Red Bull Workout
Treenaaminen
Parhaat treeniapit: 11 virtuaalista kirittäjää salille ja lenkkipoluille
Jos personal trainerille meno ahdistaa, nämä sovellukset ovat sinua varten.
"Ensi vuonna alan kuntoilemaan, lupaan sen."
Kuulostaako tutulta? Saatoitko sanoa näin viime vuonna, ja sitäkin edellisenä, mutta lenkkarit keräävät pölyä kuin Tutankhamonin arkku?
Älä huoli, apu on kätesi ulottuvilla. Puhelimesi sovelluskaupasta löytyy lukuisia hyödyllisiä sovelluksia, joiden avulla pääset vauhtiin. Vaihtoehtoja löytyy erilaisille kuntoilijoille ja erilaisille aikatauluille.
Listasimme parhaat maksulliset ja maksuttomat sovellukset.
Nike+ Run Club
Tilastoi juoksusi uudella tavalla
© Nike
Niken Run Club luo soittolistoja juoksusi iloksi. Sovelluksen kautta saat käyttöön laajan sosiaalisen verkoston, josta saat apuja lenkkireittien suunnitteluun ja tulosten parantamiseen. Sovelluksen kautta voit julkaista myös parhaat tuloksesi Facebookiin. Kyllä, sinusta voi tulla yksi niistä tyypeistä.
Hanki iTunesista. Hanki Androidille. Sovellus on ilmainen.
One-minute desk workout
Ei tarvitse olla Sherlock Holmes tajutakseen, että istumatyöskentely tekee hallaa kropallemme. One-minute desk workout tarjoaa nimensä mukaisesti nopean aktivoinnin, vaikka keskellä työpäivää. Tarvittaessa saat päälle huomautukset, jotta muistat liikkua tarpeeksi usein työpäivän aikana.
Hanki iTunesista. Sovellus on ilmainen.
Qinetic
Qineticista löytyy myös livetunteja
© Qinetic
Qinetic on interaktiivinen videoalusta, jossa alan kokeneimmat nimet vetävät joogatunteja, kuntopiiriä, ravintovalistusta ja kaikkea muuta. Livelähetykset saat näkyviin vaikka Apple Watchissasi. Eikö olekin kätevää?
Hanki iTunesista. Sovellus on ilmainen.
Johnson & Johnson Official Seven-Minute Workout
Ikuisuus kysymys: miten voi ehtiä treenaamaan, kun arjessa ei ehdi istua edes alas? Monet fitness-intoilijat ovat ottaneet käyttöönsä seitsemän minuutin harjoitukset, joille löytyy aina aikaa. Tästä sovelluksesta löydät valmiita harjoitteita nopeisiin hetkiin missä vain, milloin vain.
Hanki iTunesista. Hanki Androidille. Sovellus on ilmainen.
Fitstar Personal Trainer
Virtuaalinen personal trainer kirittää sinut parempiin tuloksiin
© Fitstar
Personal trainerin hankkimisessa vaatii usein kovaa sitoutumista. Varsinkin aikataulullisesti, sillä salille on ilmestyttävä olosta riippumatta juuri silloin, kun personal trainerin kanssa on sovittu. Säästä siis aikaa ja rahaa hankkimalla digitaalinen personal trainer. Fitstar Personal Trainer tarjoaa lukuisia treenivideoita juuri silloin kun ehdit treenaamaan.
Hanki iTunesista. Hanki Androidille. Sovellus on ilmainen.
Strava
Strava mainostaa itseään juoksijan ja pyöräilijän parhaana appina. Sovellus kerää lenkeistäsi tarkkaa dataa analysoitavaksi, jonka lisäksi voit jakaa ja vertailla tuloksiasi Stravan verkkoyhteisössä. Pieni kilpailu ystävien kesken tekee ihmeitä treenimotivaatiolle! Sovelluksen saa linkattua useiden GPS-kellojen kanssa.
Hanki iTunesista. Hanki Androidille. Perusversio on maksuton, Strava Summit maksaa 5€ kuukaudessa tai 59,99€ vuodessa.
Sworkit
Suunnittele omat videotreenisi Sworkitilla
© Sworkit
Tykkäätkö hyppiä laitteesta toiseen kuntosalilla? Ensin jalkaprässiä, sitten cross traineria, samalla kun etsit seuraavaa vapaata laitetta. Jos kuulostaa tutulta, Sworkit on oikea sovellus sinulle. Mikä ikinä onkaan tavoitteesi, Sworkitista löytyy ohjelmat niin voimatreeniin, kestävyysharjoitteluun kuin venyttelyynkin.
Hanki iTunesista. Hanki Androidille. Perusversio on ilmainen, Premium-jäsenyys maksaa 2,99€ kuussa.
Jetfit
Jos välillä tuntuu, että treenaaminen on kiireellistä puristamista työuran ja sosiaalisen elämän välissä, Jetfit voisi sopia sinulle. Sovelluksesta löytyy 20 minuutin harjoitteita ja muutaman päivän kuntokuureja, eikä sinun tarvitse enää hikoilla salilla tuntitolkulla.
Hanki iTunesista. Hanki Androidille. Perusversio on ilmainen, Elite-jäsenyys maksaa 9,99€ kuussa.
Fitify
Fitify pitää sinut kunnossa puhelimen tai tabletin välityksellä
© Fitify
Tuntuuko kroppasi kireältä kuin viulun kieli? Fitify auttaa löytämään liikkuvuutta ja rentoutta kroppaasi. Fitifystä löytyy liikkuvuusharjoitteita, joissa hyödynnetään jumppapalloa, vastuskuminauhaa, hierontapalloa, foamrolleria ja muita vastaavia apuvälineitä, joita löytyy nykyään jo monista kotinurkista.
Hanki iTunesista. Hanki Androidille. Hinta 5€ kuukaudessa.
StrongLifts 5x5
Oletko tilannut korona--aikana kotiin penkin ja painot, mutta ne odottavat oikeaa motivaatiota olohuoneen nurkassa? Stronglifts 5x5 on sovellus, jolla saat räätälöidyn painonnosto-ohjelman ja lisäpotkua viimeisiin nostoihin. Pian huomaat jo nostelevasi kodin huonekalujakin ilmaan!
Hanki iTunesista. Hanki Androidille. Ilmainen, sisältää sovelluksen sisäisiä ostoja.
MyFitnessPal
Nyt on aika jättää herkut kaappiin. Jos haluat treenata ja elää terveellisesti, MyFitnessPal auttaa sinua pitämään huolta ruokavaliostasi. Sovellus tarjoaa herkullisia reseptejä ja auttaa pysymään kartalla päivän kalorimääristä. Sovelluksen voi synkronoida lukuisten treeniappien, kuten Garmin-kellojen ja Apple HealthKitin kanssa.
Hanki iTunesista. Hanki Androidille. Perusversio on maksuton, Premium-jäsenyys maksaa 8,99€ kuukaudessa.
