MTB
10 malos hábitos en mountain bike que deberías eliminar
Seas un novato en el MTB o un veterano de los trails, sucumbir a los malos hábitos es muy fácil. Aquí van 10 a los que deberías poner remedio.
Todos tenemos malos hábitos, tanto en la vida como en el mountain bike. De hecho, cuando te inicias en este deporte, lo normal es que la mayoría de tus hábitos sean malos. Con el tiempo, sin embargo, aprendes las normas y técnicas correctas que poco a poco van alejando esas malas prácticas. ¡La experiencia es un grado!
Aquí van algunos de los malos hábitos más habituales y las respectivas maneras de poner fin a ellos lo antes posible.
1. Estar en medio del sendero
Échate a un lado si necesitas parar
© Dan Griffiths
Una de las normas más sagradas de los trails es que si paras por un problema mecánico, para hablar o para tomar un te con galletas, debes salir del medio lo antes posible. Esto puede no parecer evidente cuando empiezas, pero se convierte en obvio rápidamente.
Parar en medio de un sendero no solamente te pone en riesgo a ti, sino también a los demás. Es más que probable que si te quedas parado tengas que esquivar en cualquier momento a una bici que viene a vete a saber cuántos kilómetros por hora, con lo que ello puede significar...
Solución: Cuando tengas que parar, asegúrate de hacerlo fuera del trail. ¡Así de simple!
2. Olvidar el mantenimiento de la bici
La receta perfecta para una reparación cara
© Nathan Hughes
Normalmente, la palabra 'olvidar' significa 'no acordarse' de hacer algo. Pero lo que significa realmente 'olvidar' en este contexto es 'decidir no hacer alguna tarea porque te molesta y te llevará tiempo, dinero, esfuerzo o las tres a la vez'.
Solución: Empieza poquito a poco, cogiendo el hábito de hinchar las ruedas, revisar tu cadena y limpiar la bici después de cada sesión. A partir de allí, sigue a tu manera. Quizás puedes asistir a alguna clase de mantenimiento de tu bici e incluso hacer un hobby de ello.
3. 'Sentarte' en las subidas
Haz como Henrique Avancini y trabaja esas piernas en subida
© Hudson Malta / Red Bull Content Pool
Este infierno -perdón, colina- parece que dura una eternidad. Y todavía queda la mitad hasta la cima. Te queman las piernas. No hay nadie mirando. Te sientas y pedaleas hasta llegar arriba. Conseguido. El único problema es que si haces eso nunca vas a mejorar de verdad en subida. Si de verdad quieres hacerte toda la colina algún día, deberías llegar un poquito más lejos cada día.
Solución: Rétate en las escaladas. Ponte miniobjetivos en subida que te lleven cada día unos metros más allá antes de sentarte. Verás que tu aguante y tus habilidades de escalador crecerán rápidamente.
4. No saludar
Un simple 'hola' siempre es de agradecer
© Sebastian Marko/Red Bull Content Pool
Una de las cosas más bonitas del mountain bike es que la gente parece ser más agradable cuando practica algún deporte outdoor. Por ese motivo, cuando te cruces con algún ciclista es probable que te diga hola, salude con las manos o moviendo la cabeza. Algunas personas, sin embargo -y sé que suena a locura- ignoran esas señales y simplemente siguen pedaleando. ¿Dónde están sus modales?
Solución: ¡Simplemente di 'hola'! O saluda moviendo la cabeza si eres un tipo más silencioso o pensativo...
5. Derrapar en exceso
A menos que derrapes así de bien, no abuses de ello...
© Lukas Pilz/Red Bull Content Pool
Ya hemos hablado de lo rápidamente que se cogen malos hábitos al empezar a montar en bici y, sin duda, derrapar es uno de ellos. Cuando eres un niño es lo mejor del mundo. Cuando eres un adulto... bueno, también es muy divertido. No obstante, también es una técnica que daña especialmente los trails que alguien ha construido cuidadosamente y con mucho esfuerzo. Así que no te excedas en su uso. Derrapar puede ser una buena técnica, pero derrapar demasiado no es buena señal.
Solución: Si tienes problemas para controlarlo, céntrate en encontrar el punto justo de equilibrio entre el freno trasero y el delantero al girar en lugar de forzar el trasero. En cada curva será distinto, pero cuanto más te esfuerces, mejor lo harás. Desacelerar antes del giro también puede ayudar. Lo que nos lleva a...
6. Arrastrarse en las curvas
Coge la velocidad adecuada para la curva y fluye por ella
© Bartek Wolinski / Red Bull Content Pool
No hablamos de bajarse de la bici y arrastrarse como tal. Si estás haciendo eso, igual deberías acudir a un especialista. Lo que aquí queremos decir es que mucha gente tiene el mal hábito de frenar demasiado en los giros. De esta manera se incrementan fácilmente las opciones de sufrir una caída.
Solución: Frena de camino a la curva, cogiendo una velocidad segura y cómoda que te permita fluir por ella. Si lo deseas, frena un poco más -ligeramente- durante el giro y sal por el otro lado con fluidez.
7. No usar casco
¿Te imaginas caer en esta situación sin casco? Pues póntelo siempre
© Paulo Maria / Red Bull Content Pool
Este mal hábito ya no es lo que era. La mayoría de riders más experimentados no se suben a la bici sin un casco que les haga más segura la sesión o, en el peor de los casos, les salve la vida. No llevar casco es más habitual en los principiantes, quizás porque piensan más en el mountain bike como una manera de no desplazarse en coche que no en una caída como la de Nicholi Rogatkin en el Rampage 2015. Y ahí es donde yo me pongo el casco sin pensarlo.
Solución: Vete a comprar un casco. Unos te irán mejor que otros y algunos incluso te quedarán bien. Cómprate uno que te guste, para que quieras ponértelo...
8. Olvidarse de un pinchazo o las herramientas para arreglarlo
Cuando esto ocurra, bendecirás llevar una cámara de repuesto
© Sven Martin
Estaremos todos de acuerdo en que un neumático deshinchado es lo más frustrante del mundo, ¿no? Cierto. Entonces, pensar que no todos los ciclistas tenemos el hábito de montar con las herramientas apropiadas para solucionarlo es un sinsentido. En el mejor de los casos, estarás esperando en un lado del camino un buen rato hasta que aparezca un rider con el buen hábito de llevarlas encima. ¿En el peor? Te queda una larga pateada hasta tu casa. Esta es la manera drástica de cambiar el hábito.
Solución: Compra una cámara de repuesto, palancas para los neumáticos y una mancha. Búscales un sitio. O si no usas mochila, por lo menos lleva un pequeño kit de reparación de pinchazos que quepa en cualquier sitio.
9. Sentarse en bajada
Greg Callaghan sabe cómo realizar un descenso...
© Duncan Philpott / Red Bull Content Pool
Si vas cuesta abajo en tu mountain bike a) ¡qué afortunado! y b) deberías hacerlo de pie sobre la bici, especialmente si vas a entrar en alguna sección técnica del sendero. Sentarse es una forma casi segura de pegarte una buena leche...
Solución: Si no pedaleas, levántate. Así de 'shimples' es, como diría Mourinho...
10. Poner excusas para no montar
¡Sólo es un poco de lluvia!
© Saskia Dugon
Un clásico del mountain biker moderno es que pasa demasiadas horas leyendo artículos sobre MTB, viendo vídeos y no tiene tiempo para montar en bici.
Solución: Apaga el dispositivo desde el que estás leyendo, coge tu bici, pégate una sesión. ¡Nos vemos en los trails!
