instructor von Rocktape US, demonstriert, wie Taping, Flossing und IASTM (Instrument Assisted Soft Tissue Mobilisation) fasziale Verläufe reguliert und optimiert.
- Am Sonntag geht es bei Pilates-Expertin Christiane Reiter um Faszien-Pilates und das Zusammenspiel von Lumbalfaszie und Powerhouse.
4. Profi-Sessions: Yoga für Jeden
Yoga auch ein großes FIBO Thema.
© Greg Funnell/Red Bull Content Pool
Zwischen 30 und 60 Minuten dauern die Yoga-Sessions, die auf der FIBO in Zusammenarbeit mit dem Berufsverband der Yogalehrenden (BDY) an allen vier Fachbesuchertagen in der Halle 4.1 stattfinden. Das Angebot reicht von Hatha-Yoga zur Achtsamkeitsbewegung bis hin zu Vinyāsa Flow.
5. Selbst schwitzen: von Twerking bis Flamenco
Stark im Wasser: Aqua-Fitness auf der Messe FIBO
© FIBO
Neben Yoga kann man natürlich noch zig andere Sportarten ausprobieren. Du kannst also direkt in Sportsachen kommen und dich dann neben dem Pool in der Halle 4.1 duschen und umziehen. Apropos Pool: Aqua-Fitness wäre eine Sache, die du ausprobieren kannst. Oder wie wäre es mit dem twerXout, das auf Twerking basiert oder Olefit, einer Mischung aus Fitness und Flamenco.
6. Go Digital: Geräte-Trends
Motivierende Laufbänder auf der FIBO
© Sports Art
Um Fitnessgeräte geht es in Halle 6 – und hier zeichnen sich zwei große Trends heraus: natürliche Bewegung und digitales Entertainment. Laufbänder erzeugen Strom, führen dir die schönsten Laufstrecken vor Augen oder lassen dich in Echtzeit miteinander auf virtuelle Strecken gehen. Rad-Ergometer legen sich in die Kurve und Ruder-Ergometer fordern dich durch ihre natürliche Instabilität wie auf dem Wasser.
Ob im Studio oder Geräten für zu Hause: Bei der richtigen Ausführung hilft inzwischen Digitaltechnik und Virtual-Reality-Elemente sorgen für die Unterhaltung und ausreichende Motivation.
7. Die Innovationen: Der FIBO-'Oskar'
Im Schweiße des Angesichts wird auch der FIBO Award vergeben
© FIBO
Auf der FIBO werden natürlich auch neue, innovative Produkte ausgezeichnet. 108 Marken haben sich um den Branchen-Oskar beworben. Darunter so Sachen wie die Saat, eine interaktive Yoga-Matte mit Lichtindikatoren und Sensoren, die via App Feedback geben. BEboard ist ein für sensomotorisches Training auf dem Wasser entworfenes Board. In der Bodenplatte des CoreStix sind 5 Fiberglasstabpaare integriert, die mit unterschiedlichen Widerständen über 100 Übungsmöglichkeiten bieten. Und für den idealen Ausgleich gibt's die Algenschokolade von Algenheld oder die Bio-Lupinen-Lasagne von Lunch Vegaz. Am 11. April, einen Tag vor Messe-Start, verkündet die FIBO die Gewinner.