Tennis
Stefanos Tsitsipas’ Tipps für perfekte Vorhand von
Der griechische Tennisstar Stefanos Tsitsipas setzte seine berühmt-berüchtigte Vorhand ein, um in der Weltrangliste auf Platz fünf vorzustoßen. Wir haben ihn nach Tipps gefragt...
Stefanos Tsitsipas hat seine Vorhand zum integralen Bestandteil seines aggressiven und doch smoothen Spielstil gemacht. Seine Vorhand ist zollt jedem seiner Gegner Respekt ab!
Tsitsipas hat einige Titel in der Tasche, weshalb es nur schlüssig ist, die Nummer fünf der Welt nach einigen nützlichen Tipps für das Vorhandspiel zu fragen.
Red Bull Bassline ist das Herzensprojekt des Griechen
© Matthias Heschl/Red Bull Content Pool
01
Beginne mit dem Kontaktpunkt
Wenn er nach dem Prozess gefragt wird, wie er seine Technik für eine energische und effektive Vorhand entwickelt hat, denkt sich Tsitsipas ganz automatisch zurück zu den Basics. Er streicht heraus, dass der Kontaktpunkt zwischen Schläger und Ball das Fundament ist, auf das du die nächsten Bausteine setzen kannst.
"Mein Ziel besteht darin, den bestmöglichen Punkt zu finden, an dem der Schläger den Ball trifft. Im Laufe der Jahre habe ich viel Zeit investiert, um das zu trainieren, womit sich die starke und, wie du schon sagst, zugleich elegante Vorhand entwickelt hat", erklärt er.
Der Kontaktpunkt ist der "Deal-Breaker", ein Schlüsseldetail für jeden Spieler, um sich die richtige Körperbalance zu erarbeiten. Den richtigen Abstand zwischen Ball und Körper finden und eine kinetisch effektive Technik umsetzen zu können, hängt im Kern davon ab, wo du den Ball triffst.
Stefanos Tsitsipas hat das Zeug in Wimbledon zu glänzen
© Mirja Geh/Red Bull Content Pool
02
Bereite dich vor und sei gewillt, dich anzupassen
Die Reaktionszeit im Tennis ist extrem limitiert. Damit ist die Fähigkeit, die Bälle der Gegner korrekt antizipieren und potenzielle eigene Schläge vor der Umsetzung entsprechend bewerten zu können, das, was einen Amateur von einem Profi unterscheidet.
Es gibt jedoch Situationen, in denen Antizipationen schlicht unmöglich sind, selbst für einen Elite-Spieler wie Tsitsipas. Das sind jede Momente, an denen es von zentraler Bedeutung ist, sich an die Attacke des Gegners anzupassen und unvorhersehbar zu bleiben. Diese Anpassung kann viele Formen annehmen und dazu in der Lage zu sein, die Griffhaltung anzupassen, ist eine davon.
"Während eines Spiels bleibe ich in der Regel bei meinem bevorzugten Griff", erklärt er. "Aber ich mache geringe Anpassungen je nach Situation und Art des Schusses, die ich umsetzen möchte."
Stefanos Tsitsipas bei der Erste Bank Open
© Mirja Geh/Red Bull Content Pool
03
Bringe Kraft und Topspin unter deine Kontrolle
Die Power und der Topspin sind zwei Schlüsselzutaten, die deine Vorhand aggressiv und effizient machen. Für Tsitsipas umfasst die optimale Vorhand aber noch viele weitere Faktoren: "Sie vereint Power, Akkuratheit und Spin, involviert adäquate Beinarbeit, Positionierung und Timing", erklärt er weiter. Diese Facetten sind damit eine Kombination aus technischen und physischen Skills, die alle gleichermaßen auf die optimalen Vorbereitungs- und Exekutions-Phasen des Schlages einwirken.
Für Tsitsipas besteht die Konstante, die all das zusammenhält, in so etwas Grundlegendem, wie die Griffhaltung. Er nutzt sie, um Harmonie zwischen all diesen Elementen zu erreichen. "Mein Griff ist relativ 'flach', doch bin ich dennoch in der Lage, Kraft und Topspin zu generieren, während ich die Kontrolle behalte", meint er.
Tsitsipas besitzt eine massive Vorhand.
© Alexander Papis/Red Bull Content Pool
Meine präferierte Vorhand ist die Inside-Out-Variante, nach der ich mich dann in Richtung Netz bewege, um je nach Situation mit einem Volley antworten zu können.
04
Finde deine Vorhand, schätze die Folgen ein und achte darauf, wie sie klingt
Jeder Spieler bringt Präferenzen und Stärken für eine bestimmte Art von Schlag mit. Dessen Effektivität und das Knowledge des Spielers über das mögliche Ergebnis des Schusses führen in der Regel zu Chancen, um Punkte zu machen.
Tsitsipas bevorzugt eine sehr spezifische Dynamik: Nach seinem Vorhandspiel richtet er sich voll und ganz danach aus, einen größeren Teil des Platzes auszufüllen: "Meine präferierte Vorhand ist die Inside-Out-Variante, nach der ich mich dann in Richtung Netz bewege, um je nach Situation mit einem Volley antworten zu können."
Indem er sich nach einer soliden Vorhand in Richtung Netz bewegt, baut der Druck auf den Gegner auf und erzwingt Fehler. Auch, wenn der angreifende Schuss nicht der beste ist, kannst du, wenn dein Spiel am Netz akkurat ausfällt, schnell agieren und die Reaktionszeit für deinen Gegner senken -- ebenso, wie es Tsitsipas gerne macht. Der Platz wirkt dann auf deinen Rivalen sehr viel kleiner, der daneben dazu gezwungen ist, präzise Antworten zu geben.
Wenn du nicht weiß, wie du die perfekte Vorhand identifizierst, wenn du sie schlägst, dann gibt es etwas, was dir helfen könnte: der Klang, wenn der Ball auf den Schläger trifft. Laut Tsitsipas geht die perfekte Vorhand mit einem unverwechselbaren Sound einher: "Ein zufriedenstellender Laut und ein noch zufriedenstellenderes Gefühl. Sauber und knackig."