Surf
3 ejercicios para mejorar tu surf sin entrar al agua
No hace falta ir a la playa para surfear mejor. ¡Tira de mental surfing!
Surfear y surfear mejor. Esas son las dos preocupaciones principales de cualquier surfer. Para la primera sólo necesitamos que haya olas y poder ir a la playa. Para la segunda, simplemente trabajar nuestra técnica. Para ello, "no necesariamente hay que ir al agua". Eso es lo que dice el reconocido surfer y entrenador Dani García, al que hemos visitado en Special Surf, para preparar esta guía de ejercicios para trabajar los movimientos básicos del surf en seco, ya sea en el salón de casa, en el jardín o en la misma playa.
Para mejorar nuestra técnica no necesariamente hay que ir al agua. ¡Hay mucho trabajo de mental surfing que podemos hacer en casa!
Dani García, en uno de sus últimos viajes
© Special Surf
1.- Take off (burpeesurf)
Es muy importante trabajar el gesto del take off, un básico del surfing que hay que hacer siempre rápido y de manera precisa para no perder olas y para aprovechar al máximo cada sesión de surf. Este ejercicio nos ayudará a no perder fuerza y agilidad, cuando por lo que sea no podemos entrar al agua. Al combinarlo con un burpee, también hacemos cardio y trabajamos con él todo el cuerpo.
La puesta en pie y el take off es quizás el gesto más fácil de trabajar fuera del agua y no siempre se hace correctamente. Se ven auténticas barbaridades en Internet y hasta en Youtube con técnicas erróneas y recomendaciones absurdas.
Trabajando el take off (1/8)
© Special Surf
Trabajando el take off (2/8)
© Special Surf
Trabajando el take off (3/8)
© Soecial Surf
Trabajando el take off (4/8)
© Special Surf
2.- Reentry
El reentry es una maniobra que se hace un montón de veces. Otro básico del surfing que nos hace construir muchas otras maniobras. Puede ser frontside o backside y puede ser más o menos radical, pero siempre hay que trabajar muchísimo el gesto. Es fundamental tener en cuenta que tenemos que anticiparnos con nuestra mirada y nuestro gesto técnico durante todo el desarrollo de la maniobra. Por ejemplo, cuando la tabla está arriba nosotros ya tenemos que estar mirando para abajo. También es muy importante la rotación de la cintura y, por supuesto, la finalización de la maniobra que veremos después.
Trabajando el reentry frontside (1/3)
© Special Surf
Trabajando el reentry frontside (2/3)
© Special Surf
Trabajando el reentry frontside (3/3)
© Special Surf
Dani García
© Special Surf
3.- Recepción de maniobras
Todas las maniobras tienen que acabar totalmente agachado y con una posición correcta con los brazos mirando hacia adelante y la mirada puesta en donde va a ir la siguiente maniobra. Nada de quedarnos mirando los pies o la tabla. Es muy fácil y muy necesario trabajar esto fuera del agua una y otra vez hasta conseguir que se nos quede fijado este gesto reflejo.
Recepción de maniobras (1/5)
© Special Surf
Recepción de maniobras (2/5)
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Recepción de maniobras (3/5)
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Recepción de maniobras (4/5)
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