Breaking
10 Gründe, warum du jetzt mit Breaking anfangen solltest
Wir haben überzeugende Gründe gefunden, warum der dynamische Tanz Körper, Geist und Seele positiv beeinflusst. Bist du bereit, in eine Welt voller Rhythmus und Belastbarkeit einzutauchen?
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Breaking, auch bekannt als Breakdance, ist eine dynamische Mischung aus Kraft, Präzision und Leidenschaft. Breaking besteht aus mehr als nur auffälligen Moves - es ist ein Lifestyle und ein Workout der ganz besonderen Art. Mit dem Red Bull BC One World Final in Paris und der Aufnahme von Breakdance in die Riege der größten Sportereignisse im nächsten Jahr ist die Bewegung auf einem steilen Weg in den Mainstream. Damit ist es an der Zeit, dass auch du an Board kommst!
Das "ABC of...Breaking" liefert dir ein gutes Fundament zu allen Aspekten, die du kennen solltest.
25 Min
ABC of... Breaking
Die Breaking-Legende Ronnie informiert dich über alles, was du über diese einzigartige Tanzform wissen musst.
Egal, ob du von den reichen kulturellen Wurzeln fasziniert bist oder deine Energie in etwas Transformatives stecken willst, hier sind zehn Gründe, die dich von der Welt der B-Girls und B-Boys überzeuge werden.
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1. Breaking hält dich fit und gesund
Mehr über den sportlichen Aspekt des Breaking:
Beim Breaking geht es nicht nur darum, geschickte Spins und flüssige Moves zu meistern, es ist auch ein kraftvolles Workout mit viel rhythmischer Finesse. Jede Windmill-, Freeze- und Footwork-Sequenz beansprucht mehrere Muskelgruppen und sorgt dafür, dass dein Rumpf, deine Beine, deine Arme und dein Rücken gestärkt werden. Vom Headspin bis zum Baby Freeze fordert jedes Breaking Element die Kraft und Beweglichkeit deines Körpers heraus.
Aber es geht um mehr als nur um den Muskelaufbau. Regelmäßige Trainingseinheiten verbessern die kardiovaskuläre Gesundheit und steigern die Lungenkapazität und Ausdauer. Die schnellen Übergänge und die rigorosen Routinen lassen deine Herzfrequenz in die Höhe schnellen und bieten ein aerobes Training, das mit jedem hochintensiven Sport vergleichbar ist. Außerdem kann die Flexibilität, die für die fließenden Bewegungen erforderlich ist, zu einer besseren Gesundheit der Gelenke und einem geringeren Verletzungsrisiko im täglichen Leben führen. Mit jedem Beat, zu dem du tanzt, verbrennst du also nicht nur Kalorien, sondern tust auch etwas für deine Gesundheit.
B-Boy Junior ist seit über 2 Jahrzehnten an der Spitze des Breaking-Games.
© Dean Treml/Red Bull Content Pool
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2. Du entwickelst geistige Schärfe
Wenn es dir wichtig ist, deine Runden zu drehen, dann ist das Navigieren durch die komplexen Moves und Sequenzen des Breakdance auch eine intensive mentale Übung, die genauso viel Gehirnschmalz erfordert wie körperliche Fähigkeiten. Die schnellen Drehungen, die komplizierte Fußarbeit und die makellosen Freezes werden nicht allein durch das Muskelgedächtnis erreicht; sie erfordern die Konzentration eines Tänzers, geistige Beweglichkeit und ein gutes Gedächtnis, um sicherzustellen, dass jede Sequenz nahtlos in die nächste übergeht.
Diese Anforderungen können weitreichende Vorteile mit sich bringen. Wenn du regelmäßig Breakdance betreibst, kannst du deine Problemlösungsfähigkeiten verbessern, denn Tänzer/innen müssen buchstäblich mit den Füßen denken, um ihre Routinen spontan anzupassen. Außerdem kann die Konzentration, die erforderlich ist, um sich komplexe Routinen einzuprägen, das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen schärfen. Es ist wie das Lösen eines dynamischen Puzzles, bei dem die Teile deine Körperbewegungen sind und das endgültige Bild eine anspruchsvolle Tanzroutine ist.
Phil Wizard weiß: Für Hardcore-Moves braucht man Bewusstsein und Klarheit.
