Die dänische Hindernisläuferin und HYROX-Athletin Ida Mathilde Steensgaard begutachtet eine Hindernisskizze für Red Bull Ibiza Royale während eines Workshops in Salzburg, Österreich, im Jahr 2024.
© Leo Rosas/Red Bull Ibiza Royale
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Red Bull Ibiza Royale: Ida Mathilde Steensgaard verrät ihre Insider-Tipps

Die "Obstacle-Queen" aus Dänemark ist eine der Vordenker:innen hinter dem überraschenden Parcours, der die Teams beim Hochkämpfen auf die Spitze der Burg von Ibiza herausfordert.
Autor: Trish Medalen
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In den letzten 10 Jahren nahm die Hybrid-Athletin Ida Mathilde Steensgaard an rund 200 Hindernisläufen teil, gewann die OCR-Welt- und Europameisterschaft und entwickelte Projekte wie den "World's Toughest Playground" entwickelt. (Ganz zu schweigen von der regelmäßigen Teilnahme an HYROX-Events.)
Jetzt kommen ihre Erfahrung und ihr Fachwissen bei der allerersten Ausgabe von Red Bull Ibiza Royale ins Spiel, dem wildesten Hindernislauf durch die Burg von Ibiza. Die vielseitige Dänin berät nicht nur die Athlet:innen und Kreativen, die die Hindernisse entwerfen, sondern ist auch eine wichtige Beraterin für die Gestaltung des Parcours und des gesamten Events. Umso spannender ist es herauszufinden, was sie darüber zu sagen hat...

Fangen wir mit dem Rennformat an. Du bist dafür bekannt, unglaublich schwierige Hindernisläufe zu meistern. Brauchen die Teilnehmer:innen des Red Bull Ibiza Royale auch ein hohes Maß an Kraft und Ausdauer?

Ida Mathilde Steensgaard: Nein! Das ist nichts im Vergleich zum "World's Toughest Playground" oder den Wettbewerben, die ich mache. Ich würde sagen, es wird eher eine ganz eigene Erfahrung sein als ein wirklich hartes Wettkampfformat. Natürlich gibt es immer noch ein Wettbewerbselement, aber du wirst in verschiedenen Bereichen gefordert, etwa deine Sinne und vielleicht deine Höhenangst. Und es gibt viele weitere Elemente im Vergleich zu der reinen Fähigkeit, schnell zu laufen und wendig über Hindernisse zu kommen, was ich ja hauptsächlich mache.

Außerdem gibt es bei Red Bull Ibiza Royale ein Teamformat, bei dem das gemeinsame Überwinden von Hindernissen eine große Rolle spielt, während ich bei anderen Formaten immer als Einzelkämpferin angetreten bin. Das hier ist eher eine Teamherausforderung, gemischt mit Spaß und überraschenden Elementen.

Ida Mathilde Steensgaard tritt am 24. Oktober 2024 auf dem Red Bull World's Toughest Playground in Dänemark auf.

Steensgaard bezwingt ihr Prestige-Projekt, den World's Toughest Playground

© Jesper Gronnemark/Red Bull Content Pool

Die Hindernisse wurden in einem speziellen Workshop entworfen. Welche Rolle hattest du dort?

Ich war so etwas wie ein Sparringspartnerin für die Athlet:innen und Erfinder:innen, als sie ihre Entwürfe vorstellten und die Konzepte auf ihre Machbarkeit hin überprüften. Ich habe ihnen dabei geholfen, zu überlegen, ob sie tatsächlich machbar sind, habe kritische Aspekte herausgearbeitet oder Dinge, die verbessert werden könnten... Und weil ich so viele Rennen erlebt habe, weiß ich auch, was sie besser oder schlechter machen können. Also habe ich mir mit dem Veranstaltungsteam die gesamte Strecke angeschaut und praktische Aspekte besprochen, wie z. B.: "Okay, ihr habt so viele Teilnehmer:innen, lasst uns darüber nachdenken, ob es genug Platz für alle gibt."

Ida Mathilde Steensgaard diskutiert mit Sebastien Toutant über Red Bull Ibiza Royale.

