Freerunning
Comment la fille de Pasha Petkuns a transformé son approche du fitness
Il est toujours agréable de se retrouver dans l'esprit imaginatif du freerunner Pasha Petkuns. Comme le montre sa dernière inspiration en matière de fitness, sa créativité n’a pas de limite.
Au cours des 15 dernières années, Pavel « Pasha » Petkuns a considéré le monde comme son terrain de jeu et a développé un style de freerunning axé sur l'originalité et l'innovation. Son enthousiasme enfantin pour trouver de nouvelles façons amusantes de repousser les limites du mouvement corporel s'est concrétisé dans son projet Human Pinball, dans lequel il a créé un énorme flipper et joue lui-même le rôle de la balle.
Trois fois lauréat du prix Red Bull Art of Motion, Petkuns est réputé pour être l'un des meilleurs freerunners, ses enchaînements complexes nécessitant force, équilibre, agilité et endurance.
Pasha Petkuns est une icône du freerunning
© Jason Halayko/Red Bull Content Pool
Sans surprise pour ses followers Instagram, qui voient son physique parfaitement taillé, l'entraînement n'est pas pris à la légère par Pavel. Le freerunner est un adapte des poids libres. Il utilise également un tapis roulant pour s'assurer que son cardio soit à la hauteur.
Mais le plus important, c'est sa routine d'étirements. « Je pense que les étirements sont peut-être encore plus importants que les exercices avec des poids, surtout en freerunning, parce qu'il y a énormément d'impacts », explique Petkuns. « Si vous êtes souple, vous pouvez supporter beaucoup mieux ces impacts ».
En savoir plus sur Pasha Petkuns
Son nouvel intérêt pour les étirements n'est pas le fruit du hasard, mais a été inspiré par une source improbable : sa petite fille. Bien qu'il soit convaincu qu'il peut encore pousser son corps vers de nouveaux sommets, il apprécie de passer des « exercices compliqués » aux « mouvements de méditation » que la paternité lui a apporté.
« Ses mouvements m'inspirent beaucoup, parce qu'elle est partie de zéro », explique Petkuns. « Elle était sur le dos et ne pouvait même pas se retourner. Maintenant, elle court partout. La façon dont elle grimpe et dont elle trébuche parfois m'inspire parce que je vois comment elle gère ses capacités et sa maladresse. »
Depuis qu'il est devenu père, Petkuns s'inspire des nourrissons
© Najib Zouein/Red Bull Content Pool
J'ai l'impression que les étirements sont peut-être encore plus importants que les exercices avec des poids, surtout en freerunning.
« J'ai même commencé à m'étirer davantage, parce que ça m’a beaucoup inspiré. Nous sommes allés au parc et j'ai vu un enfant qui s'accroupissait si bien à côté d'une petite voiture, comme une grenouille. J'ai commencé à m'étirer davantage parce que je voulais être capable de reproduire cette position ».
Le fait de voir de ses propres yeux les façons innovantes dont les enfants apprennent à bouger leur corps a éveillé son intérêt pour la kinésiologie. À tel point qu'il pourrait en faire un nouveau projet. Petkuns révèle : « Je prends des notes quand je vois qu'elle fait quelque chose. Elle peut s'asseoir d'une manière bizarre que je n'ai jamais vue auparavant. Je revis mon enfance et cela me motive à la copier, à analyser ce qu'elle fait, à m'en inspirer et à l'appliquer à mon monde.
Je regarde certaines choses et je me dis : ‘Oh, je veux filmer une vidéo de moi en train de faire ce qu'elle fait, là, tout de suite’, parce que je trouve ça drôle ».
Petkuns croit fermement aux bienfaits des étirements quotidiens
© Najib Zouein/Red Bull Content Pool
Même s'il n'imagine plus autant de courses époustouflantes sur le toit des immeubles que dans le passé, ne vous inquiétez pas, il est encore capable de réaliser un flip à haut risque et personnalisé. Bien sûr, ne tentez pas de reproduire ça chez vous !
« J'ai récemment fait un saut périlleux arrière en tenant ma fille sur le trampoline », se souvient M. Petkuns. « Nous avons commencé par un saut normal, puis nous avons fait un saut à 360°. Je lui ai demandé si elle voulait essayer de sauter avec papa. Elle a dit oui, alors nous avons fait un saut périlleux et elle riait. C'était facile ! »
C’est très drôle, mais de notre côté, nous allons laisser ça aux professionnels tels que Pasha !