Atletismo
Mondo Duplantis explica la técnica para lograr un salto con pértiga campeón
Armand “Mondo” Duplantis posee el récord mundial de salto con pértiga. Pero, ¿qué hay que hacer para saltar a la perfección? Aquí nos explica lo que hace falta para volar.
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El salto con pértiga es una de las disciplinas atléticas más complejas y técnicas que existen. Hay que dominarlo todo: velocidad, fuerza, técnica y agilidad. Y, por si fuera poco, hay que tener agallas. Un arte que Armand “Mondo" Duplantis domina a la perfección. El plusmarquista mundial y maestro indiscutible del salto con pértiga explica lo que implica un salto y desglosa los elementos más importantes a cámara súper lenta. No te pierdas el vídeo de arriba para saber qué le hace volar.
26 minutos
The Next Centimeter
Descubre lo que necesita el saltador de pértiga Armand "Mondo" Duplantis para subir el listón, centímetro a centímetro.
“Me gustaría batir el récord del mundo”, dice Duplantis al principio del vídeo, grabado a principios de 2020. Desde entonces, Mondo Duplantis ha batido el récord mundial en 13 ocasiones, tanto en pista cubierta como al aire libre. Más recientemente, batió su propio récord mundial al saltar 6,29 metros en el Gran Premio de Hungría, celebrado en Budapest a mediados de agosto de 2025.
Para el ojo inexperto, todo el proceso de un salto con pértiga parece una locura. Complejo. Imposible. Para Duplantis, sin embargo, es algo cotidiano. A continuación explica lo que se necesita para crear un salto perfecto.
Revive los momentos más electrizantes de Mondo Classic 2025, donde Duplantis se alzó con la victoria una vez más:
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Lo más destacado del salto con pértiga en Mondo Classic
Los mejores saltadores de pértiga del mundo compitieron en el evento más emblemático de Armand Duplantis. ¿Rompió Mondo algún récord?
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La salida
Todo el salto se prepara desde el primer paso de la carrera. Hay que ser explosivo y potente en la salida, manteniendo al mismo tiempo una buena postura. Es una línea muy fina que hay que perfeccionar.
La carrera, la planta, el salto: todo importa
© Adam Klingeteg/Red Bull Content Pool
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La carrera
La carrera es vital, pero a Duplantis le cuesta explicarla. "Se trata del ritmo. Lo tengo en la cabeza y lo noto en la pista", dice.
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El salto con pértiga y la inversión
Todo el salto se prepara apoyando la pértiga en el suelo. “Golpeo la parte trasera de la caja y después de eso, simplemente reacciono”, explica Duplantis.
Ahora es cuando las cosas se ponen realmente técnicas. Hay que ejercer mucha presión sobre la barra, pero sin bloquear los brazos demasiado tiempo, ya que luego hay que contraerlos para realizar la inversión.
Es difícil imaginar lo que se siente al estar invertido a 6 m de altura
© Adam Klingeteg/Red Bull Content Pool
"La inversión implica mucha técnica y mucha sincronización, pero también mucha fuerza física. Intento ponerme boca abajo lo más rápido posible y estar en paralelo con la pértiga. Es entonces cuando llegas más alto en el aire".
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Superar el listón
A estas alturas, la mayor parte del trabajo ya está hecho. Una vez que sueltas la pértiga estás donde estás. No hay nada que puedas hacer realmente, salvo simplemente evitar la barra y apartar los brazos y el pecho.
Cuando estás por encima de la barra, sabes rápidamente si lo has conseguido o no. Si la barra no se mueve y está despejada, puedes relajarte y disfrutar de la caída libre.
"Sabes bastante rápido si es un salto limpio o no"
© Adam Klingeteg/Red Bull Content Pool
Escucha a continuación el episodio del podcast Mind Set Win, en el que Mondo comparte sus técnicas para mejorar su fortaleza mental:
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