MTB
10 consejos para sobrevivir en plena naturaleza
¿Serías capaz de sobrevivir en una selva o un lugar parecido? Este experto te da 10 consejos para que seas capaz de vivir para contarlo.
Cuando te adentras en plena naturaleza salvaje cabe la posibilidad de que las cosas se pongan mal, así que es bueno ser capaz de sobrevivir. Josh James, también conocido como ‘The Kiwi Bushman’ es un experto en supervivencia en la naturaleza. James ayudó a Rob Warner en Nueva Zelanda durante la filmación de su nuevo programa Rob Warner's Wild Rides, en el que estuvo acompañado por el mountain biker profesional Matt Jones. Mira el episodio en el reproductor de arriba.
Josh James, Rob Warner y Matt Jones
© Miles Holden
La supervivencia es algo duro y agotador, así que cuanto más fácil lo hagas, más posibilidades tendrás de sobrevivir.
Ya estés en una simple excursión o realizando una aventura de varios días en plena naturaleza, nunca sabes lo que puede suceder. “La supervivencia es algo duro y agotador, así que cuanto más fácil lo hagas, más posibilidades tendrás de sobrevivir”, dice James. No todo se limita a comer insectos y hacer fuego con unos palos. Debes tener las habilidades necesarias y preparar tu mente para hacer frente a cualquier situación.
Aquí tienes algunos valiosos consejos.
1. Tienes que estar preparado
Aprende a enfrentarte a los posibles peligros. Estar preparado y anticipar los problemas podría permitirte evitar males mayores.
Asegúrate de tener todo lo que necesitas
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2. Mantén la calma
El pánico es uno de los mayores peligros cuando estás en plena naturaleza. Si te pones nervioso o tienes miedo, el cuerpo se pone en modo “pelea o huida”. Controlar esto es crucial.
“Cuando las cosas se pongan difíciles piensa con claridad y toma las decisiones adecuadas. S.T.O.P. -por sus siglas en inglés- (Stop, Pensar, Observar, Planear). Nueve de cada 10 veces la crisis habrá llegado por tomar malas decisiones, falta de preparación, un accidente o un desastre natural. Mantén la calma”, dice James.
Cuando las cosas se pongan difíciles piensa con claridad y toma las decisiones adecuadas.
Matt mantuvo la calma, Rob no tanto…
© Miles Holden
Cuando el pánico se apodera de ti, la adrenalina recorre todo el cuerpo, el corazón y la respiración se aceleran, la digestión se detiene, los vasos sanguíneos se contraen y los músculos se tensan. El nervio vago o nervio neumogástrico ayuda a recuperar el control del cuerpo. Lo puedes estimular respirando con profundidad, cantando o tatareando. Es una buena idea añadir Omega-3 a tu dieta.
3. Mejora tus habilidades
La supervivencia no depende de la suerte sino de las habilidades. Aprende todas las habilidades, técnicas y estrategias de supervivencia que puedas. Apúntate a cursos, lee libros y revistas, mira YouTube, aunque ten cuidado con tus fuentes de información.
“La mitad de lo que hay en los libros de supervivencia es falso. Elige habilidades que te sirvan, desarrolla tu propia técnica. Creo que las habilidades son herramientas. Cada vez que aprendo una la añado a mi cinturón de herramientas”, apunta James.
Hay que cortar madera para hacer fuego
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4. No dejes de practicar
Da igual el cinturón de herramientas que tengas, de nada te servirá si no sabes usarlo llegada la hora. Necesitas practicar tus habilidades para que sea algo natural cuando te hagan falta.
Montar una tienda puede ser más complicado de lo que crees
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“Usa tus herramientas con frecuencia para que no se oxiden. En una situación de supervivencia estarás cansado, hambriento y estresado. Debes ser capaz de ver el lado práctico de las cosas sin tener que pensar en ello. Así tu mente se puede concentrar en un plan de ataque”, aconseja James.
