Events

Athlet:innen

Bethany Duckworths 15-Minuten HIIT Workout

Name: Bethany Duckworths 15-Minuten HIIT Workout
Uploaded: 2019-06-19T05:54:55Z
Duration: 15 min 26 s
Description: Verbessere dein Training in der Mittagspause.

Fitness

Leichtathletik

Europäisches Werk

Fitness
Bethany Duckworths 15-Minuten HIIT Workout
Verbessere dein Training in der Mittagspause.
15:26 Min
Leichtathletik
HYROX World Championships Highlights – Nizza
Entdecke, warum HYROX - der Indoor-Fitness-Wettbewerb - der ultimative Test für Kraft, Ausdauer und Entschlossenheit ist.
24:53 Min
Schwimmen
Lucy Charles Schwimm-Tipps: Vorbereitung
Triathletin Lucy Charles gibt Tipps und Ratschläge für das Ironman-Training.
2:25 Min
Radsport
Lucy Charles Radfahrtipps: Regeneration
Lucy Charles teilt ihre wichtigsten Ratschläge für das Training eines Triathlons.
1:04 Min
Fitness
So machst du einen korrekten Shoulder Press
So machst du einen korrekten Shoulder Press und vermeidest häufige Fehler.
0:15 Min
Fitness
Kreuzheben mit Langhantel
Sieh dir an, wie man Kreuzheben richtig macht.
0:15 Min
Berglauf
Mit diesen Tipps startest du beim Trailrunning durch
Du willst wissen, worauf du beim Bergauf- und Bergab-Laufen im Gelände achten musst, welche Ausrüstung du brauchst und was Trailrunning so besonders macht? Die Berghasen verraten es dir!
2:39 Min
Fitness
Ross Edgleys Great British Swim: Episode 2
In der ersten Woche schwimmt Ross vorbei an Frachtschiffen in der Straße von Dover.
9:54 Min
Fitness
Ross Edgleys Great British Swim: Episode 21
Es ist ein sehr persönlicher Triumph für Ross, als er an seiner Heimat in Lincolnshire vorbei schwimmt. Vorher musste er sich aber mit Schiffen und trübem Wasser im Humber Estuary auseinandersetzen.
12:25 Min
Triathlon
Lucy Charles' Tipps für die mentale Fitness: Ernährung
Pro-Triathletin Lucy Charles gibt uns in diesem Video Tipps zur richtigen Ernährung. Die richtige Ernährung kann deinen Körper mit Energie versorgen und dich auf jeden Wettkampf vorbereiten.
2:00 Min
Fitness
So gehen Wall Climbs
Diese komplexe Fortgeschrittenen-Übung trainiert neben deiner Rumpfmuskulatur insbesondere deine Schulter- und Nackenmuskeln.
0:46 Min
Fitness
So gehen Wide Climber Jumps.
Diese Ganzkörper-Übung trainiert vor allem deine Rumpf- und Bauchmuskulatur sowie deine Hüftbeuger und Schultern.
0:42 Min
Fitness
So gehen Single Leg Jump Squats
Diese hochintensive, weil einbeinige Sprungübung für Fortgeschrittene trainiert deine Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur sowie deine Balance.
0:50 Min
Fitness
So gehen High Plank Limb Raises
Mit dieser effektiven Core-Übung stärkst du neben deinen Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskeln vor allem deine Schultern und schulst deine Balance.
0:49 Min
Fitness
So gehen Limb Raise Push-ups
So gehen Limb Raise Push-ups. Diese Mischung aus High Plank Limb Raises und Push-up trainiert sowohl Kraft als auch Balance.
0:31 Min
Fitness
So gehen Jump Lunges
So gehen Jump Lunges: Körpermitte angespannt & Oberkörper aufrecht
0:33 Min
Fitness
So geht der Side Lunge Touchdown
In diesem Video erfährst du wie man den Side Lunge Touchdown ausführt und auf was man besonders achten muss. Viel Spaß und Erfolg beim Workout!
0:52 Min
Fitness
So gehen Plyo Push-ups
Diese explosive Push-Up-Variante ist nur etwas für Fortgeschrittene. Achte bei der Ausführung auf eine saubere Technik, insbesondere mit zunehmender Wiederholungszahl.
0:29 Min
Fitness
So gehen Typewriter Push-ups
Diese Fortgeschrittenen-Übung trainiert neben deiner Brust-, Schulter- und oberen Rückmuskulatur vor allem die Beweglichkeit in den Schultern.
0:35 Min
Fitness
So geht der Lunge Touchdown
Diese vorbereitende Ausfallschritt-Variation trainiert deine gesamte Beinmuskulatur, insbesondere das Gesäß und die hinteren Oberschenkel.
0:50 Min
Fitness
So gehen Wide Climber Twists.
Diese Übung ist eine Mischung aus Mountain Climbern und dem, was in der Fitness-Welt nicht ohne Grund als "the World's Greatest Stretch" bekannt ist.
0:51 Min

Bethany Duckworths 15-Minuten HIIT Workout

Bethany Duckworths 15-Minuten HIIT Workout

Verbessere dein Training in der Mittagspause.

