Clavados
¡Así se entrenan los clavadistas!
Nadie tiene en su casa un trampolín de 27,5 m... Entonces, ¿cómo hacen los magos del Cliff-Diving?
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Así se entrena para el Mundial de Clavadismo
Mira cómo los mejores clavadistas del planeta se preparan para las World Series.
¿Cómo entrenarse para un campeonato tan especial como el Red Bull Cliff Diving? Esa es una buena pregunta. Los atletas no siempre pueden saltar desde la altura establecida en la competición (27 m.), así que tienen que ingeniárselas para entrenar y, de esta manera, estar en perfecta forma de cara a las nueves citas del Mundial. Pero, ¿cómo lo hacen?
1. En el gimnasio
David Colturi sabe cómo entrenar
© Marv Watson/Red Bull Content Pool
Para estar en buena forma física no hay nada mejor que una clásica sesión de gimnasio. El clavadismo exige mucho a todos los músculos, por lo que es vital que los atletas trabajen con constancia en el gimnasio para aumentar su fuerza y resistencia. Ello les permitirá mantener un buen nivel durante las World Series.
2. Entrena subiendo
Cuando no puedes entrenar desde muy alto, puedes al menos hacer algunos trucos mientras das un buen salto, además de hacerlo en el mismo suelo. El Russian Swing es una herramienta perfecta para ello, una disciplina que practica unos saltos que dan a los atletas más tiempo en el aire del que tendrían utilizando un simple trampolín.
3. Bota, baby, bota
El trampolín es también una herramienta de entrenamiento perfecta. Aumenta el sentimiento de pérdida de peso que tienes en un salto y permite a los atletas practicar un movimiento de forma repetida durante un corto espacio de tiempo. Así podrás entrenar un truco determinado de forma intensiva.
Sigue las Red Bull Cliff Diving World Series. El Mundial de Clavadismo ofrece acciones espectaculares.
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