© Dean Treml/Red Bull Content Pool
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3. Breaking schafft felsenfestes Vertrauen
Das Betreten der Cypher, die als Arena des Breakdance angesehen wird, kann sich wie eine große Challenge anfühlen. Aber jede gemeisterte Bewegung und jede gelungene Routine wirkt sich auf das Selbstbewusstsein eines Tänzers oder einer Tänzerin aus. Es ist eine Sache, den B-Boys und B-Girls dabei zuzusehen, wie sie ihre herausragenden Moves performen; es ist eine andere, selbst derjenige zu sein, der bejubelt und bewundert wird. Wenn du den Tanz und die Cypher eroberst, wächst dein Selbstvertrauen und die Philosophie, dass du mit Hingabe und Übung Großartiges erreichen kannst.
Dieses neu gewonnene Selbstvertrauen bleibt jedoch nicht nur auf die Tanzfläche beschränkt - es kann sich auch auf den Alltag auswirken, indem es deine Körperhaltung, deinen Umgang mit anderen und deine Art, Herausforderungen zu meistern, beeinflusst. Wenn du dich dem Druck ausgesetzt siehst, einen fehlerfreien 1990er oder einen Air Flare vor einem Publikum zu zeigen, wirkt die Präsentation auf der Arbeit oder die öffentliche Rede plötzlich nicht mehr so einschüchternd. Breakdance bietet eine einzigartige Mischung aus körperlicher und geistiger Herausforderung, die dein Selbstvertrauen stärken wird.
Moves wie jene von B-Girl Firebird können das Selbstvertrauen stärken.
© Ivaylo Donchev/Red Bull Content Pool
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4. Es verbindet dich mit der Tanzkultur
Mehr über die Breakdance-Kultur
Breaking ist eine geschichtsträchtige Tanzform, die in den 1970er Jahren in den New Yorker Vierteln entstand. Wenn du gleitest, dich drehst und freezt, tanzt du nicht einfach nur, sondern bist Teil eines reichhaltigen Geflechts kultureller Ausdrucksformen, die in Zeiten des gesellschaftlichen Umbruchs als Ausdruck von Widerstand, Einheit und Kreativität entstanden sind. Jeder Schritt und jede Bewegung erzählt die Geschichte von Pionieren, die den Tanz als Leinwand nutzten, um von ihren Kämpfen, Träumen und Hoffnungen zu erzählen.
Wenn du dich darauf einlässt, bist du mit dieser großen, lebendigen Gemeinschaft verbunden, die Jahrzehnte und Kontinente umspannt. Es ist eine Gelegenheit, die Geschichten derer zu verstehen und zu respektieren, die vor uns kamen, die Legenden, die diese Kunstform geprägt haben. Es ist eine lebendige, atmende Erzählung von Widerstandsfähigkeit, Innovation und kulturellem Stolz. Und wenn du tanzt, ehrst du die glanzvolle Vergangenheit und trägst zu ihrer Zukunft bei.
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NYC erkunden mit Alien Ness und Großmeister Caz
Alien Ness und Grandmaster Caz nehmen uns mit auf eine Reise zu den Wurzeln des Breaking in der Bronx von New York City.
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5. Beim Tanzen lernst du, Herausforderungen zu meistern
Mehr über das Überwinden von Herausforderungen
Das Leben ist, genau wie das Breaking, unvorhersehbar und voller Hindernisse. Aber so wie ein Tänzer oder eine Tänzerin einen Fehltritt in eine improvisierte Bewegung verwandelt, so vermittelt Breakdance den Mut, sich den Hürden des Lebens zu stellen. Wenn du dir eine besonders schwierige Übung oder Bewegung antrainieren willst, wird es zwangsläufig Stürze, Fehltritte und Momente des Zweifels geben. Aber es ist das Aufstehen, das Abwischen des Staubs und das erneute Versuchen, die den wahren Geist eines Breakers ausmachen.
Die auf der Tanzfläche erlernte Resilienz wird zu einer unschätzbaren Lebenskompetenz. Ablehnung zu ertragen, mit Misserfolgen umzugehen oder schwierige Phasen zu meistern, all das wird etwas leichter, wenn du dich darin geübt hast, im Angesicht der Widrigkeiten durchzuhalten. Jeder Schweißtropfen, jeder blaue Fleck und jeder Sturz ist eine Lektion in Hartnäckigkeit und Entschlossenheit. Es ist eine Tanzform, die dich nicht nur lehrt, dich im Takt zu bewegen, sondern auch aufzustehen, dich anzupassen und Hindernisse zu überwinden, um sicherzustellen, dass keine Herausforderung - ob im Tanz oder im Leben - unüberwindbar bleibt.