HYROX World Championships Highlights – Nizza

Entdecke, warum HYROX - der Indoor-Fitness-Wettbewerb - der ultimative Test für Kraft, Ausdauer und Entschlossenheit ist.

Lucy Charles Schwimm-Tipps: Vorbereitung

Triathletin Lucy Charles gibt Tipps und Ratschläge für das Ironman-Training.

Lucy Charles Radfahrtipps: Regeneration

Lucy Charles teilt ihre wichtigsten Ratschläge für das Training eines Triathlons.

So machst du einen korrekten Shoulder Press

So machst du einen korrekten Shoulder Press und vermeidest häufige Fehler.

Kreuzheben mit Langhantel

Sieh dir an, wie man Kreuzheben richtig macht.

Mit diesen Tipps startest du beim Trailrunning durch

Du willst wissen, worauf du beim Bergauf- und Bergab-Laufen im Gelände achten musst, welche Ausrüstung du brauchst und was Trailrunning so besonders macht? Die Berghasen verraten es dir!

Ross Edgleys Great British Swim: Episode 2

In der ersten Woche schwimmt Ross vorbei an Frachtschiffen in der Straße von Dover.

Ross Edgleys Great British Swim: Episode 21

Es ist ein sehr persönlicher Triumph für Ross, als er an seiner Heimat in Lincolnshire vorbei schwimmt. Vorher musste er sich aber mit Schiffen und trübem Wasser im Humber Estuary auseinandersetzen.

Lucy Charles' Tipps für die mentale Fitness: Ernährung

Pro-Triathletin Lucy Charles gibt uns in diesem Video Tipps zur richtigen Ernährung. Die richtige Ernährung kann deinen Körper mit Energie versorgen und dich auf jeden Wettkampf vorbereiten.

So gehen Wall Climbs

Diese komplexe Fortgeschrittenen-Übung trainiert neben deiner Rumpfmuskulatur insbesondere deine Schulter- und Nackenmuskeln.

So gehen Wide Climber Jumps.

Diese Ganzkörper-Übung trainiert vor allem deine Rumpf- und Bauchmuskulatur sowie deine Hüftbeuger und Schultern.

So gehen Single Leg Jump Squats

Diese hochintensive, weil einbeinige Sprungübung für Fortgeschrittene trainiert deine Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur sowie deine Balance.

So gehen High Plank Limb Raises

Mit dieser effektiven Core-Übung stärkst du neben deinen Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskeln vor allem deine Schultern und schulst deine Balance.

So gehen Limb Raise Push-ups

So gehen Limb Raise Push-ups. Diese Mischung aus High Plank Limb Raises und Push-up trainiert sowohl Kraft als auch Balance.

So gehen Jump Lunges

So gehen Jump Lunges: Körpermitte angespannt & Oberkörper aufrecht

So geht der Side Lunge Touchdown

In diesem Video erfährst du wie man den Side Lunge Touchdown ausführt und auf was man besonders achten muss. Viel Spaß und Erfolg beim Workout!

So gehen Plyo Push-ups

Diese explosive Push-Up-Variante ist nur etwas für Fortgeschrittene. Achte bei der Ausführung auf eine saubere Technik, insbesondere mit zunehmender Wiederholungszahl.

So gehen Typewriter Push-ups

Diese Fortgeschrittenen-Übung trainiert neben deiner Brust-, Schulter- und oberen Rückmuskulatur vor allem die Beweglichkeit in den Schultern.

So geht der Lunge Touchdown

Diese vorbereitende Ausfallschritt-Variation trainiert deine gesamte Beinmuskulatur, insbesondere das Gesäß und die hinteren Oberschenkel.

So gehen Wide Climber Twists.

Diese Übung ist eine Mischung aus Mountain Climbern und dem, was in der Fitness-Welt nicht ohne Grund als "the World's Greatest Stretch" bekannt ist.