WRC
Dans la tête de Jari-Matti Latvala
Découvrez comment la star du rallye se prépare mentalement avant une course.
Le rallye, c'est bien plus compliqué que de simplement conduire une voiture très vite. Les pilotes doivent être forts mentalement et physiquement pour gérer l'âpreté des courses du WRC, que ce soit par la variété des spéciales ou par les conditions extrêmes.
Au Rallye de Suède par exemple, il peut geler à pierre fendre à l'extérieur alors que lors des étapes autour de la Méditerrannée, la chaleur dans les cockpits peut atteindre 60°. Et il faut être concentré à chaque instant malgré la fournaise pour écouter les instructions des copilotes.
Jari-Matti Latvala, le pilote Volkswagen, se fait aider par Christoph Treier pour la préparation mentale, un homme qui a déjà entrainé Marcus Grönholm. Le Finlandais partage d'ailleurs le même style de pilotage agressif et des qualités similaires avec Latvala.
Passez sur l'image ci-dessus pour en savoir plus sur l'entrainement mental de JML.
"Chaque matinée d'une journée de course ou d'une journée d'entrainement commence par un exercice de 10 minutes. Parfois je fais des pompes ou je montre avec mes doigts des numéros que Christoph me dit. Parfois je décompte des chiffres impairs à l'envers et des chiffres pairs à l'endroit pendant les pompes. Ainsi j'utilise mon cerveau pendant que je fais un effort physique."
Treier était aussi là pour aider Latvala à passer les caps les plus difficiles de sa carrière.
Je peux désormais gérer les petites déceptions tout seul, mais pour les grosses, j'ai besoin de Christoph.
Et même si les pilotes sont dans une excellente forme physique, il est difficile pour eux, et cela se comprend, de calmer l'ébullition mentale qui peut durer longtemps après une course.
"La règle de base, c'est que chaque course du WRC nécessite deux jours de repos complet, surtout après les rallyes en pays chaud. Il est important de recharger les batteries. Le sommeil est très important et j'essaye d'avoir un rythme de sommeil régulier."
Bien sûr, la course obsède les pilotes mais la saison est si longue qu'ils ont besoin de plages de décompression.
"L'utilisation du temps libre est très importante, il faut oublier un peu la course. Après cela, tu as un regain d'énergie. Il faut aussi se souvenir que la saison est très longue. Je ne sais pas si un autre sport a une saison si longue ?"
Le WRC continue ce weekend avec le Rallye du Mexique.