Padel
Padel-Guide: So gelingt der perfekte Aufschlag
Der Padel-Aufschlag bringt selten allein einen Punkt ein, prägt aber fast jeden folgenden Ballwechsel. Hier erfährst du Schritt für Schritt, wie man beim Padel aufschlägt.
Der Aufschlag im Padel ist entscheidend für den Beginn eines Ballwechsels, spielt aber eine ganz andere Rolle als in Sportarten wie Tennis.
Der Aufschlag ist auf einen Unterhandkontakt in Hüfthöhe oder darunter beschränkt, sodass er selten zu einer „Ass“-Waffe wird, die den Punkt direkt gewinnt, wie es beim Tennis der Fall ist. Dennoch kann er den Punkt stark beeinflussen, wenn er präzise ausgeführt wird.
Für Profispieler:innen ist der Aufschlag ein Mittel zur Vorbereitung, das selten dazu dient, den Punkt direkt zu gewinnen, sondern vielmehr dazu, die Gegner:innen unter Druck zu setzen, indem bestimmte Bereiche gezielt angespielt werden oder eine Spielstrategie eingeleitet wird. Im Amateur-Padel hingegen kann der Aufschlag eine wirkungsvolle Waffe sein, die den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage ausmacht. Da der Aufschlag der einzige Schlag ist, der ausschließlich vom/von der Spieler:in abhängt, der/die ihn ausführt (er hängt nicht von der Geschwindigkeit oder dem Spin des letzten Schlags des/der Gegner:in ab), kann ein bisschen Übung einen großen Unterschied machen.
Auf die Seitenwände gerichtete Aufschläge sind besonders effektiv, da sie knifflige Winkel und Abpralleffekte erzeugen, die es schwer machen, den Ball sauber zurückzuspielen. Durch die Beherrschung von Kontrolle, Geschwindigkeit und Platzierung können Spieler:innen den Ball so schlagen, wie und wohin sie wollen.
Auch die Regeln rund um den Aufschlag haben sich geändert. Die International Padel Federation (FIP) hat im November 2025 in Acapulco ein aktualisiertes Regelwerk verabschiedet, das seit dem 1. Januar 2026 bei allen Premier-Padel- und FIP-Veranstaltungen gilt. Deine Schlagbewegung bleibt gleich, aber der neue Wortlaut ändert, wo du stehst und wie weit sich der Ball bewegen darf, bevor du ihn schlägst. Unser Guide orientiert sich an diesem aktuellen Regelwerk.
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Schritt für Schritt: So servierst du beim Padel
Bereite deine Position und deinen Stand vor
Stell dich hinter die Aufschlaglinie, wobei dein nicht-dominanter Fuß leicht nach vorne steht und in Richtung des diagonalen Aufschlagfelds zeigt. Wende dich leicht zur Seite, damit du deine Hüften und Schultern drehen kannst, um dem Ball Spin und Kraft zu verleihen. Als Anfänger:in solltest du nahe der Mitte des Aufschlagfelds stehen, um den Aufschlag vielseitig platzieren zu können.
Nach den aktuellen FIP-Regeln muss mindestens ein Fuß hinter der Aufschlaglinie stehen, wenn du deinen Schwung beginnst, und du musst zwischen der imaginären Verlängerung der Mittellinie und der Seitenwand bleiben, bis du den Ball triffst. Bis 2025 mussten beide Füße hinter der Linie bleiben, sodass du jetzt etwas mehr Freiheit hast, dich nach vorne zu lehnen und deinen Lauf zum Netz früher zu beginnen.
Jedes Spiel beginnt mit einem Aufschlag von der rechten Seite deines Spielfelds in das diagonal gegenüberliegende Feld. Nach jedem Punkt wechselst du auf die andere Seite.
Profi-Tipp: Wenn du besser wirst, probier verschiedene Startpositionen aus, je nach den Strategien, die du mit deinem/deiner Spielpartner:in geplant hast.
