Padel
Padel-Guide: Mit diesen Strategien holst du die meisten Punkte heraus
In unserem Guide findest du alles, was du brauchst, um dich besser zu positionieren, klarere Entscheidungen zu treffen und deine Gegner zu überlisten. So verbesserst du dein Game.
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Du bist definitiv nicht allein, wenn du schon ein paar Dutzend Padel-Matches gespielt hast und immer noch das Gefühl hast, dass du Punkte liegen lässt. Irgendwann merkt jede:r Padelspieler:in, dass das Geheimnis des Gewinnens nicht nur in der Technik oder Kraft liegt. Es geht nicht darum, den härtesten Smash zu schlagen oder den stärksten Spin auf den Ball zu bringen. Vielmehr geht es darum, clever zu spielen.
An diesem Punkt beginnt die Strategie mehr zu zählen als das Können; da wird Padel zu einem wahren Denkspiel. Und wenn du bereit bist, geduldig, aufmerksam und ein bisschen aggressiver als sonst zu sein, wirst du mehr Spiele gewinnen.
Wir zeigen dir, worauf es dabei ankommt -- angeleitet (und inspiriert) von der Denk- und Bewegungselite rund um Ale Galán,Juan Lebrón und Bea González.
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Den Platz abdecken und Druck ausüben wie Ale Galán
Bevor du noch einen einzigen Ball schlägst, bist du schon einen Schritt näher dran, den Punkt zu gewinnen oder zu verlieren, alleine abhängig davon, wo du dich positionierst.
Die Positionierung ist das Fundament aller Padel-Strategien. Es geht darum, den Raum zu kontrollieren, das Risiko zu verringern und Druck auszuüben. Und wenn es einen Spieler gibt, der dies in Perfektion verkörpert, dann ist es Ale Galán.
Ale Galán in Action in Madrid
© Jaime De Diego/Red Bull Content Pool
Galán schlägt nicht nur gut, er bewegt sich auch gut und das mit einer klaren Absicht. Jeder seiner Rückschläge verfolgt ein klares Ziel: ans Netz zu kommen und dort zu bleiben. Wenn du dir eines seiner Spiele ansiehst, wirst du immer wieder dasselbe Muster erkennen: Nach einem Rückschlag macht er bereits Boden gut, tritt vor und bereitet sich darauf vor, den Punkt zu kontrollieren. Er weiß, dass das Spiel am Netz entschieden wird.
Und wenn er einmal dort ist, bleibt er nicht still sitzen. Er verschiebt sich seitlich mit seinem Partner, deckt Lobs ab und schützt die Mitte. Der Platz sieht klein aus, wenn Galán am Netz steht, nicht wegen seiner Reichweite, sondern wegen seiner Antizipation.
Für Amateurspieler:innen ist das Gold wert. Die meisten bleiben zu lange in der Tiefe, verschenken Raum und reagieren, anstatt anzugreifen. Fang an, jeden Schlag nicht als Ende, sondern als Übergang zu sehen, um dich besser für den nächsten zu positionieren.
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Geduldig bleiben und in die Offensive gehen wie Juan Lebrón
Große Padelspieler wissen, wie man einen Gang höher schaltet. Sie behandeln Angriff und Verteidigung nicht als Dauerzustand, sondern als fließende, vorübergehende Phasen, zwischen denen sie je nach Rhythmus des Punktes wechseln.
Nimm zum Beispiel Juan Lebrón. Da er für seine Feuerkraft und sein furchtloses Spiel bekannt ist, wird er oft als reines Offensivgenie angesehen. Mann muss aber genauer hinsehen. Wenn er zurückgedrängt wird, gerät er nicht in Panik. Er verlangsamt das Tempo. Er sammelt sich. Er gestaltet Lobs mit Bedacht. Er lässt den Ballwechsel atmen.
Das ist die Kunst der intelligenten Verteidigung. Du musst den Punkt nicht von der Rückseite des Platzes aus gewinnen. Manchmal ist es das Beste, wenn du am Leben bleibst, hoch und tief lobst, die hintere Scheibe nutzt und auf einen Fehler wartest.
Juan Lebrón in Action bei den Premier Padel Finals 2024
© Alberto Nevado/Red Bull Content Pool
Wenn sich dann die Gelegenheit ergibt, zögert Lebrón nicht. Er greift an. Er wechselt auf einen Schlag von Ruhe zu Chaos. Dieses Timing, die Fähigkeit Pausen zu setzen und dann explosiv zurückzuschlagen, ohne die Kontrolle zu verlieren, ist eine der grundlegenden Fähigkeiten, die gute Spieler:in von Matchwinnern unterscheidet.
Amateur:innen versuchen oft, aus unmöglichen Positionen im hinteren Teil des Platzes zu gewinnen, indem sie tennisähnliche Passierschläge versuchen oder flache Bälle auf ihre Gegner:innen abfeuern, ohne ein anderes Ziel zu verfolgen als schnell zu spielen. Wenn du in der Verteidigung spielst, geht es nicht darum, den Punkt zu gewinnen, sondern darum, deinen Gegner:innen das Netz mit cleveren Schlägen und tiefen Lobs zu stehlen und jene Stellen zu bespielen, die von deinen Gegnern leer gelassen werden. Lerne, in der Verteidigung zu leben, wenn es nötig ist, und erkenne Gelegenheiten, zum Netz vorzudringen, wo die Gewinnpositionen sind.
Wenn du diese Lobs spielst, solltest du nichts überstürzen. Entgegen der weit verbreiteten Meinung von Amateur:innen, besonders auf Anfänger:innenniveau, sollten Lobs nicht direkt nach den starken oder tiefen Schlägen deiner Gegner:innen -- also in Momenten des Stresses -- gespielt werden. Vielmehr sind diese dann passend, wenn deine Verteidigungsposition gefestigt ist.
