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Fitness : tout savoir sur le matériel à avoir chez soi
Tapis de course, rameurs, haltères… Au milieu de tout le matériel fitness existant, il est possible de se sentir perdu. On vous dit tout sur le meilleur matériel à avoir à la maison.
Vous avez dit adieu aux salles de sport bondées et à un abonnement qui plombe votre budget ? Bravo, jeune padawan du fitness, c’est l’heure de transformer son salon en temple de la sueur. Mais, avant de vous jeter sur le premier vélo d’appartement venu, il est crucial de choisir un matériel adéquat, et adapté à vos besoins. Pour tout sportif, le fitness est un entraînement à ne pas négliger, qu’il soit fait chez soi ou en salle. Il peut même aider à courir plus vite. Si vous voyez en vous le prochain Sasha Zhoya ou Sam Laidlow, on peut vous aider avec un petit tour d’horizon du matériel fitness dont vous avez besoin pour vous lancer.
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Les différents types de matériel fitness
La salle de sport ou de fitness grouille de matériel super cool qu’on a tous envie d’avoir chez soi. Mais, avant de faire un choix et de se lance, faire la différence entre les multiples matériels est le point de départ de votre aventure sportive.
Pour faire du cardio
Le cardio, c’est la base. C’est ce qui va vous permettre de brûler ces tacos du vendredi soir ou ces pizzas du dimanche (on ne juge pas). Le matériel qu’il vous faut ? Celui qui va vous permettre d’augmenter votre rythme cardiaque et vous faire transpirer. Et c’est totalement possible sans aller à la salle. Vélo d’appartement, rameur, tapis de course, il y en a pour tous les goûts et toutes les envies. L’important est de trouver ce qui vous motive à bouger. Pour vous lancer, suivez nos conseils pour travailler son cardio.
Pour faire de la musculation
Bien-sûr, l’autre raison pour laquelle on va à la salle de sport : se muscler, devenir plus fort, sculpter son corps etc. Là encore, les machines qu’on trouve dans les salles sont parfois assez complexes à décrypter. Choisir les bonnes pour pratiquer à la maison, c’est souvent évident : chacun a des préférences pour travailler tel ou tel muscle. Du coup, choisissez celles que vous aimez le plus et surtout celles qui vous motivent le plus. La poulie, la smith machine, la machine à tractions assistées, le pec deck, la presse…
25 minutes
HYROX World Championships Nice : les meilleurs moments
Découvre ce qui fait du HYROX - la compétition de fitness en salle - une épreuve de force, d'endurance et de détermination.
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Le meilleur matériel fitness : les classiques
Vélo d'appartement - Le choix premium
Le vélo d’appartement est un choix intéressant pour ceux qui ont la flemme de regonfler sans cesse les pneus d’un vrai vélo, pour ceux qui ne veulent pas se confronter aux conditions météos, pour ceux qui n’ont pas d’idée de parcours et qui préfèrent regarder une série en pédalant. Les flemmards, on vous voit. Trêve de plaisanterie, le vélo d’appartement est une excellente alternative pour faire du sport, notamment l’hiver. Il en existe une multitude. Le choix se fera en fonction de vos envies, de votre niveau, mais aussi de votre budget.
Rameur - Meilleur rapport qualité/prix
Outil de tortu… d’entraînement, le rameur est une excellente machine pour travailler tout le corps. Lorsque vous ramez, la majorité de vos muscles sont engagés. C’est donc un bon plan pour travailler à la fois son cardio et renforcer ses muscles.
3000m de rameur, ça peut piquer
© Baptiste Fauchille/Red Bull Content Pool
Tapis de course - L'option compacte pour petits espaces
On ne le présente plus… Le fameux tapis de course, qui amuse les enfants, qui intrigue les animaux (allez, on a tous vu une vidéo mignonne de chat sur un tapis de course), et qui permet surtout de courir sans se déplacer. Travailler son cardio sans affronter l’extérieur et des conditions météorologiques parfois difficiles, c’est possible avec ce genre d'engins. Pour la déco, on repassera, mais niveau praticité, c’est le top du top. Le choix ? Là encore, il dépend largement de votre utilisation et de votre niveau. Il en existe des centaines, avec différents programmes, des écrans plus ou moins ergonomiques, des inclinaisons différentes… Stabilité, poids, amorti, surface, puissance du moteur… En comparant ce qui est important pour vous, vous trouverez la perle rare ! Certains possèdent même un emplacement pour mettre votre canette de Red Bull. Hop, un coup de boost à portée de main.
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Les accessoires indispensables pour compléter votre matériel fitness
Le tapis de sol
C’est l’incontournable de cette liste. Sans tapis de sol, vous allez rapidement finir avec le dos en compote à cause du carrelage. Et si vous économisez un abonnement à la salle, ce n’est pas pour dépenser votre argent chez l’ostéopathe. Que vous fassiez du yoga, des abdos ou des pompes, il sera votre meilleur allié.
Les élastiques
Petits, mais costauds, les élastiques sont idéaux pour les exercices de résistance. Faciles à transporter, ils vous permettent de vous entraîner partout : chez vous ou en vacances par exemple (oui, on peut faire du sport en vacances).
Fais des pas d'un côté à l'autre jusqu'à ce que tu sentes que ça brûle
© Ben Longley
Les haltères
De tous les poids, pour tous les niveaux… Les haltères pourront vous servir pour travailler vos bras, ou tout simplement pour ajouter du poids à l’un de vos exercices. Par exemple, vous pouvez porter un haltère pendant votre série de squats, c’est toujours plus efficace.
Les gants et ceintures de support
Parce que personne ne veut finir avec des ampoules aux mains ou un dos en vrac, les gants et ceintures de support sont là pour vous protéger. Et en plus, ils vous donnent un petit look de pro.
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Connaître les marques fitness de référence
Dans le matériel fitness, il y a des marques qui se démarquent.
L’une des marques leaders sur le marché, Technogym a su s’imposer sur la scène sportive. C’est un peu le Apple du fitness, design épuré et tech de pointe.
Pour des appareils robustes, fiables et innovants, c’est vers Precor qu’il faut se tourner.
Pour ceux qui recherchent de l’équipement haut de gamme, fiable et aux performances maximales : c’est la marque qu’il vous faut.
Envie de vous mettre (vraiment) au cardio ? Expérimentez NordicTrack, une marque proposant des vélos, tapis et rameurs de haute qualité.
Des petits prix, du fitness, de la qualité… Voilà ce qui vous attend si vous choisissez la marque ProForm.
Le home trainer est une option à ne pas négliger pour l'entrainement
© Getty Images/Red Bull Content Pool
Que retenir ?
Le fitness, qu’il soit pratiqué à la maison ou en salle, est bénéfique pour plusieurs raisons : se remettre en forme, s’entraîner pour devenir meilleur dans un sport en particulier, se muscler, prévenir des maladies cardiovasculaires… Bref, sur le papier, le fitness a tout pour plaire. Encore faut-il savoir comment le pratiquer. Et bien-sûr, le matériel y est pour beaucoup. Alors, misez sur du bon matériel, qui durera dans le temps et qui vous donnera envie de l’utiliser. Il ne vous reste plus qu’à kiffer. Alors, prêt à passer à l’action ?