Das Überwinden von physischen und mentalen Challenges ist Kern des Breaking
© Markus Berger/Red Bull Content Pool
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6. Breaking ist ein Ausdruck deiner Individualität
Im Wirbelwind des Lebens kann es ein seltener Schatz sein, ein authentisches Ventil zu finden, um seiner Selbst Ausdruck zu verleihen - für manche Menschen ist Breaking genau zu diesem Ventil geworden. Es ist ein Tanz, der nicht nur vorgeschriebenen Schritten folgt, sondern die Tänzerinnen und Tänzer dazu einlädt, ihr eigenes Flair und ihre Identität in jede Bewegung einfließen zu lassen. Es ist keine Kunst, die für alle passt, sondern eine Leinwand, die auf die Pinselstriche der individuellen Kreativität wartet. Egal, wie du die Übergänge zwischen den Bewegungen gestaltest, wie du deine Fußarbeit vollziehst oder welche Energie du in einen Freeze einbringst - jedes Element kann und sollte darauf zugeschnitten sein, deine persönliche Geschichte zu erzählen.
Diese Freiheit, dich authentisch auszudrücken, bereichert deinen Tanz und stärkt dein Selbstbewusstsein und deine Authentizität im täglichen Leben. Wenn du deinen Tanzstil entdeckst und verfeinerst, lernst du gleichzeitig Facetten deiner Persönlichkeit kennen, deiner Leidenschaften und Gefühle. Breaking wird zu mehr als nur einer Aktivität; es verwandelt sich in einen Dialog zwischen dem Tänzer/der Tänzerin und der Welt - ein Dialog, der von Träumen, Sehnsüchten und Individualität erzählt. Breaking bietet dir den Raum, in dem du nicht nur akzeptiert, sondern auch dafür gefeiert wirst, dass du so bist, wie du bist.
Lilou ist bekannt für seinen einzigartigen Stil und Charakter.
© Little Shao/Red Bull Content Pool
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7. Der Tanz bringt dich in eine globale Gemeinschaft
Breaking beginnt als individuelle Reise, aber es führt dich schnell in eine blühende, globale Gemeinschaft von gleichgesinnten Enthusiasten ein. Von lokalen Cyphers und Jam Sessions bis hin zu großen Bühnen wie dem Red Bull BC One World Final dient Breaking als Brücke, die unterschiedliche Menschen unter dem Dach einer gemeinsamen Leidenschaft vereint. Wenn du tiefer in den Tanz eintauchst, wirst du in den anderen Tänzern Kameradschaft finden und Freundschaften schließen, die über die gemeinsamen Tanzschritte hinausgehen.
Das Schöne an dieser Gemeinschaft ist ihre Vielfalt. Wenn du mitmachst, lernst du verschiedene Kulturen, Hintergründe und Erfahrungen kennen. Gemeinsame Tanzsessions, Battles und Events fördern Teamwork, Kommunikation und gegenseitigen Respekt. In der Welt des Breakdance tanzt du nie allein; du bist Teil eines pulsierenden, globalen Herzschlags, der von Verbindung, Zusammenarbeit und der gemeinsamen Liebe zu dieser Kunstform lebt. Egal, ob du Freundschaften, Mentorenschaften oder einfach nur einen Platz zum Dazugehören suchst, die Breakdance-Community empfängt dich mit offenen Armen und tanzenden Füßen.
Amjad gibt sein Wissen beim Red Bull BC One Camp Mumbai weiter.
© Ali Bharmal/Red Bull Content Pool
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8. Breaking führt dich in eine sich permanent entwickelnde Kunstform ein
Breakdance ist wie ein Fluss - immer in Bewegung, immer im Wandel. Die grundlegenden Bewegungen bleiben zwar gleich, aber die Art, wie sie ausgeführt und kombiniert werden, entwickelt sich ständig weiter. Diese dynamische Natur des Breaking bedeutet, dass es immer etwas Neues zu lernen, zu meistern und innovativ zu denken gibt. Tänzerinnen und Tänzer aus der ganzen Welt bringen ihre einzigartigen kulturellen Einflüsse ein und kreieren hybride Bewegungen und Stile, die die Tanzform frisch und aufregend halten.