Ida Mathilde hört sich eine Obstacle-Idee von Snowboarder Seb Toots an

© Leo Rosas/Red Bull Ibiza Royale

Wie bist du sonst noch an dieser Veranstaltung beteiligt?

Beim großen Finale werde ich an dem Hindernis stehen, das Demi Bagby entworfen hat, denn wir hatten viel Spaß dabei, uns gegenseitig Ideen zu geben, um es zu entwerfen. Außerdem bin ich an der Gestaltung der Qualifikationsprüfungen beteiligt, die die 250 Teams bei ihrer Ankunft auf Ibiza bestreiten. Darüber kann ich aber noch nicht zu viel verraten!

Apropos Ankunft auf Ibiza, hast du selbst schon Zeit dort verbracht?

Nein, überhaupt nicht. In Dänemark ist die Insel dafür bekannt, dass die Menschen dort zusammenkommen, um Musik zu hören und zu feiern. Aber es sieht auch so aus, als gäbe es einige schöne Wanderungen und die Insel ist sehr grün mit schönen Naturelementen, worauf ich mich auch freue.

Außerdem befindet sich der Veranstaltungsort mitten in einer alten spanischen Stadt, in den Ruinen einer Burg, und ich glaube, dass es kulturell wirklich cool sein wird.

Wenn du nur einen Tipp für das Management der Rennbahn geben könntest, wie würde der lauten?

Kümmere dich um ein Hindernis nach dem anderen. Wenn du anfängst, über alles nachzudenken, was du durchmachen musst, kann sich das wie eine Menge anfühlen. Deshalb denke ich, dass du dich jedes Mal, wenn du ein neues Hindernis in Angriff nimmst, nur auf die eine Sache konzentrieren solltest, die vor dir liegt.

Konzentriere dich auf die eine Sache, die vor dir liegt.

Noch ein Ratschlag?

Nimm deine Pace von Beginn an ein wenig zurück. Denke daran, dass du das beste Ergebnis erzielst, wenn du das gleiche Tempo einhältst, also mach dich nicht an den ersten drei Hindernissen kaputt.

Und dann bist du mit deinem/deiner Partner:in zusammen, also mach das Beste draus.

Und wie?

In einem Team ist Kommunikation sehr wichtig, vor allem, wenn ihr unter Druck steht. Achtet immer darauf, dass ihr euch gegenseitig ermutigt. Sei auch bedacht darauf, dass die Kommunikation klar und positiv ist, und sei nicht sauer, wenn dein/deine Partner:in nicht sofort versteht, was du ihm/ihr sagen willst.

Übertreibe und untertreibe es nicht mit der Kommunikation. Besprich vielleicht vorher, welcher Kommunikationsstil für dich gut ist. Musst du angefeuert werden? Bist du jemand, der Stille braucht, um sich konzentrieren zu können? Vielleicht bist du eine Person, die Hinweise braucht wie: "Berühre die Stange da drüben!" "Greif höher!"

Ich mag aktive Kommunikation, wie z. B. "Denk daran, deine Hand dorthin zu legen." Diese kleinen Schlüssel funktionieren bei mir, aber andere wollen vielleicht nur ein "Los geht's!" oder etwas Ähnliches.

Irgendwelche abschließenden Worte?

Natürlich hoffe ich, dass die Leute sich für das Event anmelden und viel Spaß dabei haben...und auch wettbewerbsfähig sind. Ich kann es kaum erwarten, zu sehen, wie das Ganze Gestalt annimmt!

Das Bewerbungsfenster für Red Bull Ibiza Royale schließt am 14. März 2025. Entdecke mehr und bewirb dich hier.

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Red Bull Ibiza Royale

Get ready for the wildest obstacle race through Ibiza Castle! Mixed Teams of two will face entertaining & outrageous obstacles testing speed, strength, balance & reaction.

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Ida Mathilde Steensgaard

HYROX competitor and obstacle course racing athlete Ida Mathilde Steensgaard has set her sights on conquering some of the sports' biggest events.

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