Leichtathletik
F1-Legende Franz Tost erklärt: Wie du mit Laufen dein bestes Leben lebst
Franz Tost hat einige der größten Stars der Formel 1 zum Erfolg geführt. In einer neuen Folge des "Why I Run"-Podcasts verrät er seine Tipps für einen gesunden Lebensstil.
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Zieh deine Schuhe an und geh laufen!
Das ist der Geheimtipp von Franz Tost, der mit seinen 68 Jahren und fast 20 Jahren als Chef in der Formel 1 ein Meistertrainer und ein Naturtalent ist. In Staffel 2, Episode 6 des "Why I Run"-Podcasts erklärt der Österreicher, der die Scuderia AlphaTauri in der Formel 1 anführte, nicht nur, warum er fast jeden Tag läuft, sondern auch, welche drei Säulen (Ernährung, Sport und Schlaf) seiner Meinung nach der Schlüssel zu einer besseren körperlichen und geistigen Gesundheit sind.
"Laufen steigert mein Wohlbefinden", sagt Tost, der so fest an die gesundheitlichen Vorteile des Laufens glaubt, dass er schon um 5 Uhr morgens aufsteht, um vor seinem anstrengenden Tag noch einen Morgenlauf zu absolvieren. "Und es ist ein guter Weg, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern - Laufen stärkt das Immunsystem."
Der ehemalige Scuderia AlphaTauri Teamchef Franz Tost
© Getty Images/Red Bull Content Pool
Tosts Liebe zum Laufen ist einer der Gründe, warum er sich von Anfang an für die Rückenmarksforschungsstiftung Wings for Life und die Spendenaktion Wings for Life World Run engagiert hat.
Mehr über die Vorteile des Laufens
Hundert Prozent aller Startgelder für den Lauf gehen an die Forschung, um eine Heilung für Rückenmarksverletzungen zu finden. "Mit den Spenden des Wings for Life World Run können die Wissenschaftler:innen eine Menge Forschung betreiben", sagt Tost. "Mit dem Wings for Life World Run decke ich also zwei Dinge ab: Erstens unterstütze ich die Stiftung, und zweitens tue ich etwas für meine Gesundheit - ich laufe. Deshalb ist es für mich ein sehr wichtiges Ereignis."
Hör dir den Podcast unten an, um Tosts nützliche Alltagstipps zu hören, die jeder nutzen kann, um gesund zu bleiben und sich zum Laufen zu motivieren. Außerdem erfährst du von ihm, warum Formel-1-Athleten so fit bleiben müssen und wie er das Potenzial eines Fahrers einschätzt. Er hat auch eine tolle Anekdote über den amtierenden F1-Champion Max Verstappen parat.
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