Breaking
Cómo bailar breaking: Guía básica del B-boying
¿Qué es un biter? ¿Toprock o uprock? ¿Te suenan extraños estos términos? Vamos a familiarizarnos con ellos.
Los básicos del breaking
Estos son algunos de los movimientos que pueden darte una idea de lo que es el B-boying:
01
3 Step
¿No lo pillas? Precisamente por eso debes leer a continuación para comprender en qué consiste el "Bboying".
Este movimiento es realmente un básico de principiante para cualquier aspirante a B-boy. Consta de tres pasos (sorpresa, sorpresa) que se realizan en círculo. Esto es lo que hay que hacer para empezar:
- Colócate en el suelo en posición de paso de cangrejo, mirando hacia arriba con los brazos detrás de ti y las rodillas flexionadas. Extiende la pierna derecha hacia delante mientras la otra permanece abajo para sostenerte. Lleva la pierna extendida hacia dentro mientras te levantas en posición de flexión de brazos, con las rodillas flexionadas, los brazos en el suelo por debajo de los hombros y las plantas de los pies en el suelo.
- Mientras sigues mirando en la misma dirección, cambia al lado izquierdo, extendiendo la pierna izquierda y colocando la mano izquierda en el suelo a tu lado.
- Vuelve a la posición de flexión, mientras giras 90 grados y continúas los pasos moviéndote en círculo y alternando la extensión de ambas piernas.
02
Corkscrew Up (Sacacorchos)
Cuando bailas breaking, no puedes levantarte del suelo con normalidad. Tienes que hacerlo con estilo. Ahí es donde entra en juego el sacacorchos. Para hacerlo:
- Apóyate con una mano.
- Cruza un pie delante del otro.
- Empuja con la mano y los pies.
- Gira mientras vuelves a ponerte de pie.
03
El Toprock aka Shuffle
B-Boy Pelezinho
© Neville Sukhia
Desde un freeze hasta un molino, esta es la base para todo en el B-boying. El Toprock es una introducción a lo que vas a hacer en el escenario. Suele empezar en una posición de pie para pasar a mostrar lo que sientes con la música a través del movimiento. ¿Y después? ¡BAM! ¡Saca todo tu arsenal de pasos!
Para practicar un movimiento de toprock nivel principiante, puedes hacer lo siguiente:
- Colócate de pie con los pies separados a la altura de las caderas.
- Apunta con la punta del pie izquierdo hacia el lado derecho al compás mientras mueves los brazos y das saltos al mismo ritmo.
- Vuelve a la posición inicial.
- Haz lo mismo con el pie derecho.
04
Downrock
Red Bull BC One India Winner, Flying Machine
© Dean Treml
A diferencia del Toprock, el Downrock es un elemento del breaking que normalmente se ejecuta con las manos y los pies en el suelo. Al realizar combinaciones con los pies, el bailarín demuestra su destreza al tener un inmenso control sobre la velocidad de los pies. En ocasiones, las combinaciones de downrock se convierten en movimientos atléticos, también llamados power moves. El movimiento básico del downrock es el six-step, una variación del three-step.
Con el six-step, puedes moverte en el sentido de las agujas del reloj o en sentido contrario, y tardas tres movimientos en llegar atrás y tres en llegar delante, lo que da un total de seis pasos:
- Comienza en posición de cuclillas.
- Engancha el pie derecho alrededor de la pierna izquierda y coloca la mano derecha en el suelo para estabilizarte. Transfiere el peso a la planta del pie derecho, liberando la pierna izquierda y extiende la pierna izquierda detrás de ti, adoptando casi una postura de corredor con la mano derecha en el suelo.
- Apoya el brazo izquierdo en el suelo y separa la pierna izquierda, adoptando una posición similar a la de una rana.
- Apoya el peso sobre el brazo izquierdo y la pierna derecha y cruza la pierna izquierda en diagonal, ligeramente por delante del brazo izquierdo.
- Mueve la pierna derecha hacia el pliegue de la rodilla izquierda, deja caer la pierna izquierda y apoya el peso en el talón derecho.
- Da un paso hacia fuera con la pierna izquierda, volviendo a la posición inicial neutra.
05
One Hand 99
Justen from the Netherlands
© Little Shao
Intrigante, ¿verdad? Vale, esto es bastante loco. Empieza con una parada de manos con las piernas dando un giro, poniendo todo tu peso en la mano sobre la que quieres girar. Usando ambas piernas para mantener el equilibrio, sigue envolviéndolas y sigue girando. Alinear tu mano de equilibrio con el centro y el cuerpo es crucial.
06
Freezes
The Freeze
© Neville Sukhia
¡Quedarse congelado durante un par de segundos durante cualquier secuencia de movimientos es lo que define un Freeze! Un movimiento muy popular es el baby freeze, en el que utilizas la fuerza y el equilibrio de la parte superior del cuerpo para elevarte del suelo. Una vez que estés listo:
- Ponte a cuatro patas.
- Dobla el brazo derecho en un ángulo de 90 grados, presionando el codo contra la cadera.
- Coloca la mano izquierda en el suelo delante de ti.
- Inclínate hacia delante, despega las piernas del suelo y apoya todo tu peso sobre las manos y los hombros. Mantén esta posición durante unos segundos.
07
Turtle
Meter los codos bajo el cuerpo, transferir el peso sobre ambas manos simultáneamente y girar sobre las muñecas es lo que es una Tortuga. ¿Y pensabas que las muñecas sólo se utilizan para ponerte accesorios?
08
Consejos para principiantes
El breaking requiere fuerza, agilidad y equilibrio, por lo que es muy importante que tengas en cuenta algunas cosas:
- Domina primero lo básico.
- Practica con regularidad para coger el ritmo y aprovechar lo aprendido.
- Aumenta tu fuerza y resistencia haciendo ejercicio regularmente, además de practicar.
Así que, cuando te veamos en el Red Bull BC One Cypher, esperamos que hayas hecho bien los deberes.