10 Min
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Für Abwechslung sorgen und Muster durchbrechen wie Bea González
Wenn du jemals Bea González beobachtet hast, weißt du, dass ihr Spiel eine gewisse Elektrizität hat. Sie ist unberechenbar, aggressiv und irgendwie immer eine halbe Sekunde schneller als alle anderen auf dem Platz.
Aber was Bea wirklich so gefährlich macht, ist ihre Fähigkeit zu stören. Sie lässt ihre Gegnerinnen nicht zur Ruhe kommen. In einem Ballwechsel hämmert sie einen Smash, im nächsten einen Drop Shot Zentimeter über das Netz. Sie wechselt ständig die Geschwindigkeit, den Winkel und die Absichten, und das ist es, was die Leute verwirrt. Es geht nicht darum, wild zu sein. Es geht darum, unberechenbar zu sein.
Beatriz González glänzt bei GNP Mexico Major Premier Padel
© Jure Makovec/Red Bull Content Pool
Du kannst die gleiche Strategie anwenden, um es für deine Gegner:innen schwieriger zu machen, sie zu entschlüsseln. Ändere dein Tempo. Während du dein Gegenüber mit immer wiederkehrenden Schlägen während eines Ballwechsels festnageln und zum Stillstand bringen kannst, verschaffst du dir Raum, um die Richtung spontan ändern zu können. Damit fütterst du deine Gegner:innen nich timmer mit dem gleichen Muster.
Ziele deine Schläge auf die Füße, in die Mitte und an den Zaun und das nicht unbedingt nur während desselben Ballwechsels. Teile diese verschiedenen Schläge auf das gesamte Spiel auf, ohne dich zu sehr auf die gleiche Geschwindigkeit und Richtung zu verlassen. Spiele mal schnell, mal langsam. Sei unberechenbar!
Das wichtigste Mittel, mit dem Bea den Unterschied macht, ist ihre Fußarbeit. Wenn du ihr Bewegungen beobachtest, dann wird klar, dass sie nie statisch bleibt. Sie konzentriert sich auf die Flexibilität und antizipiert die Schläge ihrer Gegnerinnen. Selbst wenn sie den Ball nicht berührt, sorgt sie dafür, dass sich ihr Gegenüber unwohl fühlt. Und genau das ist eine Strategie, die du einsetzen kannst, ohne den Ball berühren zu müssen. Das ist der Padel-IQ!
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Das mentale Spiel: Wie du deine Gegner:innen überlisten kannst
Wenn du ernsthaft lernen willst, wie man beim Padel gewinnt, musst du anfangen, deine Gegner:innen mehr zu beobachten als den Ball.
Das sollte schon in dem Moment beginnen, in dem du den Platz zum Aufwärmen betrittst. Hat dein:e Gegner:innen Probleme mit der Rückhand? Verwendet er/sie eine bestimmte Griffart, die den Schlägen häufig einen Spin oder Slice verleiht? Versucht er/sie, deine Luftschläge abzuwehren, oder lässt er/sie sie einfach vorbeiziehen, um einen neuen Ball zu spielen? Wenn du diese Informationen mit dem Feedback deines/deiner Mitspieler:in kombinierst, kannst du einen Spielplan erstellen, bevor das Spiel überhaupt beginnt.
Juan Lebrón nimmt am Brussels Premier Padel P2 2025 teil
© Premier Padel/Red Bull Content Pool
Wenn das Spiel beginnt, achte auch da auf die Muster. Lupft ein:e Spieler:in den Ball immer, wenn er/sie unter Druck steht? Fühlt sich jemand mit seiner Rückhand unwohl? Vermeidet er/sie Schmetterbälle oder zögert er/sie am Netz? Nutze diese Informationen. Dränge deine Gegner:innen zu ihrer Schwäche. Zwinge sie zum Zweifeln. Wenn du es schaffst, sie zum Nachdenken zu bringen, hast du den Ballwechsel schon gewonnen.
Unterschätze auch nie die Macht der Mitte. Auf Amateurebene ist der Raum zwischen den Spieler:innen oft weit offen. Wenn du Zweifel hast, spiele dorthin. Missverständnisse zwischen deinen Gegner:innen werden sich zu deinem besten Freund entwickeln.
Und bleibe immer, immer, mit deinem/deiner Partner:in verbunden und kommunikativ. Profi-Paare bewegen sich nicht nur synchron, sie denken auch synchron. Kommunizieren mit deinem/deiner Partner:in; manchmal reicht auch einfach nur ein Blick. Eine gut getimte Kommunikation kann einen Punkt retten und den Rhythmus deiner Gegner:innen durchbrechen.
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Wie gewinnst du eigentlich mehr?
Du gewinnst mehr Matches im Padel, indem du cleverer daran herangehest und weniger forcierst, indem du das gesamte Spielfeld beobachtest und nicht nur den Ball, indem du wie Galán Raum stiehlst, wie Lebrón schlau verteidigst und wie González den Spielfluss unterbrichst.
Alejandro Galán feiert den Sieg beim Brüsseler Premier Padel Event
© Premier Padel/Red Bull Content Pool
Beim Padel geht es also nicht darum, wer härter schlägt, sondern wer cleverer spielt. Und wenn du von der Frage "Wie schlage ich diesen Ball?" zu "Warum schlage ich diesen Ball?" übergehst, kann das dein ganzes Spiel verändern.
Du hörst auf zu hoffen, dass du Punkte gewinnst, und fängst an, sie aktiv zu schaffen.
Weitere Informationen zu allen Turnieren, wie z. B. Tickets, Spielpläne, aktuelle Spielstände, Spieler-Updates und alle Neuigkeiten findest du auf der Premier Padel Website.
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