Triatlón
5 consejos para iniciarte en el Triatlón
Para los más osados y que buscan nuevos desafíos el triatlón puede ser la opción perfecta
Sos un apasionado de las carreras y las distancias largas son pan comido, entonces estás buscando nuevos retos que te permitan superarte. El triatlón es una oportunidad de combinar tres disciplinas (natación, ciclismo y carrera) y tiene como ventaja la variedad de entrenamientos, lo que hace no sea monótono o rutinario.
El mayor beneficio que encontrarás es la satisfacción de cruzar la meta de una que prueba que tal vez creías que no ibas a lograr. Por esto, hablamos con Alejandro Madde, uno de los principales representantes de Bolivia en Triatlón y el primer boliviano en clasificarse a una prueba Mundial de Ironman, quien te da estos consejos para llegar a realizar los 1.900 metros de natación, 90 kilómetros de ciclismo y 21 kilómetros de carrera.
1. Fija tus objetivos
El primer paso es estar decidido y dispuesto a tener la disciplina necesaria para entrenar triatlón, sea cual sea el objetivo: terminar un triatlón olímpico, medio Ironman o el Ironman completo.
Atleta terminando una prueba
© Red Bull Content Pool
2. Organiza tu rutina
La misma disciplina te lleva a organizar el día entre trabajo, descanso, familia y entrenamiento, aunque se debes tener en cuenta y ser consciente que el madrugar es necesario y parte de la rutina.
3. Analiza cuales son tus debilidades
Para alguien quien es corredor, el primer paso sería aprender a nadar, ya que andar en bicicleta es algo que generalmente se hace desde niño.
Atleta luego de la prueba de natación
© Red Bull Content Pool
4. Enfócate en tus objetivos y no en los accesorios
Al inicio debemos quitarnos la idea de que una bicicleta o un equipo caro tiene que ser mejor que uno de menor precio. Esto se aplica solamente en un nivel muy alto donde se trata de bajar los segundos. Pero alguien que se inicia no tiene, ni debe gastar mucho. Es cierto que las bicicletas de triatlón son más caras, pero siempre aparece una de segunda mano para comprar.
Prueba de bicicleta
© Red Bull Content Pool
5. Busca el equilibrio
Nunca debes dejar de lado las otras actividades que involucran a los amigos o familia. El triatlón te va a dar un nuevo grupo de amigos que comparten el mismo interés de mejorar la calidad de vida mediante el deporte, pero esto no implica que no se pueda disfrutar de una salida con los amigos.
Después de una competencia
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