Parkour
Cómo Pavel Petkuns redefine el movimiento y el potencial humano
Pavel “Pasha” Petkuns, alias ‘Pasha the Boss’, no es sólo un freerunner: es un revolucionario del movimiento humano.
Con una creatividad inigualable, Pavel Petkuns transforma los paisajes urbanos en su patio de recreo personal, combinando un atletismo asombroso con un toque lúdico y artístico. Tres veces campeón del Red Bull Art of Motion, Pasha se ha labrado un legado que mantiene en vilo a aficionados y freerunners.
Lo que le distingue es su capacidad para combinar el movimiento con la narración. Se define a sí mismo como un ‘artista del movimiento’ y explica: “Simplemente utilizo mi cuerpo y mis habilidades para hacer arte. Es la mejor manera de describirlo”. No se limita a saltar; está reimaginando lo que es posible en el mundo del freerunning, inspirando a toda una generación a pensar más allá de lo básico. “Simplemente lo exploro en mí mismo, todo es movimiento y tu cuerpo puede hacer un montón de tipos diferentes de movimientos. Y me emociono muchísimo cuando encuentro una nueva forma en la que tu cuerpo puede moverse”.
Míralo en acción a continuación:
2 minutos
Pasha: Lost and Found in Medellín
Mira cómo Pasha Petkuns muestra sus habilidades a las miles de personas que viven en las comunas de Medellín.
01
Un viaje de innovación y maestría
Pasha empezó a dar volteretas y a practicar taekwondo en Daugavpils (Letonia), pero su trayectoria como atleta comenzó en 2006, tras ver un vídeo de YouTube de Oleg Vorslav haciendo parkour. Inspirado, se lanzó sin ningún entrenamiento formal y nunca miró atrás.
La carrera de freerunning de Pavel Petkuns es algo más que títulos: se trata de redefinir el deporte. Tres veces campeón del Red Bull Art of Motion (2011, 2012 y 2013), Pasha ha creado innumerables momentos virales gracias a sus ingeniosos trucos e increíbles acrobacias. “He puesto 2.000 posts. Y prácticamente cada truco es diferente”, dice. Inspirándose en otros y mezclándolos con su propio estilo, ha creado un repertorio que ha influido en millones de personas de todo el mundo.
Pasha ilumina el cielo de Estambul
© Jaanus Ree/Red Bull Content Pool
Una de sus acrobacias más emblemáticas tuvo lugar en las dunas de Letonia, donde realizó una voltereta frontal peligrosamente cerca del borde. “Fue una de las más virales”, recuerda. Sus hazañas más recientes incluyen ingeniosas caídas desde edificios, que salva inesperadamente en el último segundo. “...Tengo un gran componente de sorpresa, de nunca dejar que [la gente] conozca tu próximo movimiento. Justo cuando crees que sabes lo que hago, ya no lo sabes”, sonríe.
Más allá de las competiciones, Pasha llevó el freerunning a nuevas cotas con el proyecto Human Pinball, un sueño de una década que cobró vida en 2021. No se trataba sólo de un vídeo; era una obra maestra cinematográfica que convertía un juego arcade en realidad. Desde su serie de vídeos narrativos con las mejores localizaciones del mundo hasta su trabajo como doble en películas, Pasha sigue convirtiendo los espacios cotidianos en campos de juego cinematográficos.
Discover more about the world of freerunning
02
Entrenamiento y preparación
Para Pasha, la preparación física es la base de su arte en el freerunning. “Me di cuenta de que, si paso más tiempo en el gimnasio y trabajo más mi cuerpo para ser más fuerte físicamente, puedo crear mejores obras de arte”, explica. Su entrenamiento combina calistenia, pliometría y trabajo de movilidad, además de estiramientos. “Hago estiramientos porque creo que son muy importantes, quizá incluso más que el ejercicio con pesas, sobre todo para mí, que sufro muchos impactos", dice. “Si eres flexible, puedes soportar los impactos de una forma muy diferente”.