Den Ball-Drop meistern
Halte den Ball mit deiner nicht schlagenden Hand auf Hüfthöhe und halte ihn ruhig, um einen kontrollierten Drop zu erzielen. Da du den Ball nicht über Hüfthöhe schlagen darfst, erfordert der Padel-Aufschlag keinen hohen Ballwurf; lass den Ball stattdessen sanft los, damit er natürlich auf den Boden fällt.
Ariana Sánchez leitet ihre Aufschlagbewegung ein...
© Premier Padel/Red Bull Content Pool
Seit Beginn der Saison 2026 schreiben die neuen Regeln vor, dass der Ball innerhalb des eigenen Aufschlagfelds hinter der Aufschlaglinie aufspringen muss und weder die Aufschlaglinie noch die imaginäre Verlängerung der Mittellinie überqueren darf, bevor du ihn schlägst. Ein Drop, der zu weit nach vorne oder über die Mitte hinaus driftet, gilt als Fehler, selbst wenn der Aufschlag perfekt landet. Lass den Ball etwas vor deinem vorderen Fuß und seitlich von deinem Körper los.
Profi-Tipp: Das Üben des Drop-Aufschlags ist entscheidend, denn ein ungleichmäßiger oder überstürzter Ballabwurf kann die Geschwindigkeit und Richtung deines Aufschlags unbeständig machen.
Timing und Schwungtechnik
Sobald der Ball den Boden berührt, triffst du ihn an seinem höchsten Punkt nach dem Aufspringen, knapp unterhalb der Hüfthöhe, mit einem entspannten, kontrollierten Schwung von hinten nach vorne statt einer Auf- und Abbewegung. Verwende den Kontinentalgriff (stell dir vor, du gibst ihm die Hand oder benutzt die Seite des Schlägers als Hammer) für optimale Kontrolle und Vielseitigkeit. Halte deinen Schwung flüssig und geschmeidig, vermeide ruckartige oder zu kraftvolle Bewegungen sowie übermäßige Handgelenksbewegungen, und verlagere dein Körpergewicht von deinem dominanten Fuß (der in deiner Ausgangsstellung hinter dem nicht-dominanten Fuß steht) nach vorne, wobei du deinen Körper seitlich um 90 Grad drehst.
Sobald sich die Bewegung natürlich anfühlt, fang an, zu entscheiden, wohin jeder Aufschlag gehen soll. Die meisten Vereinsspieler:innen arbeiten mit drei Zielen. Ein tiefer Aufschlag in Richtung der Seitenwand erzwingt einen ungünstigen Abpraller. Ein Aufschlag mitten in die Mitte, nahe der Mittellinie, schränkt die Rückschlagwinkel ein und überrascht den/die Rückschläger:in meist, da die meisten Aufschläge auf die Seitenwände zielen. Ein Aufschlag direkt auf den Körper des Rückschlägers verkürzt die Reaktionszeit und zwingt ihn zu einer schnellen Entscheidung. Wenn du diese Varianten mischst, hältst du den/die Rückschläger:in im Ungewissen und erzielst mehr schwache Rückschläge als zusätzliche Geschwindigkeit.
Alejandro Galán hat einen der besten Aufschläge der Welt
© Premier Padel/Red Bull Content Pool
Profi-Tipp: Versuche beim Aufbau deines Aufschlags, Spin einzubauen. Streiche zum Beispiel beim Schlag mit deinem Schläger leicht unter dem Ball entlang, um einen subtilen Backspin zu erzeugen.
Verbessere dein Padel-Spiel mit dieser Hilfe
Durchschwung und Positionierung
Beende deinen Aufschlag mit einem flüssigen Durchschwung, der auf die Zielrichtung ausgerichtet ist. Nach dem Kontakt sollte dein Schläger ganz natürlich der Flugbahn in Richtung des angestrebten Feldes folgen, was das Gefühl von Kontrolle und Präzision verstärkt. Sobald du deinen Aufschlag beendet hast, beweg dich zum Netz, um dir einen Vorteil für den nächsten Schlag zu verschaffen.