5. Aprende a planear
Antes de embarcarte en un viaje debes tener todos los planes posibles. Un ‘plan A’, pero también un ‘plan B’, un ‘plan C’ e incluso más. Necesitas ser flexible y cambiar las cosas si fuese necesario.
“Mientras ejecutas el plan A, piensa en el plan B, así si lo tienes que usar ya estás preparado. Intenta ir siempre un paso por delante. Aprende a saber también cuando abandonar una situación”.
Josh enseña las técnicas de supervivencia al equipo de Rob Warner
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6. Lleva lo importante
El equipaje es una parte importante de la preparación. Depende de los gustos personales y de las condiciones que te vas a encontrar. Viaja ligero y lleva solo lo necesario pero no te olvides de lo esencial.
Un cuchillo es imprescindible en una excursión de supervivencia
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“Cada vez que salgo llevo cosas diferentes. No tengo una lista determinada. Es divertido hacerlo así siempre que no olvides nada importante: el cuchillo y la radiobaliza de emergencia EPIRB (emergency position-indicating radio beacon), dice James.
7. Aprende lo que tienes que comer
A la hora de comer en plena naturaleza salvaje, no solo se trata de alimentarte de gusanos y evitar hongos venenosos. Saber de lo que te puedes alimentar evitará que te mueras de hambre.
El entorno te puede proporcionar una valiosa nutrición
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Hay un montón de cosas que se pueden comer ahí afuera. Aprende qué plantas y animales son comestibles.
Encontrar agua potable es vital
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Consigue un libro sobre plantas comestibles, a ser posible de la zona donde estés. Si dudas, no lo comas. Por lo general los insectos como los grillos y los saltamontes no presentan problemas. Evita los bichos que tengan más de seis patas. Si vas a comer babosas, cocínalas primero para matar a los parásitos.
8. Aprende a construir un refugio
Te tienes que proteger de los elementos, de lo contrario puedes acabar muerto de frío o de calor. Si es algo muy extremo tu cuerpo no va a ser capaz de resistirlo.
“Aprende a construir diferentes tipos de refugio. Una vez más, practicar lo que has aprendido es crucial. Una cosa es leer sobre algo y otra muy diferente llevarlo a cabo”, explica James.
Los remos se pueden utilizar como postes
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Antes de construir un refugio, haz un plan primero. Lo robusto que deba ser la estructura dependerá de lo que te tienes que proteger y durante cuánto tiempo. Elige el lugar ideal, cerca del agua pero que no se pueda inundar.
9. Aprende a hacer un buen fuego
Aprende a hacer un fuego porque nunca sabes cuándo vas a tener que mantenerte caliente. Incluso si no tenías planeado pasar la noche, podrías haberte lesionado por lo que tendrás que quedarte donde estás hasta que vengan a rescatarte.
Hacer fuego no es siempre fácil
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“Busca madera seca y rómpela con un cuchillo. La clave es tener la cantidad suficiente de astillas pequeñas y madera seca para que el fuego coja cuerpo. Por lo general siempre llevo un trozo de una cámara de goma y algún tipo de encendedor”, explica James.
Un buen fuego te solucionará muchos problemas
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Nunca empieces un fuego sobre un suelo húmedo porque el vapor lo apagará. Construye una base de madera seca. Esa base puede ser tan grande como quieras. El fuego empieza a quemar por arriba, las brasas caen en la madera seca y mantienen la combustión.
10. Mantén una actitud positiva
La supervivencia es una actitud mental. Necesitas conocer los límites de tu cuerpo y estar dispuesto a llevarlo al extremo, pero no más allá. La mente es un arma increíble y una herramienta extraordinaria. Aprende a usarla de manera inteligente.
Mantén la concentración y la positividad
© Miles Holden
“El 95 por ciento de la supervivencia es actitud mental. Mira el lado positivo y mantén la concentración. Aprende a utilizar el sistema de activación reticular. Usa tus sentidos para guiarte en cualquier situación”, aconseja James.
El sistema de activación reticular filtra la información que llega a tu cerebro y afecta a lo que prestas atención y consideras importante. Si piensas en algo e imaginas que va a suceder, podrá suceder.
