Μαρία Πολύζου Wings For Life 2021
© Maria Polyzou
Running

Μαρία Πολύζου: Μάθε πώς μπορείς να τρέξεις μαζί της στο Wings For Life 2021

Από πότε τρέχει & τί θα συμβούλευε κάποιον που θα τρέξει για πρώτη φορά στο Wings For Life World Run στις 9 Μαΐου;
RedBull.com
Δημοσιευμένο στις:

Πώς μπήκε η γυμναστική και το τρέξιμο στη ζωή σου;

Ξεκίνησα να τρέχω από την πρώτη γυμνασίου και από τότε μου άρεσε αυτή η αίσθηση που ένιωθα όταν έτρεχα. Η αίσθηση που με έκανε να νιώθω χαρούμενη και ελεύθερη, να απολαμβάνω την ζωή και να ονειρεύομαι τους στόχους μου.
Από τότε μέχρι και σήμερα, μπορώ να πω, ότι όλοι οι στόχοι που έβαλα σαν παιδί τότε… με πολλή δουλειά, επιμονή, υπομονή και δυνατή προπόνηση, κατάφερα να τους πραγματοποιήσω .. πιστεύοντας ακράδαντα ότι τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο !
Θα τρέξεις με τη Μαρία στο Wings For Life World Run;
Θα τρέξεις με τη Μαρία στο Wings For Life World Run;

Ποια είναι η κορυφαία στιγμή της καριέρας σου μέχρι τώρα;

Δεν θα μπορούσα να ξεχωρίσω μόνο μία στιγμή.. Υπάρχουν σταθμοί πολύ σημαντικοί, οι οποίοι με βοήθησαν να κατακτήσω τους επόμενους.
  • Ξεκινώντας με τον πρώτο μου Μαραθώνιο στα 18 μου χρόνια με επίδοση κοντά στις 3 ώρες.
  • Το πρώτο μου Πανελλήνιο ρεκόρ στα 19 μου χρόνια και πρώτη στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα με επίδοση 2:44:49 .
  • Ο πρώτος Διεθνής Μαραθώνιος στο Λονδίνο με 2:37:03 , 20 χρονών!
  • Η Βαλκανική μου νίκη στην Κωνσταντινούπολη και το άκουσμα του Εθνικού μας Ύμνου, που δεν θα ξεχάσω ποτέ.
  • Ολυμπιακοί αγώνες Ατλάντα 1996 , ήμουν η πρώτη Ελληνίδα μαραθωνοδρόμος που έτρεξε σε Ολυμπιάδα και άνοιξε ένα μεγάλο κεφάλαιο στην σελίδα του μαραθωνίου για την χώρα μας
  • Το Παγκόσμιο πρωτάθλημα της Αθήνας 1997 με Πανελλήνιο ρεκόρ αυθεντικής διαδρομής 2:39 :10 Επίδοση που κρατάει μέχρι και σήμερα και 12η θέση στο κόσμο
  • Οι Πανευρωπαϊκοί της Βουδαπέστης με νέο Πανελλήνιο Ρεκόρ 2:33:40 11η θέση και επίδοση που κρατάει μέχρι και σήμερα
  • Ο Φειδιππείδιος Άθλος Αθήνα – Σπάρτη – Αθήνα – Μαραθώνας 524χλμ.

Τι σκέφτεται ένας μαραθωνοδρόμος κατά τη διάρκεια της διαδρομής, από την εκκίνηση μέχρι τον τερματισμό;

Οι σκέψεις ενός μαραθωνοδρόμου είναι πάρα πολλές .. Το σίγουρο είναι ότι κρατάς μόνο τις θετικές και προχωράς μπρος τον τερματισμό.

Τι είναι αυτό που σου δίνει δύναμη καθημερινά για να προπονηθείς σκληρά;

Το πάθος και η αγάπη μου για το τρέξιμο και ο στόχος που κάθε φορά έχω βάλει μπροστά μου.. Είναι πρόκληση είναι καταφέρνεις κάθε φορά να πετυχαίνεις τον στόχο σου..!! Και πιστέψτε με δεν είναι καθόλου εύκολο !

Πόσο επηρεάζει το τρέξιμο την ψυχολογία του δρομέα, ιδιαίτερα στις μέρες μας;

Το τρέξιμο είναι το καλύτερο αντίδοτο στην σκληρή καθημερινότητα που ζούμε και την πανδημία που διανύουμε. Η άσκηση σε βοηθάει σε πολλαπλά επίπεδα και σε κάνει να δεις τα προβλήματα της ζωής , με θετική διάθεση και βρίσκεις λύσεις για κάθε τι.

Τί tips θα έδινες σε κάποιον που θα τρέξει στο Wings For Life για πρώτη φορά;

Είναι τόσο όμορφο να τρέχεις για ένα σκοπό.! Να μπαίνεις σε μία μεγάλη δρομική ομάδα που όλοι θα τρέξουν και θα μοιραστούν την εμπειρία τους, μέσα από το τρέξιμο .
Αν είσαι αρχάριος, ως προπονήτρια που είμαι και από την εμπειρία μου ως δρομέας, θα σου δώσω μερικές συμβουλές.
  • Βάλε στόχο την απόσταση που θέλεις να διανύσεις.
  • Μην βάλεις μεγάλη απόσταση.. βήμα – βήμα , χιλιόμετρο – χιλιόμετρο θα χτίσεις την αντοχή σου και θα κατακτήσεις τον στόχο σου.
  • Ξεκίνα αργά και σιγά -σιγά μπορείς να αυξήσεις την ένταση της προπόνησης σου.
  • Σημαντικό είναι να περάσεις καλά, να νιώσεις ευεξία και ωραία διάθεση καθώς τελειώνεις τα χιλιόμετρα σου και να απολαύσεις την ημέρα σου και τους ανθρώπους γύρω σου με χαμόγελο.
  • Αν δεν μπορείς να τρέχεις… απλά περπάτα.. και θα έρθει και το τρέξιμο.. Το σώμα σου είναι ο καλύτερος οδηγός για να σε πάει εκεί που θα νιώσεις πιο ωραία !
Πάμε για τρέξιμο - Wings For Life!!!
Μαρία Πολύζου