Während du aufschlägst, wartet dein/deine Partner:in normalerweise am Netz, bereit, auf den Return deines/deiner Gegner:in zu reagieren. Schließe dich ihm/ihr schnell an, damit ihr beide in Position seid, um den Spielverlauf zu bestimmen. Betrachte deinen ersten Schritt nach vorne als Teil des Durchschwungs, mache dann einen kleinen Split-Step, sobald der/die Rückschläger:in den Ball trifft, damit du im Gleichgewicht bleibst und bereit bist, den Volley zu spielen.
Profi-Tipp: Kontrolliere die Geschwindigkeit deines Aufschlags, damit du genügend Zeit hast, ans Netz zu kommen. Mehr dazu weiter unten.
Bea González sprintet direkt nach ihrem Aufschlag zum Netz
© Alberto Nevado Red Bull Content Pool
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Vermeide diese häufigen Fehler beim Aufschlag
1. Zu schneller Aufschlag
Ein zu schneller Aufschlag mag auf den ersten Blick gut erscheinen, lässt dir aber kaum Zeit, ans Netz zu gelangen – wo du doch die meiste Zeit verbringen solltest. Am Netz gewinnt man beim Padel normalerweise die Punkte, also nutze deinen Aufschlag, um gemeinsam mit deinem/deiner Partner:in eine starke Position aufzubauen. Finde die richtige Balance zwischen Aufschlaggeschwindigkeit und Platzierung, damit du nach dem Aufschlag genug Zeit hast, in Position zu kommen.
2. Höhenfehler und Fouls
Anders als bei anderen Schlägersportarten musst du beim Padel den Ball auf oder unter Hüfthöhe treffen. Ein Aufschlag oberhalb dieser Linie ist ein Fehler, und zwei Fehler hintereinander kosten dich den Punkt. Das Üben eines kontrollierten Ballabfalls auf Hüfthöhe hilft dir, innerhalb der zulässigen Grenzen zu bleiben und eine gleichbleibende Aufschlagtechnik beizubehalten.
3. Nach dem Aufschlag stehen bleiben
Viele Anfänger:innen bleiben in ihrer Aufschlagposition stehen, anstatt nach vorne zu laufen. Beim Padel sind Bewegung und Positionierung entscheidend, und das Team, das das Netz beherrscht, gewinnt in der Regel. Sprinte direkt nach dem Aufschlag zum Netz, um dich für den nächsten Schlag in Position zu bringen, das Spieltempo zu kontrollieren und deine Gegner:innen von Beginn des Ballwechsels an unter Druck zu setzen.
4. Aufschlag von der falschen Position
Strengere Positionsregeln haben diesen Fehler kostspieliger gemacht, selbst für die Profis. Während eines Spiels beim Premier Padel Miami P1 im März 2026 beantragte Mike Yanguas eine Videoüberprüfung der Position von Martín Di Nenno bei einem zweiten Aufschlag. Die Wiederholung zeigte, dass Di Nenno von einer unzulässigen Position aus aufgeschlagen hatte. Der Doppelfehler bescherte Yanguas und Franco Stupaczuk den Spielgewinn, und der Satz ging bei 6:6 in den Tiebreak. Überprüfe vor jedem Aufschlag deine Fußstellung.
5. Sich zwischen den Punkten beeilen
Die FIP-Regeln erlauben maximal 20 Sekunden zwischen den Punkten, und bei offiziellen Wettkämpfen kostet ein zweiter Zeitverstoß den/die Aufschläger:in seinen/ihren ersten Aufschlag. Anfänger:innen neigen stattdessen dazu, sich zu beeilen, besonders nachdem sie einen Punkt verloren haben. Eine kurze Routine – zum Beispiel zwei Mal den Ball aufspringen lassen, einmal tief durchatmen, einen Blick auf dein Ziel werfen und vielleicht sogar ein paar Worte mit deinem/deiner Partner:in wechseln, um eure Strategie anzupassen – hilft dir, ruhig zu bleiben und das Zeitlimit locker einzuhalten.