Pasha Petkuns redefine el movimiento
© Samo Vidic/Red Bull Content Pool
Tu cuerpo te guiará si lo escuchas
El freerunning al aire libre es una parte importante de su entrenamiento. Explica: “Me gusta salir al campo abierto, empezar a correr, saltar por encima de los bloques. Es como los pilotos: vuelan 10.000 horas y mejoran. Es lo mismo. Haz volar tu cuerpo durante 10.000 horas y estarás bien”.
Su filosofía de entrenamiento ha evolucionado con el tiempo, pasando de jornadas implacables de ocho horas a un enfoque más consciente. “Tu cuerpo te guiará si le escuchas. No tienes que estar siempre en la mejor forma; sólo tienes que escuchar a tu cuerpo, que es lo más difícil”. Pero hay algo que se mantiene constante: su dedicación. “La constancia en los entrenamientos me ha ayudado a crecer”, afirma con sencillez.
En el freerunning, la mente es tan importante como el cuerpo, y Pasha ha perfeccionado su fuerza mental para equipararla a sus capacidades físicas. Su capacidad para ‘reducir todo’ y concentrarse en una sola cosa se ha convertido en su mayor fortaleza mental. La música también desempeña un papel importante en su preparación mental, sobre todo para prepararse para un gran acontecimiento. Para él, el movimiento es su meditación.
03
Entrenamiento para lo imposible: una mirada a su rutina única
Pasha Petkuns sale a las calles de Londres
© Leo Francis/Red Bull Content Pool
Ahora que ya es padre, Pasha compagina la vida familiar, la creatividad y el entrenamiento. Las mañanas las pasa con su hija, pero en cuanto se echa la siesta, Pasha se pone manos a la obra. “Si tengo dos horas para hacer algo por mí mismo, me aseguro de que sea productivo y merezca la pena”, afirma.
Con un gimnasio en casa para el entrenamiento de fuerza y otro de parkour para la creatividad, Pasha se asegura de que cada sesión alimente su arte. Su dedicación al movimiento y su adaptabilidad le permiten mantener el máximo rendimiento sin comprometer las prioridades de la vida.
04
¿Qué podemos aprender? Aplicar el enfoque de Pasha a nuestras propias vidas
Atleta autodidacta, Petkuns nos demuestra que el arte del movimiento es su forma de vida. Su inspiración creativa suele venir de lugares inesperados, como ver a un niño en cuclillas en un parque. “Vi a un niño, con el culo en el suelo, jugando con un coche de juguete. Pensé: 'Quiero ponerme en cuclillas así'. Así que empecé a estirarme más”. También encuentra ideas en estilos de streetdance como el breaking, o el ballet contemporáneo.
Pasha ha encontrado un equilibrio entre esforzarse al máximo y disfrutar de su deporte que le hace seguir adelante. Aunque ya no persigue los saltos más salvajes, siempre busca formas únicas y divertidas de moverse. “Sólo intento hacer lo que me gusta”, afirma, recalcando que la maestría no tiene por qué significar batir récords constantemente; se trata de encontrar la alegría en el proceso.
Pavel Petkuns planea sobre los tejados de Santorini
© Predrag Vuckovic/Red Bull Content Pool
Sólo intento hacer lo que me gusta.
Su enfoque combina constancia, experimentación y diversión. Tanto si te dedicas al parkour como a cualquier otra pasión, aplica su filosofía: redefine tus límites, cultiva tu estilo único y sigue aprendiendo siempre.
La historia de Pasha va más allá del atletismo: trata de transformar la creatividad en un estilo de vida. Su objetivo en la vida es simple pero profundo: “Mantente sano, entrena y sé feliz”. Tanto si eres un freerunner, un bailarín o alguien que está descubriendo su ritmo, el viaje de Pasha nos recuerda que, con curiosidad, dedicación y un poco de juego, no hay límites para lo que podemos conseguir.