Tennis
Les 5 astuces de Stéfanos Tsitsipás pour perfectionner son coup droit
Le Grec Stéfanos Tsitsipás n’aurait probablement pas joué deux finales de Grand Chelem ou atteint la troisième place mondiale sans son redoutable coup droit. On s’est permis de lui demander conseil.
Tsitsipás, malgré sa défaite en demi-finale du Masters 1000 de Paris contre Dimitrov, a prouvé (si c’était encore nécessaire) qu’il fait partie des meilleurs joueurs de tennis de la planète. Cet état de fait, il le doit en partie à un coup droit monstrueux, pierre angulaire de son style de jeu agressif, qui lui permet d’accélérer dans les échanges et de mettre ses adversaires sur le reculoir.
Comptabilisant une dizaine de victoires en tournoi à son actif dont des Masters 1000 et plusieurs finales en tournois du Grand Chelem, pour ce nouvel épisode du podcast Mind Set Win, on a rencontré le dieu grec du tennis pour lui demander des astuces, histoire de perfectionner nos coups droits de simples mortels.
Bassline est le projet qui passionne Tsitsipas en dehors du circuit
© Matthias Heschl/Red Bull Content Pool
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Comment utiliser la bonne zone de contact
Lorsqu’on lui demande quelle est sa technique pour réussir à envoyer des coups droits bien secs et efficaces, sa réponse est simple : Stéfanos s’en remet aux fondamentaux, il utilise et perfectionne la zone de contact (entre la balle et sa raquette) avant de penser à quoi que ce soit d’autre.
« Mon but est d’avoir la meilleure zone de contact possible. Au fil des années et des entraînements, j’ai développé un coup droit très solide et, comme tu le dis, élégant. C’est vraiment une fierté ».
La zone de contact (ou contact point) est un élément essentiel pour tout joueur de tennis, elle permet de trouver le bon équilibre. Elle dépend également de la position du corps lorsque la balle arrive, il est crucial de trouver la bonne distance séparant le corps de la balle au moment de la frapper pour la prendre au bon moment et au bon endroit.
Stéfanos Tsitsipás a tout pour exceller au plus haut niveau
© Mirja Geh/Red Bull Content Pool
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Comment anticiper et s’adapter sur un terrain de tennis
Au tennis, plus le niveau augmente, et plus la balle arrive vite sur vous. Mais pas d’inquiétude, même si le temps de réaction est important, il est possible de compenser (jusqu’à un certain point). Savoir anticiper les coups de son adversaire et évaluer les possibilités de contre-attaque (et les appliquer ensuite) est ce qui fait la différence entre les meilleurs joueurs du monde.
Dans certaines situations, malgré l’anticipation ou votre niveau, il faut accepter d’être dominé dans l’échange, que cela fasse partie de votre style de jeu ou non, c’est valable pour vous comme pour Tsitsipás. C’est dans ces moments-là que la capacité d’adaptation devient primordiale, qu’il s’agisse de trouver un angle improbable, de jouer une amortie bien sentie ou même de changer votre prise de raquette en plein échange.
« Pendant les échanges longs et éprouvants, je reste généralement sur ma prise habituelle, mais on peut parfois faire des changements mineurs, en fonction du type de tir que l’on veut faire ».
Stefanos Tsitsipas lors de l'Erste Bank Open de Vienne
© Mirja Geh/Red Bull Content Pool
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Comment maîtriser sa puissance et son lift au tennis
La puissance et le lift sont deux ingrédients clés pour rendre votre coup droit le plus agressif et décisif possible, mais comme le rappelle Tsitsipás, d’autres facteurs entrent en jeu : « il faut de la puissance, de la précision, du lift mais aussi un bon jeu de jambes, du positionnement et du timing » explique-t-il. Ces facettes du jeu sont un mélange de compétences techniques et physiques qui jouent un rôle très important dans la préparation et l'exécution d’une bonne frappe de balle.
Pour Stéfanos, cet équilibre est dû à quelque chose d’aussi simple que sa prise de raquette : « Ma prise de raquette est plutôt “plate” comme on dit, mais je suis quand même capable de générer de la puissance et du lift tout en restant en contrôle ».
Bonne chance pour la ramener dans le court
© Alexander Papis/Red Bull Content Pool
Mon coup droit préféré est celui de l’intérieur vers l’extérieur, j’enchaîne en général en montant au filet pour jouer à la volée en fonction de la situation
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Comment trouver son coup droit au tennis
Chaque joueur possède un coup fort et préférentiel qu’il adore jouer. L'efficacité de celui-ci et la connaissance qu’en a le joueur permettent généralement de créer des opportunités pour remporter le point.
Le coup favori de Stéfanos Tsitsipás est très spécifique, après l’avoir placé, il rentre souvent dans le court pour mettre rapidement fin à l’échange : « Mon coup droit préféré est celui de l’intérieur vers l’extérieur, j’enchaîne en général en montant au filet pour jouer à la volée en fonction de la situation ».
Monter au filet après un bon coup droit est une manière très simple et efficace de mettre son adversaire sous pression. Même si votre attaque initiale n’est pas parfaite, si vous avez un bon jeu au filet et que vous arrivez à y monter assez vite, votre adversaire n’aura que peu de temps pour réagir et seulement deux options : le passing ou le lob.
Si vous n’êtes pas certain d’être capable d’identifier votre coup droit, une autre chose peut vous aider : le son que fait la balle au moment où elle quitte votre cordage. Selon le numéro 6 mondial, le coup droit parfait fait un bruit distinctif : « Un son génial, comme le ressenti quand la balle part. Le son est net et précis ».
Pour écouter le podcast Mind Set Win avec Stéfanos Tsitsipás dans son intégralité (en anglais), c’est ici :