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Die Regeln für den Aufschlag
Bei Premier Padel wird der Gleichstand jetzt mit dem Star Point entschieden
© Premier Padel/Red Bull Content Pool
- Unterhand: Der Aufschlag wird unterhand geschlagen – ähnlich wie ein normaler Vorhandschlag – und muss zuerst innerhalb des eigenen Aufschlagfelds hinter der Aufschlaglinie auf dem Boden aufspringen.
- Position: Der/Die Aufschläger:in muss mindestens einen Fuß hinter der Aufschlaglinie halten, zwischen der imaginären Verlängerung der Mittellinie und der Seitenwand, und muss dort bleiben, bis der Ball geschlagen wird. Beim Ballkontakt muss mindestens ein Fuß den Boden berühren. Der/Die Aufschläger:in darf nicht springen.
- Ballflug: Der Ball darf die Aufschlaglinie oder die imaginäre Verlängerung der Mittellinie nicht überqueren, bevor der/die Aufschläger:in ihn trifft.
- Höhe: Der Ball muss auf oder unterhalb der Hüfthöhe des/der Aufschläger:in getroffen werden.
- Was gilt als gültiger Aufschlag?: Der Ball muss zuerst innerhalb des Feldes des/der Rückspieler:in aufspringen, das diagonal zum Feld des/der Aufschläger:in liegt, und darf den Zaun nicht berühren. Ein Aufschlag, der im Feld aufspringt und dann die Glasscheibe trifft, ist gültig, aber einer, der vor seinem zweiten Aufspringen den Metallzaun berührt, ist ein Fehler.
- Die Linien meiden: Der/Die Aufschläger:in darf die Aufschlaglinie oder die imaginäre Mittellinie nicht mit den Füßen berühren, bevor er/sie den Ball schlägt. Die Linien des Rückschlagfeldes gelten als „im Feld“, daher ist ein Aufschlag, der auf einer Linie landet, gültig, selbst wenn nur ein winziger Teil des Balls die Linie berührt.
- Abwechselnde Aufschläge: Die Spieler:innen wechseln sich beim Aufschlag ab, sodass jede:r Spieler:in einmal alle vier Spiele aufschlägt.
- Fehler: Doppelfehler funktionieren wie beim Tennis: Du hast zwei Versuche, und wenn du beide verfehlst, bekommt das gegnerische Team einen Punkt. Den Ball komplett zu verfehlen, wenn du nach ihm schlägst, zählt ebenfalls als Fehler.
- Let: Lets funktionieren ebenfalls wie beim Tennis. Wenn du einen gültigen Ball aufschlägst, der die Netzkante berührt, bekommst du eine weitere Chance zum Aufschlag. Passiert das Let bei deinem ersten Aufschlag, hast du noch zwei Aufschläge zur Verfügung. Passiert es bei deinem zweiten Aufschlag, wiederholst du nur diesen zweiten Aufschlag.
- Treffer des/der Empfänger:in: Wenn der Aufschlag den/die Empfänger:in oder dessen Partner:in trifft, bevor er aufspringt, geht der Punkt an den/die Aufschläger:in.
- Zeit: Die Spieler:innen haben zwischen den Punkten maximal 20 Sekunden Zeit.
- Star Point: Bei Premier Padel wird ein Gleichstand nun mit dem Star Point entschieden. Wenn das Spiel nach zwei Vorteilen wieder auf Gleichstand steht, wird ein einziger entscheidender Punkt gespielt, und das empfangende Doppel wählt, welche Seite empfängt.
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Schau dir das weltbeste Padel auf Red Bull TV an
Red Bull TV überträgt Premier Padel ab dem Viertelfinale, in der Regel alle Spiele von Freitag bis Sonntag, in Regionen ohne lokalen Übertragungspartner.
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