Skateboard
9 figures faciles en skateboard : les tricks de base pour débutants
Apprenez 9 tricks de skateboard pour débutants avec ce guide étape par étape.
Se lancer dans l’apprentissage de ses premiers tricks est toujours un événement. Même si la route est longue, ce moment laisse toujours un souvenir impérissable dans la mémoire des jeunes riders. Mais avant de se jeter sur ceux qui demandent beaucoup de technique, commencez par les bases et les figures au sol, cela vous aidera à développer votre équilibre et à sentir le mouvement de la planche. Partir directement dans des tricks difficiles sans maîtriser l’équilibre et le contrôle augmentera les risques de blessures comme les entorses, fractures ou commotions, et risque en prime de vous décourager. Avant de vouloir imiter Vincent Matheron, Yndiara Asp ou Letícia Bufoni sur un skate, il faut prendre son temps.
01
Les compétences à avoir avant d’apprendre des tricks
Commencez par les fondamentaux : monter et descendre de la planche de manière fluide, perfectionner votre posture, et améliorer votre équilibre en roulant représentent un bon point de départ. Une fois en confiance, habituez-vous à carver (vous pencher dans les virages) et à gérer votre vitesse. Ensuite, vous serez prêt à tester ces 9 tricks de base.
02
Apprendre à rider en switch
Techniquement, rouler en switch n’est pas vraiment un trick, mais c’est une technique essentielle. Cela consiste à skater avec le pied inverse de votre position habituelle. Par exemple, si vous mettez normalement le pied gauche devant et poussez avec le droit, rouler en switch signifie mettre le pied droit devant et pousser avec le gauche. Maîtriser cette technique ouvre la porte à de nombreuses figures plus avancées.
03
Drop In
Alex Sorgente drop dans VERO AMORE
© Red Bull
Ce n’est pas vraiment une figure non plus, mais un passage obligé pour rider en rampe ou bowl. Posez le tail de la planche sur le bord d’une rampe, penchez-vous et “plongez”. Cela peut faire peur au début, mais c’est indispensable pour prendre confiance et progresser.
04
Manuals
Will Gomez et Nico Ramos au Red Bull Manny Mania 2022
© Jared Sherbert/Red Bull Content Pool
Un manual, ou “manny”, ressemble à une roue arrière en vélo. Soulevez l’avant de la planche et roulez sur les deux roues arrière. Pas besoin de tenir très longtemps : quelques mètres suffisent pour améliorer l’équilibre. De vous à Rodney Mullen, il ne restera plus que quelques milliers d’heures sur la planche (et une créativité hors norme).
05
Kick Turn
Le kick turn rend les virages plus efficaces, surtout à bonne vitesse. Placez un pied sur le tail, l’autre devant, et en appuyant à l’arrière, le nose se lève. Ensuite, pivotez légèrement pour tourner.
06
Tic-Tac
Le Tic-Tac consiste à enchaîner de petits kick turns gauche-droite, qui vous font avancer par propulsion latérale. C’est idéal pour développer équilibre et force sur la planche.
07
Ollie
Pedro Barros et un petit ollie sur le Sonhos Concretos Project
© Marcelo Maragni/Red Bull Content Pool
C’est l’un des tricks fondamentaux. Fléchissez les genoux, tapez le tail au sol et faites glisser le pied avant pour que la planche reste collée à vos pieds en sautant. C’est la base de nombreux autres tricks.
08
180 Ollie
Variante du ollie, le 180 se réalise en faisant pivoter la planche d’un demi-tour dans les airs avant d’atterrir en switch.
09
Boardslide
Torey Pudwill place un frontside boardslide
© Torey Pudwill
Ce trick nécessite une barre ou un curb. Lancez-vous, faites un ollie pour poser le milieu de la planche sur la barre et glissez. Un peu de wax peut aider à mieux slider.
10
Rock to Fakie
Un trick intermédiaire pour rampe ou bowl. Montez jusqu’au coping (le rebord), laissez passer vos trucks (les roues) avant, bloquez un instant, puis redescendez en switch.
Maîtrisez d’abord ces 9 figures simples avant de passer à des tricks plus complexes comme le heelflip. Plus vous pratiquerez, plus vous progresserez. Et n’oubliez pas de vous échauffer pour éviter crampes et blessures.