Teil einer sich ständig weiterentwickelnden Kunstform zu sein, sorgt dafür, dass du permanent gefordert bist und nie stagnierst. Es zwingt dich, über den Tellerrand hinauszuschauen, mit neuen Techniken zu experimentieren und dich an die sich verändernde Landschaft der Tanzwelt anzupassen. Diese ständige Weiterentwicklung verfeinert nicht nur deine Fähigkeiten als Tänzer/in, sondern fördert auch deine Anpassungsfähigkeit und Offenheit für Veränderungen. Im Breakdance bist du nicht nur ein passiver Teilnehmer, sondern ein aktiver Mitwirkender, der die Zukunft des Tanzes mit jeder Drehung und jedem Spin, den du auf die Tanzfläche bringst, neu gestaltet und definiert.
Mehr über die Entwicklung des Breakdance erfährst du in Pushing Progression unten.
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Breaking
Entdecke die Entwicklung des Breaking, wie es sich von den Hinterhöfen der Bronx zu globalen Bühnen wie Red Bull BC One entwickelt hat.
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9. Breaking hat die coolste Musik
Breaking hat einen untrennbaren Partner: die Musik. Mit jedem Beat, jedem Bassdrop und jedem Rhythmus finden die Breaker ihr Stichwort und stimmen ihre Bewegungen auf die Ebbe und Flut des Sounds ab. Da jeder Track anders ist, braucht man beim Breaken ein feines Gehör, um komplexe Rhythmen zu analysieren und subtile Nuancen zu erkennen.
Du wirst anfangen, Musik auf eine tiefere und tiefgründigere Weise zu erleben. Genres wie Hip-Hop, Funk und Soul, die in der Vergangenheit Breakdance-Battles und Jam-Sessions befeuert haben, werden zu mehr als nur Hintergrundbeats - sie verwandeln sich in Geschichten, die die Tänzer/innen in Bewegungen umsetzen können. Dieser gesteigerte Sinn für Musikalität führt zu einer höheren Wertschätzung für Künstler, Produzenten und DJs, die diese Meisterwerke erschaffen, mixen und finden. Durch das Breaking geht Musik über das bloße Zuhören hinaus und wird zu einem multisensorischen Erlebnis, bei dem du die komplizierten Klangteppiche sehen, fühlen und vor allem tanzen kannst.
DJs wie Skeme Richards finden und kuratieren Musik zum Tanzen.
© Dean Treml/Red Bull Content Pool
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10. Breaking kann helfen, Stress abzubauen
In einer Welt, die ständig im Schnelldurchlauf läuft, kann es eine große Erleichterung sein, dem Druck des Lebens zu entkommen - und sei es nur für einen Moment. Für viele B-Girls und B-Boys ist Breaking genau das: ein Zufluchtsort, an dem der Stress in den Hintergrund rückt. Jede Drehung, jeder Slide und jeder Schlenker wirkt wie eine kathartische Befreiung, bei der Spannungen und Ängste in dynamische Kunstwerke umgewandelt werden.
Es ist nicht nur der körperliche Akt des Tanzens, der für Entspannung sorgt. Die mentale Konzentration, die Breakdance erfordert, kann als eine Art Meditation dienen, die dich für einen Moment von deinen Alltagssorgen befreit und dich erdet. Diese Achtsamkeit in Kombination mit dem Adrenalinschub und der Endorphinausschüttung, die das Tanzen auslöst, kann die Stimmung heben und den Geist verjüngen. Wenn du das nächste Mal das Gefühl hast, dass das Leben dich überwältigt, solltest du wissen, dass eine Cypher auf dich wartet - ein Ort, an dem du dich buchstäblich und im übertragenen Sinne befreien kannst und in jedem Takt Trost und Kraft findest.
Logistx schätzt die meditativen Aspekte des Breaking.
© Dean Treml/Red Bull Content Pool
Ich mag es, mich mit diesen Moves zu bewegen. Es ist wie eine bewegte oder körperliche Meditation, ähnlich dem Spazierengehen oder der klassischen Meditation im eigenen Zimmer.
Du willst noch mehr über Breakdance erfahren? Hier bist du richtig!
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