Fitness
Running
Les 5 meilleures applications de running pour atteindre vos objectifs
Kate Carter, rédactrice lifestyle au « Guardian » et coureuse professionnelle, vous présente ses cinq meilleures applis.
Pas encore inscrit au Wings for Life World Run ? Vous pouvez d’ores et déjà vous inscrire ICI pour l’App Run.
Kate Carter travaille pour le « Guardian » britannique, où elle écrit régulièrement sur la course à pied. Au cours des cinq dernières années, elle a observé que les applis de running sont devenues de plus en plus populaires. « Ces applis ont renforcé l’aspect social de la course, qui devient de plus en plus important », nous raconte-t-elle. « Je pense aussi qu’elles donnent aux gens plus d’informations et la possibilité d’aborder l’entraînement de façon plus structurée – il faut juste que les utilisateurs en aient envie. » Nous avons demandé à Kate quelles applis de running elle recommandait à ses lecteurs ; voici le résultat…
01
Strava
Strava
© Guilherme Leporace
« Je ne le nie pas, je suis accro à Strava. » Strava est une appli immensément populaire, qui se concentre surtout sur l’échange social. « Je fais partie d’un club de course et j’ai beaucoup d’amis qui courent. Mais je passe 95 % de mes entraînements seule, ce qui me fait parfois me sentir un peu isolée. Quand j’arrive au travail et que je raconte mes séances à mes collègues, il n’y a généralement pas beaucoup de réactions. Quand je les poste sur Strava, je sais qu’il y a une communauté derrière, qui sait de quoi je parle et me félicite pour mes réussites. J’adore l’idée de suivre l’entraînement de coureurs du monde entier, depuis l’Australie jusqu’au Japon et du Kenya jusqu’à la Norvège. »
02
Zombies, Run!
Nous avons demandé à Kate de nous citer une appli qui ne met pas l’accent sur les statistiques, mais sur une expérience de course unique. « Je l’avoue, je ne l’ai encore jamais essayée, dit-elle, mais il y a l’appli “Zombies, Run!” qui ajoute un élément de danger (pas réel). Peut-être que je suis un peu ennuyeuse de ce point de vue-là. Je devrais probablement l’essayer un jour. » « Zombies, Run! » transforme votre jogging dans le quartier en une véritable mission, où il s’agit de collecter des provisions et de sauver d’autres personnes de l’apocalypse zombie imminente. Via un casque audio, vous recevez à chaque étape des objets qui vous aident et vous êtes averti des dangers qui approchent. Quand les zombies viennent pour vous aspirer le cerveau, mieux vaut mettre les gaz.
03
RunSocial
Kate est une coureuse qui sort par tous les temps pour faire ses entraînements. Néanmoins, ce n’est pas toujours possible et elle est parfois obligée de courir sur tapis de course – ce que Kate ne fait que « lorsqu’il n’y a absolument aucune autre option ». RunSocial l’aide à garder le plaisir de courir, même quand elle ne peut pas sortir. Grâce à la réalité virtuelle sur smartphone, tablette ou télé, vous échappez à la morosité du fitness et vous courez dans la Death Valley, sur le marathon de Londres et dans les Alpes suisses.
04
Runkeeper
Quelle appli suscite le plus de réactions chez les lecteurs de Kate ? « De toute évidence, Strava, explique-t-elle, puis vient RunKeeper. » Les applis de course se ressemblent assez dans leur structure : elles enregistrent les kilomètres parcourus, les temps, les objectifs et les étapes importantes, etc. – RunKeeper pousse tout cela au niveau supérieur. En plus du tracking, l’appli propose des séances d’entraînement spécifiques, intègre des éléments communautaires qui rappellent Strava et dispose même d’une fonction « Goal Coach ». Ces fonctionnalités permettent à l’utilisateur de fixer des objectifs de performance et de rester motivé pour les atteindre. Au total, RunKeeper compte 50 000 000 téléchargements – et c’est mérité.
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L'application de la Wings for Life World Run
Le 10 mai 2026, des passionnés de course du monde entier participeront au Wings for Life World Run, qui se déroule dans d’innombrables lieux. Même s’il existe un nombre incalculable d'endroits, de la Floride à l’Autriche, l’Allemagne et la Suisse, où la course a lieu, tout le monde ne peut pas être sur place. C’est précisément pour ces participants qu’existe le WFLWR-App-Run. Que vous couriez en collectif ou seul, vous avez vous aussi toutes les possibilités de participer au Wings for Life World Run. Dès que la course commence, vous êtes en direct via votre smartphone, avec tout ce dont vous avez besoin. Une Catcher Car virtuelle vous prend en chasse, tandis que vos résultats sont intégrés dans le classement officiel. Peut-être y trouverez-vous même l’inspiration qui a poussé Kate à remporter le classement général féminin en 2015.
« Je partais du principe que je ne ferais pas plus de 15 kilomètres », se souvient Kate à propos de 2015. « La semaine précédente, j’avais couru le marathon de Londres, j’étais donc plutôt en mode récupération. Puis, après environ 10 kilomètres, un ami m’a signalé que j’étais en tête. 35 kilomètres plus tard, j’avais gagné. Je n’avais jamais été aussi submergée de toute ma vie. L’année dernière, j’ai couru au Japon, c’était une expérience formidable. »
Téléchargez l’appli Wings for Life sur l’App Store ou via Google Play – ou inscrivez-vous à un événement local sur le site officiel.
2 minutes
Courrez avec l'App Wings for Life World Run
Entraînez-vous pour la course Wings for Life World Run 2018 en utilisant l'application mobile Wings for Life World Run.
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Comment choisir la meilleure application de course à pied
Chacun court un peu différemment. Vous courez peut-être pour le plaisir, pour améliorer votre santé, pour vous entraîner en vue de votre prochain 5 km ou marathon, ou vous aimez peut-être la nature solidaire et compétitive d’une communauté de coureurs.
Mais peu importe le type de coureur, il existe une application de course pour vous. Certaines applications sont gratuites, d’autres proposent des abonnements qui donnent accès à des fonctionnalités supplémentaires. Tout dépend de vos objectifs et de l’utilisation que vous souhaitez faire avec l’application choisie.
Vous voulez suivre et contrôler votre vitesse, votre rythme, votre distance et votre temps ? Vous voulez rejoindre une communauté qui vous motive et vous encourage à atteindre vos objectifs ? Vous voulez suivre vos calories et perdre du poids ?
Il existera forcément une application qui correspondra parfaitement à vos besoins.
Concourir avec des coureurs du monde entier
La Wings for Life World Run revient en 2026
© Marc Müller for Wings for Life World Run
En 2025, le Wings for Life World Run aura lieu le 4 mai et toutes les recettes de l’événement serviront à financer la recherche pour les soins de la moelle épinière.
Qu’y a-t-il de mieux que de courir pour une bonne cause ? Peut-être le fait de pouvoir le faire depuis n’importe quel endroit au monde. Si vous ne pouvez pas vous rendre sur l’un des lieux de courses officiels, vous pouvez quand même télécharger l’application Wings for Life World Run pour y participer.
Vous pouvez même créer votre propre course avec votre famille et vos amis. Rendez-vous sur le site web de la Wings for Life World Run pour vous inscrire, obtenir plus d’informations sur l’événement de l'année prochaine et faire partie d’un mouvement mondial visant à financer un traitement pour les blessures à la colonne vertébrale !
Téléchargez l’application sur l'App Store ou sur Google Play, ou inscrivez-vous à une course officielle en visitant le WingsforLifeWorldRun.com.
